罗宋汤低脂版怎么做好吃，罗宋汤低脂版家常做法

08-02 喜欢罗宋汤。确找不到想象中的味道。自己试试，你也试试🌹用料牛肉200克左右西红柿1个土豆（小）1个胡萝卜1/2根洋葱1/2个大头菜1/5个罗宋汤（低脂版）的做法1.牛肉清水冲洗干净，切丁。用料酒、姜粉、少许淀粉、鸡精抓匀腌制备用...

超低卡减脂餐——罗宋汤

01-25 健身前期为了增肌练马甲线要补充蛋白质，但作为大学生时间实在有限，所以做了很多不同的低脂汤底冻在冰箱里，拿出来就可以直接煮鱼肉虾肉或者鸡胸肉，有时候没时间就直接喝汤或者做汤面～前两天朋友跟我说想减肥，就又把之前做的...

0厨艺低脂版罗宋汤🥰

04-20 减肥晚上不敢吃饭又嘴馋😋谁说减肥就不能吃点有滋有味的食物💪🏻番茄汤酸酸甜甜一碗下肚幸福感爆棚。少油版本，但是味道绝对大满足。（肯定不是正宗版本，少油少油少油‼️）用料西红柿3个洋葱半个橄榄油半勺盐适量土豆一小个...

素版罗宋汤

10-05 秋天降温，想喝点热热的东西。最近上火，想吃点开胃的东西。罗宋汤首选。用料西红柿2个土豆1个洋葱¼个胡萝卜½根糖一点盐一点包菜几个菜叶香菜两根番茄酱城市披萨剩的一袋素版罗宋汤的做法1把所有菜洗干净，把土豆，洋葱，西...

轻断食自用：低脂版伪罗宋汤（番茄底）

07-11 这是一份不正经不正宗的罗宋汤，好吃快手。轻断食一天500卡的热量，这里大概加起来330卡左右，我会中午做了然后两顿吃掉。用时半个小时吧，很适合像我这样没空做饭还妄想减肥的人…里面的配料比例可以自己按需调节，比如多加个...

低卡版罗宋汤

11-28 用料西红柿250g土豆250g盐5克肥牛卷250克小白菜2颗安佳黄油7克糖5克面看饭量低卡版罗宋汤的做法有菜谱说黄油增加香浓的味道...为了减少卡路里不放食用油....第一步下锅就爆这个了。热锅完要关小火下要不然会焦掉。下...

低脂/快手/美味【罗宋汤】

04-04 自用菜谱记录📝用料牛肉400克黄油一小块橄榄油适量盐适量黑胡椒粉少许番茄沙司50-100克土豆半个胡萝卜半根西红柿1-2个西芹1-2根洋葱1个卷心菜1/4颗面粉20克低脂/快手/美味【罗宋汤】的做法食材准备：洗净切块～牛肉焯水...

家庭版罗宋汤

12-19 天气热想吃酸的醒醒胃用料雪花肥牛肉200克土豆1个西红柿2个胡萝卜半根洋葱半个姜放在肉里2片鸡蛋清腌牛肉用1个淀粉腌牛肉用1小勺黑胡椒碎腌牛肉用2勺酱油腌牛肉用5克盐3克蕃茄酱2勺糖10克牛骨熬汤1斤姜放入牛骨汤5片...

罗宋汤～

10-17 罗宋汤炒鸡好喝哦，还有营养～推荐推荐！用料黄油20克胡萝卜1根洋葱1个牛肉适量土豆2个西红柿2个番茄沙司适量盐适量包菜1个罗宋汤～的做法准备好食材～黄油融化～放入洋葱，大蒜，小葱，西红柿，翻炒～倒入牛肉～加入适量的开水，倒入土豆～加入...

减脂汤俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣

04-29 -去俄罗斯旅行的时候爱上了这道酸酸甜甜的汤不是多么特殊的食物只是每家每户随手做的汤羹-传统的俄罗斯红菜头汤会加酸奶油但这东西不实用因此用蒜味儿的涂抹芝士代替-超市买的牛肉块炖起来会老所以我用的西冷牛排切...

罗宋汤低卡版

02-15 天气炎热，需要一些东西开胃。酸甜的罗宋汤正合适。放肉类的罗宋汤对每天都喊着减肥的小仙女实在是负担，特地出了低卡版的，美味0负担。包菜，胡萝卜都是饱腹感很强的食物，可以说是非常好的减肥食谱了。用料西红柿2个包菜5片...

低脂罗宋汤

04-17 低脂或0脂的罗宋汤，这个配方做了好几次啦，真的比餐厅做的都好吃！用料西红柿3个牛肉100克洋葱1个番茄酱1汤勺蚝油1汤勺胡萝卜1根盐1小勺（酸奶勺）低脂罗宋汤的做法烧一锅水，将所有蔬菜切小块，牛肉切小条。牛肉挑选油脂分布均匀...

素版罗宋汤

07-10 周末带两小朋友去景区游玩，开车沿盘曲山道到了弘法寺。这座隐于密林中的寺庙，让喵姐和喵小弟兴奋不已。喵小弟不管到了哪里，都只管坚持自己的“暴走风格”，啥也不理、只管跑来跑去。也难怪，才2岁，在他的世界里，估计每一次的...

