红豆酸奶麦芬(无麸版)
来源:美味食谱馆 1.74W
在这个处处都是面食的国家,每次坐跨州飞机都胆战心惊,生怕没得吃。带上自己做的无面干粮,应该就可以撑过两顿饭了!
菜谱改自上 Gluten Free Blueberry Yogurt Muffins 的方子。
按照这个比例能做出六个沉甸甸的中等麦芬。第六个见最后一个步骤……
麦芬一定要晾凉吃更好吃,其实一个半小时基本就凉透了。
用料
无面面粉 | 1杯 |
炒熟的小米(或其他粗粮,或粉,都可以) | 1/4杯 |
盐 | 1/4茶匙 |
泡打粉 | 1/2茶匙 |
-以上为干料- | |
原味酸奶 | 半杯 |
油(我用的是椰子油,得融化) | 1/3杯 |
奶(我用的牛奶) | 1/3杯 |
香草精 | 半汤匙 |
鸡蛋 | 一个 |
-以上为湿料- | |
红豆馅 | 适量 |
烤箱 | 190C/375F |
麦芬烤盘,纸杯 |
红豆酸奶麦芬(无麸版)的做法
混合干料,拌匀。
原方用1又1/4杯面粉,我把其中一部分换成了炒过的小米,这样口感更有层次。下次可以尝试用藜麦,应该也很棒!本来还想放黑芝麻粉,忘了……混合湿料。如果用固态油要提前融化,从冰箱里拿出来酸奶牛奶鸡蛋因为温度低会让固态油重新凝固,所以搅拌时动作要快。
混合干湿料,出来的混合物应该是偏稠的。
烤盘放入纸杯,375华氏度(190摄氏度)烤35分钟左右。图示右上角是加入了蓝莓果酱的
按需加入适量的红豆馅,我用的是现成买的。
如果用其他馅料可以按需在上一步骤加糖。出锅
尽情享用!
小贴士
全能无麸面粉配方:
66%粘米粉(rice flour)
22%土豆淀粉(potato starch)
12%菱粉(tapioca starch/flour是一样的东西)