连汤肉片减肥餐怎么做好吃
用料鸡蛋1个金针菇1把豆腐1块香菜3根小葱1根番茄2个木耳5朵青椒1个姜3片白胡椒粉1勺盐0.2克陈醋1勺生抽1勺小酥肉100克连汤肉片(减肥餐)的做法1、木耳提前泡发,青椒、姜片切丝,小葱、香菜切碎,番茄切块,备用。2、锅里放水,烧...
酸菜洗净,切成碎末,用油煸炒出酸、脆、爽、嫩的风味,再加入五花肉片一起熬煮,让酸菜独特的味道浸入到肉纹里,刺激口味丰富化的整个过程真的是美满又幸福。鲜嫩肥美的五花肉,甘甜清爽的小青菜,酸辣劲爽的老坛酸菜,堆砌出了层次...
夏天喝点芥菜汤挺舒服的,选苦味淡的小叶芥菜,搭配瘦猪肉,即可完成一道回味清甜的消暑汤~用料小叶芥菜200g瘦猪肉50g盐1g白胡椒粉0.5g油1ml水800ml减肥餐-芥菜瘦肉汤的做法食材处理:1、芥菜洗净,切断2、瘦肉洗净,切薄片,用白胡...
为了减肥,整各种减肥餐用料奇亚籽一勺椰汁🥥半罐水果麦片适量减肥餐:椰汁奇亚籽麦片的做法准备好:奇亚籽、水果麦片还有椰汁一勺的奇亚籽,➕2/3的热开水,然后一直搅拌,不要停,等到它分离开来。就像这样,然后加椰汁…再加水果...
用料鸡蛋14个菠菜2斤黑咖啡10小袋西红柿4个方糖10块柠檬7个(每次用半个,也可根据自己接受量调节)橄榄油适量橙汁2瓶(每瓶200克)原切牛排6块(每块低于200克)全麦面包6片低脂酸奶8瓶(每瓶100克)低脂奶酪2片羊排200克无淀粉牛肉肠...
图为没修的照片~我真的超喜欢这个肉丸、不喜欢肉丸可以用虾滑代替!敲好喝!补充蛋白质➕维生素➕纤维素低热量!很适合减肥的时候吃!用料豆腐适量块胡萝卜半根小白菜1颗肉丸/虾滑5个/半包金针菇半把减脂餐蔬菜豆腐汤减肥晚餐...
所有图片精选来自于网络与下厨房,放在这里就是为了自己找起来方便(忘记原文来源了,没法添加链接。如果原图作者觉得放这里不合适,请告诉我删除,谢谢)BMI>24的,需要管住嘴BMI<24的,需要迈开腿每克蛋白质=4.1卡路里;每克碳水化合...
用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一...
营养搭配!好吃美味!一天瘦一斤!用料西兰花半个黄瓜半根紫薯半个香蕉1根吐司1片鸡蛋1个圣女果2~3个沙拉酱适量减肥餐、简单又快捷、连吃三天瘦三斤的做法可以随意搭配的。小贴士1.西兰花拿水炒一分半到两分钟。2.煮鸡蛋...
最近在减肥中,突然很想吃白菜牛肉丸汤,奈何好像不是特别低脂,只能用鸡胸肉代替牛肉用料青菜1颗鸡胸肉1块蛋清1个淀粉少许盐一丢丢香油一丢丢胡萝卜半根青菜鸡肉丸汤(自制减肥餐)的做法鸡胸肉解冻,胡萝卜清洗完毕,一起剁成肉...
只是单纯地想记录下自己减肥路上的每一步脚印,所以有了这个菜谱。本菜谱考虑到各个方面的营养,碳水化合物、蛋白质、纤维素都是必不可少的。过分偏向于一方都会使得营养不均衡。其实只要营养搭配合理,瘦下来是自然而然的...
超级快手,可以换成羊肉片用料肥牛片孜然粉辣椒粉橄榄油葱花减脂午餐🎊孜然肥牛片的做法肥牛片开水下锅,变色捞出孜然粉辣椒粉拌均锅内喷少许橄榄油,葱花爆香放入拌好的肥牛片,一勺生抽,翻炒均匀出锅...
用料里脊一小块黄花菜一小把木耳十多个平菇适量西红柿一个香菜3根蒜黄10根鸡蛋清一个胡椒粉少许淀粉水盐根据口味加入适量醋根据口味加入适量白胡椒粉一小勺姜2-3片葱蒜切丁备用香油几滴连汤肉片的做法配菜洗净切好备...
