微波炉菜 南瓜红薯色拉
来源:美味食谱馆 3.04W
做简单色拉
用料
工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸 | 需要数量 |
南瓜(洗净,挖掉南瓜瓤,乱切成小块) | 200g |
红薯(洗净,乱切成小块) | 200g |
洋葱(去皮,切成薄片,放水里) | 80g |
干葡萄(没有也可以) | 2勺量 |
A 大蒜泥 | 1/6勺量 |
A 无糖酸奶 | 4勺量 |
A 盐,胡椒粉,咖喱粉 | 少量 |
微波炉菜 南瓜红薯色拉的做法
准备能用微波炉盘子。将南瓜和红薯放入盘子,用保鲜膜覆盖。用600w中火加热5,6分钟。
准备碗,小碗。将洋葱挤水,放入碗里。将A用料倒入小碗里,拌均,倒入碗里。将步骤1红薯,南瓜(,干葡萄干)和A用料倒入碗里,拌均。
做好了。将步骤2菜装小碗就可以吃。