减脂牛奶冻豆腐汤
来源:美味食谱馆 1.75W
做这个菜也是因为自己没有买炒锅,也不想太麻烦本着万物皆可煮的原则做的,正好也适合减脂啦。买的嫩豆腐担心吃不完放到冷冻层,无意间做了冻豆腐,感觉好好吃,软软的特别容易吸收汤汁,比市场上买到的要嫩很多而且并没有散掉。鹌鹑蛋就不建议冷冻啦。
用料
冻豆腐 | 半块 |
鹌鹑蛋 | 3个 |
魔芋丝 | 100g |
金针菇 | 适量 |
油白菜 | 2只 |
蒜苗 | 适量 |
黑胡椒酱 | 适量 |
鲜虾鱼板面粉包 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
减脂牛奶冻豆腐汤的做法
锅中加入适量的水,放入金针菇和魔芋丝。我为了入味同时放入了黑胡椒酱和调料包。
水开后放入冻豆腐,蒜苗,鹌鹑蛋,再次水开后放入小油菜。
菜都煮熟后加入适量牛奶,水开后关火即可。
小贴士
菜品很清淡,我觉得鲜虾鱼板面的调料和牛奶比较搭,也可以放浓汤宝之类的。做的是一人份,人家觉得加入虾仁味道应该也不错。