麦奶怎么做好吃，麦奶家常做法

03-08 每次去香港都会去翠华餐厅大快朵颐，这次去吃了一道粥，很美味，尝了一下基本怎么做心里有数了，回家来复制一下，完美还原，简单又营养美味，对藜麦是怎么吃都吃不腻呢。用料藜麦适量即食燕麦片适量牛奶200克炼乳适量藜麦奶香燕麦...

藜麦奶

09-05 简单快手植物奶用料藜麦10克燕麦片10克发芽鹰嘴豆30克（泡发后重量）藜麦奶的做法提前准备发芽鹰嘴豆，藜麦泡出芽藜麦、燕麦、泡好鹰嘴豆投入搅拌机，加水500毫升，11速搅拌2分钟，L速100度煮12分钟。🈶豆浆机的直接用豆浆机就好...

（98）藜麦奶香南瓜糊【9M】

02-24 藜麦被称为“超级食材”，能补钙、补锌、补铁、补充蛋白质、补充氨基酸、低糖低脂低纤维，小小的一粒粒，但它的来头绝对不小，被联合国粮食及农业组织认为是“一种单体植物就能满足人体基本营养需求的食物”。用料南瓜100克...

藜麦奶香面包卷

08-09 三色藜麦，各种好处我就不必多言了，健身界的第一宠儿。今儿个我把自带香甜的藜麦粥裹进面包里，做一盘可可爱爱的面包卷，早餐配餐或者下午茶点心都是不错的选择我做的方子少油少糖，如有嫌弃太清淡，请绕道，健身党尽量会注重热量...

玫瑰藜麦奶香小酥饼

07-01 明天幼儿园举行新年亲子联欢会，让小盆友自带零食，学会分享。本想做点蔓越莓小酥饼，结果家里没有蔓越莓了！怎么办？灵机一动，做点玫瑰藜麦小饼，岂不更好？藜麦是营养黄金、粮食之母，给小盆友们吃，多营养？嘻嘻，说干就干！参考红叶大师的...

藜麦奶香吐司（厚切三明治）

10-10 用料中种面团：高粉：350克牛奶：145克鸡蛋：75克酵母：5克盐：4克主面团：盐：2克高粉：150克牛奶：110克糖：60克黄油：40克其他材料：藜麦（煮熟）、鸡蛋液（刷吐司表面）、培根（煎熟）、洋葱口蘑（炒熟）、鸡蛋（炒熟）、番茄酱、沙拉酱藜麦奶香吐司（厚切三明治）...

快手营养早餐【紫薯藜麦奶羹】

05-29 懒的时候，想做个简单快捷的早餐，而又不想营养单调，那么这又是动脑的时候了。最近早餐的主题是藜麦，我想到了尝试做这款新品—藜麦紫薯奶羹，在传统的牛奶麦片的基础上进行了改良，加入了紫薯让颜值上升，并加入了时尚的健康食材...

【450大卡健身餐】姜黄鸡胸藜麦奶粥

01-24 共447大卡。姜黄素的好处：可以通过抑制糖皮质激素的作用和身体炎症反应等，对控制体重和代谢健康有所帮助。姜黄素可以帮助降低餐后胰岛素反应，还能促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖~由于姜...

燕麦牛奶

12-08 早上起来喝个热乎乎的甜品，应该一整天心情都会不错吧，今天是立春，冬去春来，万物复苏，希望疫情赶快过去，2020平安健康，一切顺遂！用料燕麦片适量牛奶1盒燕麦牛奶的做法准备好燕麦片、牛奶🥛把牛奶倒入锅中。煮开加入麦片（生麦片...

麦片甜奶

10-11 因为缺钙，又不是很喜欢喝奶，所以就试着做了这个，没想到味道不错。用料燕麦50克牛奶2袋果酱1勺麦片甜奶的做法将麦片放入碗中，倒入牛奶，静置1小时。用微波炉加热4分钟即可，放入1勺果酱。美美的开吃了。小贴士麦片用奶泡1小时...

麦香牛奶

12-22 营养早餐，很多人都说很简单，其实真的就很简单，早上起床后只要用差不多10分钟就可以全部搞定而且营养又很健康，下面是我的做法。用料煮食燕麦牛奶香蕉白砂糖麦香牛奶的做法将一根香蕉2/3捣碎成泥，1/3切成片备用；奶锅用大火加...

果麦酸奶

07-18 想要健康的美味，想要属于自己的味道，自制酸奶加自制果酱多么美好～用料牛奶1L全脂奶粉70g砂糖60g香草精几滴自制草莓酱1茶匙香蕉10数粒早餐果麦2g薄荷叶1片彩笛卷1根酸奶菌种1包果麦酸奶的做法牛奶加砂糖加全脂奶粉拌匀过...

