免烤·仅35卡‼️抹茶奥利奥巴斯克‼️搅搅就行
来源:美味食谱馆 2.44W
👩🍳抹茶和奥利奥的组合,是什么神仙啊‼️抹上酸奶就是伪奶油‼️
💕38卡/块|0糖油|微波炉/烤箱都🉑️
🌈食材简单,搅搅就行‼️减脂、健身、懒人、抹茶、奥利奥脑袋冲❗️
用料
鸡蛋 | 1个 |
脱脂酸奶 | 120克 |
玉米淀粉 | 10克 |
奥利奥碎 | 10克 |
抹茶粉 | 3克 |
免烤·仅35卡‼️抹茶奥利奥巴斯克‼️搅搅就行的做法
🍃食材(229卡/份 - 6块 👉附热量表):
脱脂酸奶120g
玉米淀粉10g
鸡蛋1个
抹茶粉3g
奥利奥碎10g
🌈:代糖依据个人口味✋👆
👆
微波炉3-4min或烤箱180度30min
冷却后抹上酸奶和奥利奥碎,口感更好
小贴士
食材简单,美味不简单❗️减脂馋奥利奥就做个低卡甜品吧‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️你们的奥利奥巴斯克也要很好吃哦‼️食材已🐴好,冲‼️
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一个爱捣鼓低卡美食的健身girl!