健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）
来源：美味食谱馆 2.89W
自制减脂酸奶，是减脂期非常好的早餐选择哟！吃的时候再加入水果粒，干果等，那口感，棒棒的呀！快来试试吧！
用料
| 低脂或脱脂牛奶 | 1000g |
| 酸奶菌粉 | 1包 |
| 白糖 | 少许 |
健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法
将材料准备齐全，把酸奶机或带有酸奶功能的面包机清洗干净并自然控干水。
![健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法步骤图 第2张]( "健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法步骤图 第2张")
把牛奶、酸奶菌粉一并放入。
如果在减脂期，建议不用放糖，如果还想给孩子和家人喝，我就放了8小调料勺，当然，这还得依不同人的口味调整。![健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法步骤图 第3张]( "健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法步骤图 第3张")
机器把牛奶加热四十多度后，用干净筷子搅拌一会儿，让糖化开。八小时后酸奶自然成了！为了方便保存，我会装入小瓶子直接放冰箱！三天内吃完！
![健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法步骤图 第4张]( "健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法步骤图 第4张")
![健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法步骤图 第5张]( "健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法步骤图 第5张")
小贴士
我自己用的是低脂奶，减脂期非常好的早餐选择哟！
