30分钟搞定超级美味快手餐
来源:美味食谱馆 2.47W
作为留学生,每天吃什么成为了最大的困扰,此时怀念起了我大天朝的美食外卖。
我相信每个留学生都有过这样的感觉!
哎好饿,哎好馋,哎我想吃这个,哎太复杂了不想做,哎每天出去买每天出去吃好费钱啊啊啊,算了不吃了!
今天做一道一人食分享给大家
西兰花三文鱼饭+快手土豆泥
这是我两天的量
用料
鸡蛋 | 5枚 |
土豆 | 3个 |
三文鱼 | 1块 |
西兰花 | 1个 |
剩米饭 | 1碗 |
盐 | |
糖 | |
酱油 | |
柠檬汁 | |
美奶滋 | |
酱油 |
30分钟搞定超级美味快手餐的做法
1.做两锅水烧开,将土豆切成两半上锅蒸。
同时处理好西兰花,将西兰花焯熟捞出,用剩下的水煮鸡蛋。
2.将三文鱼洗净用一点点盐和柠檬汁按摩三文鱼一分钟,锅中加黄油先放入带皮一面,再翻过来,大概三分钟就好啦。
3.剩下的黄油不要倒掉,加上剩饭糖和黄油炒一炒。
4.鸡蛋煮好蛋黄蛋白分开,土豆剥皮和蛋黄一起碾碎,加上美奶滋拌均匀,将蛋白切碎一同拌均匀。
搞定!用酱油加水和糖稍微加热一下浇在三文鱼饭上更好吃哦好吃!
小贴士
腌三文鱼只需一点点盐,因为三文鱼本身有咸味
土豆用微波炉加热至变软时间会更短