广版罗宋汤

05-26 吃牛排，罗宋汤是最佳配搭，但我不喜欢餐厅打个芡的汤，感觉像吃糊，我还是喜欢那年哥哥做的罗宋汤回味无穷。用料牛腩100克牛肉100克西红柿个土豆个洋葱个胡萝卜根番茄沙司勺胡椒黄油广版罗宋汤的做法先将猪脊骨（因没买到牛腩...

牛肉罗宋汤—快手版（低脂）

03-05 罗宋汤是很多小朋友的最爱，今天给大家介绍一款快手版牛肉罗宋汤，不用起油锅，健康美味用料牛肉350克土豆1个姜3片洋葱3/4个番茄1个去皮番茄罐头1个盐5克糖5克卷心菜（可以不放）1/4颗牛肉罗宋汤—快手版（低脂）的做法选用新鲜的...

低热量“罗宋汤”，配方简单，可做减脂餐

02-22 北鼻们👯，减肥也要保证体内碳水平衡呀！🎀碳水不平衡的话，反弹是迟早的事，毕竟我们不可能节食一辈子呀💕把我减肥喝的低油低热量“罗宋汤”拿出来给减肥的集美们借鉴一下🔯用料西红柿2个香肠2根洋葱半个胡萝卜1半根豆腐半...

低卡罗宋汤

02-20 为了自己方便做的记录。用料番茄1个洋葱1个土豆1个胡萝卜1根娃娃菜1颗牛排1块低卡罗宋汤的做法将所有材料洗净切好。热锅少油倒入洋葱炒香。放入牛排块炒至变色。倒入番茄，放两勺番茄酱炒出汁水。倒入两碗清水煮沸。放...

低脂罗宋汤（清淡版）

03-30 用料西红柿半个牛肉（黄瓜条）100g卷心菜适量胡萝卜1/3根土豆85g虾仁适量（可不加）盐适量生姜适量油2-3喷低脂罗宋汤（清淡版）的做法1.牛肉切片或切块，加入生姜在锅内进行焯水后备用2.土豆、卷心菜、胡萝卜、洋葱洗净后切块3.另...

开胃低脂罗宋汤

10-14 用料牛腩6小块黄洋葱1/4个胡萝卜一小段土豆1/2个蒜头1-2瓣芹菜2根生菜2片圣女果12个红肠半根香叶1片番茄酱3勺开胃低脂罗宋汤的做法洋葱、胡萝卜、土豆切小块，蒜头切碎，芹菜切段。家里没有西红柿，圣女果来救场。没有包菜...

减脂必吃的低脂罗宋汤

07-22 一道代替主食又营养丰富的低脂罗宋汤减脂期间必不可少用料西红柿一个胡萝卜半根紫皮洋葱半个土豆一个牛肉100克黑胡椒一勺食盐适量鸡精少许橄榄油1勺番茄酱1勺卷心菜1/4减脂必吃的低脂罗宋汤的做法将所需食材切丁烧油...

低卡巴沙鱼版罗宋汤

02-27 这个菜谱是我根据罗宋汤修改的。修改的并不多，主要是把罗宋汤里的牛肉换成了巴沙鱼。热量更低，口感更清淡，汤汁更鲜美。厉害的是，这一锅里包含维生素，蛋白质，淀粉和优质的脂肪，简直是减肥健身人的福音。用料巴沙鱼一条番茄2...

低脂版鸡胸肉罗宋汤

09-14 最近回复办公室生活，食堂饭菜太油腻，上班整天坐着腰间赘肉又出来了，周末在家想吃点低脂的就煲了这个汤，用鸡胸代替传统罗宋汤用牛腩，好喝不增肉👏🏻👏🏻👏🏻用料红萝卜半根西红柿3个洋葱半个西芹4根土豆1个椰菜200g鸡胸肉2...

罗宋汤

09-16 不想烧很多菜的时候就好好烧一道汤吧！用料土豆2个西红柿1个洋葱半个包菜6片牛肉500克盐少许番茄沙司半罐罗宋汤的做法把牛腩切块洗干净焯水后放入砂锅半个洋葱切丝洋葱丝放入油锅煸炒出香味煸炒好的洋葱丝放入砂锅番茄...

简版罗宋汤

12-29 用料西红柿2个芹菜2根洋葱半个猪肉适量简版罗宋汤的做法适量猪肉煸炒，盛出备用。加入油，胡萝卜丁、洋葱丁、芹菜丁放入炒香，不糊锅的话多炒一会儿。西红柿热水中去皮，翻炒至出汁。在西红柿中加入水，放少许盐和番茄酱，倒入翻...

健康低脂版罗宋汤

05-04 为什么说健康低脂，往下看就知道，没有放牛肉或牛腩，纯素的，除了盐，胡椒粉，鸡精这些必要的调料，其他统统没放，其实追求更健康的话，鸡精也可以省略不放，也没有放其他版本的番茄酱，尽可能的保持食材自有的鲜味！用料西红柿1个土豆1个洋...