夏天到了,懒得做饭,这个汤简单快手,没什么油脂,低卡高营养,适合减肥的友友,小朋友和老人吃也很合适。用料鸡胸1块鲜虾10只口蘑5朵洋葱1/4个蒜3-5瓣黄酒适量淀粉1小勺盐适量冬菜一勺生抽1勺葱花一小撮一碗鲜虾鸡肉汤,减肥晚餐...
用料桂格麦片8勺亨利玉米片3勺伊利低脂牛奶半盒香蕉一根葡萄干可有可无减肥麦片的做法玉米片好吃软的好看把哈哈小贴士创意太多,大家随意发挥...
用料菠菜250g牛肉片8片盐少许生抽1勺黑胡椒粉适量快手减肥餐——菠菜牛肉片的做法菠菜开水焯一分钟牛肉片加黑胡椒粉煎半熟,倒入烫过的菠菜加少量盐和生抽炒匀即可,是不是很简单~...
哈哈,最近在减肥,一直避免吃炒的菜,但又不能缺少蛋白质的摄取量,一直吃青菜又容易味觉单调,正好先生买了菠萝就试做这道菜。用料鸡胸肉50克菠萝100克盐适量黑胡椒半勺料酒半勺胡萝卜30克菠萝炒鸡胸肉片芋泥减肥餐的做法鸡...
可能是最便捷的减肥早餐好吃营养又有饱腹感!!如果你和我一样有的时候来不及吃早餐那么你一定需要它来唤醒一天的好时光~晚上准备好放入冰箱冷藏一夜,第二天拿出来就可以吃啦~用料燕麦少许酸奶1杯or2杯水果桃一个(可替换任...
一说到酸汤肥牛口水就不自觉的淌出来每次去饭店必点虽然被辣的直冒汗还是忍不住往嘴里送最后连汤都不放过汤泡饭全扫光现在就教你做酸爽起来连自己都害怕的酸汤肥牛用料金针菇300g糖7g黄椒酱60g姜蒜各10g肥牛350g白醋...
角瓜一个,我是早午餐就清炒一个这个。非常好。用料角瓜1减肥餐——清炒瓜片的做法没啥技术含量,就是烹饪的时候,调料除了正常盐,鸡精,酱油,之外,➕一瓶盖的米醋。灵魂就出来了。...
用料黄瓜两根生抽适量盐适量洋葱一片耗油适量减肥餐~午餐~黄瓜片的做法切丁备用黄瓜切片辣椒炸锅放洋葱放黄瓜片翻炒放生抽,放耗油,放盐巴,因为黄瓜片炒熟太慢,我就➕了点水,黄瓜丝的话不需要➕出锅...
用料番茄1-2个燕麦片25-45克鸡蛋鱼片鸡胸豆腐蔬菜若干植物油一点点克减肥餐番茄麦片煮xx的做法锅里下一点点油,放番茄炒出水加适量水煮开,下一克盐放入其他食材如鸡胸肉片,鱼片,煎好的蛋,蔬菜煮到八分熟加入麦片煮开,搞定小...
无油无盐减肥是重点~!用料鸡胸肉西兰花紫薯胡萝卜黑胡椒鸡蛋减肥鸡肉餐的做法水煮鸡肉,胡萝卜,西兰花,紫薯鸡肉煮熟后撕成丝撒上黑胡椒,过萝卜切片,西兰花切成小块紫薯去皮碾压成泥,放入盘中用不粘锅直接热锅煎蛋(不放油),左右...
健康减肥,按时吃饭。用料面包片2片鸡蛋2个减肥减脂餐超快手香煎面包片的做法面包片对半切,周边切小块块。均匀裹上鸡蛋液。锅内刷油,小火煎至两面金黄即可。小贴士减肥的小伙伴可以撒盐直接吃,给宝宝做可以放番茄酱,十分快...
虽然有肉,却很清淡!用料鸡蛋2个木耳适量黄瓜1根鸡胸肉1块葱少许酱油1茶匙盐适量料酒2茶匙生粉适量低脂减肥餐苜蓿鸡片的做法鸡胸切片,放入料酒、生粉、盐腌制15分钟;黄瓜洗净去皮切片,木耳泡发;鸡蛋打散;锅内放少许油,油热后...
