南非朋友分享的非洲菜(素食)
来源:美味食谱馆 1.26W
回头传
菜谱
用料
洋葱 | 半个个 |
绿甜椒 | 1个 |
红甜椒 | 1个 |
胡萝卜 | 2根 |
罐头豆 | 一罐 |
素肉 | 200克 |
油 | 15克 |
盐 | |
番茄酱 | |
咖喱粉 | 2-3大勺 |
南非朋友分享的非洲菜(素食)的做法
切菜
锅中烧热加油我们用的椰子油,
锅中热油,加入洋葱,然后加入青椒和甜椒再加入胡萝卜,再加入盐,和番茄酱,炖几分钟
加入豆子和你喜欢的调料,我用的咖喱粉和辣椒粉,意大利香草等
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菜谱
用料
洋葱 | 半个个 |
绿甜椒 | 1个 |
红甜椒 | 1个 |
胡萝卜 | 2根 |
罐头豆 | 一罐 |
素肉 | 200克 |
油 | 15克 |
盐 | |
番茄酱 | |
咖喱粉 | 2-3大勺 |
南非朋友分享的非洲菜(素食)的做法
切菜
锅中烧热加油我们用的椰子油,
锅中热油,加入洋葱,然后加入青椒和甜椒再加入胡萝卜,再加入盐,和番茄酱,炖几分钟
加入豆子和你喜欢的调料,我用的咖喱粉和辣椒粉,意大利香草等