轻盈鲜蔬意大利面

来源:美味食谱馆 1.54W
轻盈鲜蔬意大利面的做法步骤图,怎么做好吃

这个意面无奶油和少油,全是绿绿绿的蔬菜~

清爽少负担同时又可以摄入多多的蔬菜

其实这个可以算是超少油版的炒意面,不粘锅和不吸油的蔬菜是少油的关键

一人份

用料  

意大利 80克
芦笋 2根
西葫芦 半条
青椒 一只
橄榄油
适量
黑胡椒 适量

轻盈鲜蔬意大利面的做法  

  1. 芦笋切段,西葫芦切半圆片,青椒切细条

  2. 意面按照包装上的时间煮熟,然后沥干水,加一点点油防粘成团

  3. 热油,西葫芦和芦笋放不粘煎锅炒八分钟左右,加入青椒再炒两分钟

  4. 煮好的面放锅里,与蔬菜一起翻炒3-5分钟炒香

  5. 出锅前加盐和胡椒,喜欢可以撒上芝士

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