豆奶麦芬

08-07 用料低筋面粉100g细砂糖30g泡打粉5ml盐1ml鸡蛋20g豆浆80g奶粉适量玉米油30g豆奶麦芬的做法把适量奶粉加入豆浆溶解，放凉。和鸡蛋，玉米油倒入大碗中，加糖和盐搅拌均匀。低筋面粉和泡打粉混合过筛。2步骤材料倒入一步骤材...

燕麦奶粥

04-30 懒人必备～电饭锅搞定用料燕麦50克奶皮子粉三勺若羌红枣15颗枸杞一小把燕麦奶粥的做法前一天晚上把红枣掰开放锅里，再加适量枸杞，加水预约第二天早晨的时间第二天早晨起来加燕麦片和奶皮子粉，焖5分钟即可食用小贴士没奶皮...

燕麦奶酱

01-03 用料燕麦片适量奶粉适量燕麦奶酱的做法燕麦片破壁机打碎加少许水放入微波炉叮二到三分钟拿出搅拌均匀，顺时针放线多搅几下，更粘稠拉丝。放入两勺奶粉，尝味道自由发挥。...

奶香味十足全麦麦麸牛奶馒头

09-11 因为平时运动减脂期，在主食的选择上多偏向于粗粮，做法简单不需要什么技术含量，建议一次多做点，冰箱保存可以慢慢吃～用料全麦粉1包500克麦麸适量牛奶特仑苏1盒发酵粉1包5克奶香味十足全麦麦麸牛奶馒头的做法把手洗干净，往盆...

奶酪麦芬

01-15 用料中筋面粉90克安佳车达奶酪油25克鸡蛋一个牛奶60ML百里香2.5ML酵母5ML砂糖20克辣椒粉2.5ML盐少许奶酪麦芬的做法隔水融化黄油稍凉，加入鸡蛋牛奶百里香，搅拌均匀加入过筛面粉，酵母，糖，辣椒粉，盐切拌至无干粉，不要过度搅拌...

燕麦奶

04-16 方子来自曼食慢语。搬过来为了方便自己查找。在此也谢谢阿曼达的分享。用料燕麦克燕麦奶的做法即食原味麦片+纯净水，搅碎后+淀粉酶，60~70度恒温保温两小时。入锅，加热至沸腾+植物油+一小撮盐，搅打均匀。...

南瓜酸奶燕麦全麦麦芬

08-23 存档，咸口改甜口，简单粗暴系列用料低粉80克全麦粉20克燕麦10克泡打粉3克盐2克0卡代糖20克玉米油30克南瓜泥160克鸡蛋2个无糖酸奶150克南瓜酸奶燕麦全麦麦芬的做法南瓜碾成泥备用，鸡蛋打散备用低粉+全麦粉+燕麦+泡打粉+盐...

甜麦奶

11-18 特别的简单用料甜麦适量牛奶一袋甜麦奶的做法...用料全都适量牛奶和甜甜麦泡在一起,（我用的是热奶）...

燕麦奶昔

03-01 家里阿姨离职了，收了一个全职人照顾我们二胎家庭，磨合一个星期早餐是大问题，于是新收入九阳免洗破壁机一台，昨天晚上开机试用，黄先生说不错😊要知道我们家黄先生可以说不错，那是很好了(●°u°●) ”用料燕麦4-5勺牛奶2-...

麦香奶茶

06-24 一次成功，1-2个人/杯的量，适合日常自制下午茶，享受美好的下午用料红茶1包袋装的市面上的雅士利麦片或自家有的麦片一勺1-2袋开水一壶【适量自调】杯子平常喝水的稍深的杯子就好麦香奶茶的做法烧好一壶水待用，麦片整包倒入...

酸奶麦片

02-14 用料要冷藏的酸奶风味酸奶合适克燕麦片桂格合适克酸奶麦片的做法酸奶适量燕麦适量我喜欢稠的就下多些...

燕麦牛奶

12-18 下午有点小饿，用家里的材料做了一份减脂点心。用料即食燕麦蜂蜜果干酸奶燕麦牛奶的做法蜂蜜加酸奶，混匀加即食燕麦，果干即可...

豆奶·麦粿

05-06 看旅行作家的书时，想象自己是书中人物，然后就过上这种生活了～用料小麦粉，面粉，泰国豆奶，红糖掌握想吃的量豆奶·麦粿的做法适量煎麦粿专用的小麦粉一点点红糖加入泰国芝麻味豆奶配着一杯芝麻味豆奶喝，香味更浓。吃完也可以再...