我再也不抵触吃鸡胸肉啦
来源：美味食谱馆 2.53W
我有个习惯，一次买的食材不爱分成两次做，做完也不爱分成两次吃，所以吧，今天午饭着实肉吃多了
一块鸡胸肉250克，撑撑的
晚上得多吃菜😂
食材热量预估328 kcal
PS. 我喜欢用超市买菜附带的塑料盒来拌需要腌制的东西，这样腌制完就不用刷碗啦，推荐大家这个小妙招哈哈
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 青椒 | 1个 |
| 料酒 | 2勺 |
| 玉米淀粉 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 1勺 |
我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法
鸡胸肉切成鸡柳
![我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第2张]( "我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第2张")
加料酒2勺，生抽1勺，老抽1勺，玉米淀粉适量，拌匀腌制
![我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第3张]( "我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第3张")
青椒切块，拍几个蒜瓣
![我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第4张]( "我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第4张")
起锅热油，下蒜瓣炒香，下青椒
![我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第5张]( "我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第5张")
青椒翻炒，中途可加点水，变色微熟时准备下鸡胸肉
![我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第6张]( "我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第6张")
鸡胸肉下锅，不用太急于频繁翻炒，让玉米淀粉凝固一下
![我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第7张]( "我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第7张")
中途担心粘锅糊锅可以加一点点水
![我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第8张]( "我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第8张")
尝尝熟了就可以出锅啦
![我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第9张]( "我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第9张")
下午得多运动运动才对得起这顿饭了🤣
![我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第10张]( "我再也不抵触吃鸡胸肉啦的做法步骤图 第10张")
