饭 减脂豆腐饭 来源:美味食谱馆 2.53W 结合猪侨的视频加上菜花饭的灵感 用料 豆腐 1块 菠菜 1把 无淀粉火腿 1根 洋葱 适量 生抽 3勺 黑胡椒粉 2勺我比较喜欢吃 耗油 1勺 减脂豆腐饭的做法 准备好自己喜欢的食材 1.豆腐先水煮5分钟去除豆腥味 2.菠菜焯水切段 3.起锅倒入一点点油,放入洋葱粒,碾碎的(可以用手抓 也可以用擀面杖)豆腐渣 ,菠菜 ,火腿 ,翻炒一会儿待豆腐炒出汁后,倒入酱油,撒上黑胡椒,淋上耗油,翻炒均匀出锅即可。 可根据自己的喜好选择食材。 好吃 减脂 减脂豆腐饭 豆腐