番茄龙利米粉意面怎么做好吃，番茄龙利米粉意面家常做法

05-14 用料龙利鱼条西红柿个蒜，姜，胡椒酱，胡椒，番茄龙利米粉意面的做法腌鱼，煮粉面，炒菜，混面，撒黑胡椒芝麻白胡椒花椒面，一点天车辣酱。...

07-10 用料意大利面2份（我用的螺丝面200g，有点多，两个人吃压力有点大）西红柿1-2个（比较大就用1个）洋葱四分之一个番茄酱1勺黄油适量（我随便切了一块，油多油少可以自己掌握）鸡胸肉一块现磨黑胡椒碎适量大蒜半头罗勒碎适量玫瑰盐适量西...

番茄意利面

09-17 我用的是美国核桃油做的。味道还不错用料肉丁适量西红柿适量番茄酱适量番茄意利面的做法锅热后放核桃油再放洋葱丁把洋葱丁炒软。再放西红柿熬出汁。就可以放面了。...

低脂美味，香煎龙利鱼番茄烩意面

11-21 用料龙利鱼半条意大利面1份西红柿1个番茄酱2勺黄油一小块低脂美味，香煎龙利鱼番茄烩意面的做法龙利鱼正面切几刀，加入橄榄油、黑胡椒粉抹全身、姜丝腌制几分钟，待用。番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮...

番茄龙利鱼意大利面

02-13 意面热量低，饱腹感强，很适合做减脂餐用料意大利面70g西红柿1个龙利鱼200g黑胡椒适量芝士粉适量盐适量番茄龙利鱼意大利面的做法将材料准备好，龙利鱼切成小块番茄开水汆烫，去皮，切成块锅中加入适量清水和两勺盐，准备煮意大利...

番茄龙虾意大利面

07-15 番茄龙虾意大利面好吃又不长胖呀用小龙虾是因为今天逛超市的时候正好这个打折促销用料意大利面适量西红柿1个番茄酱2勺橄榄油1勺黑胡椒粉适量盐适量小龙虾适量番茄龙虾意大利面的做法首先将小龙虾洗干净下水煮熟剥壳...

番茄龙利鱼 ‘粉丝’

01-19 用料龙利鱼半条西红柿3个金针菇半把料酒半勺盐少许豆粉少许生姜少许蚝油半勺番茄龙利鱼‘粉丝’的做法将龙利鱼切片(稍厚),加料酒半勺，盐.生姜.(花椒粉.胡椒粉.)豆粉少许，搅拌混匀，放置猪油一勺，菜油少许，锅热加入生姜片，再...

意大利肉酱面（番茄意面）

03-15 意面是减肥期间的好搭档哦，能提供足够碳水的同时，减少脂肪摄入。这个配方做了三个人的量，番茄家里只剩两小个了，有条件的放三个应该更好吃用料意大利面210g西红柿2个洋葱半个肉糜300g黄油20+20克番茄酱酱油、食盐、黑胡椒...

龙利番茄汤

08-19 万能的番茄君，和鱼肉也超级配哦(⊙o⊙)！！本次做法为宝宝款，不加盐也特别好吃哦！用料番茄2个龙利鱼1块内酯豆腐1盒金针菇1袋柠檬1片龙利番茄汤的做法鱼肉切块！加柠檬去腥，焯熟金针菇也过水焯熟西红柿切小块炒出沙，加适量水把鱼...

龙利番茄煲

02-13 第一次接触海鱼🐠用料西红柿个2料酒勺1淀粉勺适量盐克3糖克3生抽勺1蚝油勺1黑胡椒粉适量豆腐，金针菇适量龙利番茄煲的做法龙利鱼切丁，用黑胡椒，料酒，盐，淀粉给鱼丁做个SPA豆腐，金针菇等敷料洗净切好备用鱼来个热水浴，再热油...

番茄通心粉意大利面

09-23 两人份用料洋葱半个（小）胡萝卜半根番茄碎罐头（半碗）番茄两个盐少许橄榄油少许番茄通心粉意大利面的做法橄榄油热锅洋葱碎爆香将新鲜番茄去皮用料理机打碎（整个放入热水抄一下拿出来很容易去皮）我还放了胡萝卜孩子不爱吃胡萝...

快手减脂营养早餐-番茄龙利鱼意面

03-14 最近在减脂，教练教导我吃饭要低GI碳水，蛋白质，蔬菜，1:1:2，总共八分饱。所以我爱上了意面，营养均衡又满足，关键是还适合我这种懒的做饭的人，一个煮面时间就好了😅用料西红柿1个龙利鱼1块意面1把蒸鱼豉油或生抽适量盐适量快手减...

番茄龙利鱼汤（低脂～无玉米淀粉版）

07-19 最近在练马甲，低脂高蛋白的餐就是周末我自己动手的日子？习惯了西餐做饭方式，也轻松应对了用料龙利鱼1条番茄1个金针菇1／4把黑胡椒少许普罗旺斯香料少许清酒1勺海盐少许番茄酱1勺韩式辣酱1／2勺白胡椒少许番茄龙利鱼汤（低脂～无...