热门标签
-
古早味枣糕
一碗汤补脾生血
番茄烤鸡腿
司机
玉灵糕吃出好气色
自制双人蟹肉煲
营养滑嫩鱼丸子汤
美味三粉饺
珞家
美容养颜茶
明前螺
关键技术一文全解
雄鱼
韭葱鱿鱼
水光肌莲蓉包包
自制里道斯红肠
低脂简单煎鸡胸肉
胡萝卜鸡蛋软饼
零失败电饭煲面包
一人食懒人寿喜烧
清蒜炒猪肝
梅花黄瓜摆盘
蘑菇炒腊肉
简单易学凤梨酥
蘑菇小面包豆沙馅
宝宝辅食 虾肠
抹茶蓝莓芝士欧包
早餐胡辣汤酱香饼
蛋奶蕉米饼
凉拌虾油土豆丝
香辣烤芦笋
茴香菜饺子
紫蘇焗排骨
南瓜银耳百合羹
米其林虾饺
恒顺
-
推荐阅读
- 糙米菌菇饭美味好吃的做法大全,糙米菌菇饭做法图解 如何做糙米菌菇饭最美味
- 凉拌黄瓜(拍黄瓜萝卜丝版)美味好吃的做法大全,凉拌黄瓜(拍黄瓜萝卜丝版)做法图解
- 涼拌西蘭花(超詳細)美味好吃的做法大全,涼拌西蘭花(超詳細)做法图解
- 脆肠欧包美味好吃的做法大全,脆肠欧包做法图解 如何做脆肠欧包最美味
- 美味的传统潮汕蚝烙做法,大厨教你技巧
- 辣炒八爪鱼(附处理方法)美味好吃的做法大全,辣炒八爪鱼(附处理方法)做法图解
- 香哭系列😭香辣卤鸡爪美味好吃的做法大全,香哭系列😭香辣卤鸡爪做法图解
- 美味的虾头汤煮虾豆腐做法,大厨教你技巧
- 煎爆浆鸡排-蓝带鸡排美味好吃的做法大全,煎爆浆鸡排-蓝带鸡排做法图解
- 美味的好吃的麻辣酱猪蹄做法,大厨教你技巧
- 翻糖版芭蕾天鹅湖蛋糕美味好吃的做法大全,翻糖版芭蕾天鹅湖蛋糕做法图解
- 美味的麻酱芝麻烧饼做法,大厨教你技巧
- 焦糖巧克力纽约乳酪美味好吃的做法大全,焦糖巧克力纽约乳酪做法图解
- 美味的清香玉米豌豆麦芬做法,大厨教你技巧
- 白椒炒香干美味好吃的做法大全,白椒炒香干做法图解 如何做白椒炒香干最美味
-
猜你喜欢
- 美味的时蔬胚芽米粥做法,大厨教你技巧
- 低油低脂 西红柿洋葱焖鸡腿美味好吃的做法大全,低油低脂 西红柿洋葱焖鸡腿做法图解
- 美味的空气炸锅煎鸡蛋做法,大厨教你技巧
- 莲藕饮美味好吃的做法大全,莲藕饮做法图解 如何做莲藕饮最美味
- 去火纤体的西柚戚风蛋糕美味好吃的做法大全,去火纤体的西柚戚风蛋糕做法图解
- 美味的早餐67-披萨做法,大厨教你技巧
- 爆炒海蛎美味好吃的做法大全,爆炒海蛎做法图解 如何做爆炒海蛎最美味
- 第一次蒸包子,好吃。美味好吃的做法大全,第一次蒸包子,好吃。做法图解
- 好吃到舔手指的蜜汁鸡翅(烤箱版)美味好吃的做法大全,好吃到舔手指的蜜汁鸡翅(烤箱版)做法图解
- 好吃停不下来的酥香曲奇美味好吃的做法大全,好吃停不下来的酥香曲奇做法图解
- 美味的宝宝版鸡肉蔬菜丸做法,大厨教你技巧
- 樱桃乳酪蛋糕烹饪方法,正宗的樱桃乳酪蛋糕怎么做
- 美味的辅食紫薯米羹+做法,大厨教你技巧
- 美味的蒜蓉辣椒黄豆酱做法,大厨教你技巧
- 红烧肉卤蛋(辣版)美味好吃的做法大全,红烧肉卤蛋(辣版)做法图解