番茄玉米火腿意大利面

11-19 用料番茄1～2只玉米一个火腿肠1～2根意大利面；奶油；白芝麻；胡椒粉；孜然粉；橄榄油番茄玉米火腿意大利面的做法意大利面放入锅中沸水煮10分钟记得煮的时候要放一勺盐。然后捞出沥干拌上橄榄油。煎锅里加入一点油少量橄榄油放入蒜...

番茄龙利鱼汤意面

07-04 用料西红柿1个龙利鱼小半条肉丸若干意大利面2人份盐适量油适量番茄龙利鱼汤意面的做法食材看一看，番茄一只，龙利鱼小半条，肉丸随意。意面已经在煮啦由于时间关系，煮意面的同时可以先处理汤，我喜欢比较软的意面，煮久一点番茄...

番茄龙利鱼意面

08-01 超懒的我做啥都超简单👀好吃👅用料意大利面50g西红柿1个龙利鱼半条大蒜籽2瓣白胡椒或者胡椒粉适量盐适量意面酱2勺橄榄油1勺番茄龙利鱼意面的做法先烧水，这期间龙利鱼切块，适量白胡椒、盐、料酒腌一下待用，大蒜籽切碎粒，...

番茄意大利面

05-19 低脂肪，高颜值，材料简单，但是营养又美味，是招待朋友的一道非常好的主食。用料西红柿1个意大利面适量大蒜2瓣番茄沙司2勺糖少许盐（煮面用）1小勺番茄意大利面的做法番茄划十字，用开水泡5分钟。蒜切片。去掉番茄皮切成块，放入打...

芝士龙利鱼番茄意面

07-22 用料芝士适量龙利鱼半条番茄一个意大利面适量芝士龙利鱼番茄意面的做法将芝士放入锅中，小火加热（注意搅拌！）等到芝士成能够拉丝状态时放入切好的番茄，煸炒软并成酱的状态放入龙利鱼当龙利鱼到九成熟的时候，放入煮好的面条🍜...

番茄茄子龙利鱼意面

05-19 意面其实是个特别好组合的食材，几乎和什么食材都配。用料西红柿个意大利面适量龙利鱼1条黑胡椒适量盐适量茄子1根番茄茄子龙利鱼意面的做法意面下锅➕盐➕油煮至白芯没有捞起，煮面汤保留。青茄子一根去皮切条，番茄去皮切...

萨拉米番茄意大利面

04-14 “爸爸回来了”萌神“奥莉”的最爱❤“salame香肠”Salame是欧洲尤其是南欧民众喜爱食用的一种腌制肉肠，不经过任何烹饪、只经过发酵和风干程序。Salame，在意大利语里就是指盐腌制的肉。而意大利腌肉有很多种，但是在历史...

番茄酱意大利面 (番茄意面)

08-10 一份番茄意面用料西红柿2个洋葱半个盐一勺蒜5瓣番茄酱适量糖半勺火腿肠一根黄油20克青菜适量意大利面1份番茄酱意大利面(番茄意面)的做法首先烧一锅水，准备好2-3人份的意面，等水开后下意面，按照1升水10克盐的比例放盐，煮1...

香煎龙利鱼配番茄蘑菇意面

10-11 用料番茄3个西兰花1朵黄洋葱半个胡萝卜半根蘑菇10个火腿片3片龙利鱼半条姜蒜若干料酒3勺公鸡牌通心粉150克香煎龙利鱼配番茄蘑菇意面的做法这些是要用的食材，我已事前改刀处理黄洋葱切条，备用蘑菇切片放水中泡着，防止氧...

龙利鱼番茄浓汤意面

06-08 如果你喜欢喝罗宋汤那种酸酸的口感那你应该也会喜欢这道浓汤意面的家里刚好还有冰冻的龙利鱼可以加如果有鲜虾或者虾仁加进去也是不错的选择或者花甲、沙白之类的贝类住开口后捞起再添加进去也不错意面可以选择螺丝粉...

番茄龙利鱼

04-26 现在看着肥胖的我我要开始从吃找起了。用料龙利鱼一条西红柿一个白糖适量盐适量黑胡椒适量生抽适量洋葱四分之一耗油适量番茄龙利鱼的做法洋葱、柿子全部切丁龙利鱼可以提前解冻，切块热锅放黄油，黄油融化放洋葱丁，炒出香...

随意版番茄龙利鱼🐟

12-26 👏随心所欲！孩子爱吃鱼，但又怕鱼刺🐟，所以海鱼为优选。但又不喜欢收拾，推荐大家龙利鱼最适合👍。提示注意：生病或是吃药的宝贝不要吃鱼呦！病好了在吃。用料龙利鱼4条胡萝卜半根（随意）料酒适量淀粉适量盐2克糖2平勺鸡蛋清1个油...