双色球减脂沙拉怎么做好吃，双色球减脂沙拉家常做法

双色球减脂沙拉

03-16 双色球减脂沙拉的美好不仅仅在于丰富的颜色搭配对视觉的刺激，更在于新鲜食材不同口感在入口时的完美融合。操作简单，健康美好。用料土豆2个紫薯2个西兰花100g球生菜200g胡萝卜少许白洋葱半个牛奶少许黑胡椒少许凯撒酱芥...

味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法

09-25 爱吃蔬菜沙拉或者减肥期吃蔬菜沙拉的都可以试试，每次去吉野家吃饭送的蔬菜沙拉吃俩口就放弃了，这个可以香香的吃完，菜谱的产生得益于老公加班带回来的7fresh的蔬菜沙拉，我觉得特好吃，经过改造，老公说我做的比那个美味多了。...

减脂双果沙拉

06-21 用料苹果2个牛油果2个低脂酸奶160克减脂双果沙拉的做法准备食材苹果削皮去核切丁放入干净容器中我们再来处理牛油果，刀四周划一下，划到硬核为止救不要再继续了然后用手平时一掰就开看用勺子剜去核去皮切好丁，和之前切好...

彩色夏天快手沙拉(减脂晚餐)

06-13 彩色总是让人赏心悦目，食指大动。用料番茄2个马苏里拉中球50克意大利火腿3片罗勒适量希腊酸奶50克盐适量黑胡椒适量橄榄油适量彩色夏天快手沙拉(减脂晚餐)的做法沙拉切小块，马苏里拉、火腿撕小块，放入新鲜罗勒。酸奶酱做...

减脂沙拉2

11-28 最近孩子开始爱美了，想减肥（实际不胖），把中餐的煎炒烹炸用健康合理的营养替代也不错。用料鸡胸肉适量生菜少许小西红柿少许黄瓜1小根西蓝花少许煮鸡蛋一个胡萝卜少许蔓越莓坚果适量醋汁适量牛油果1个黑胡椒少许减脂沙拉2...

🔥人人爱吃的减脂美味沙拉黄绿双果虾仁藜麦沙拉

12-22 那天逛群看到一位朋友晒了一道虾仁芒果沙拉又看到另一位朋友晒了牛油果蔬菜沙拉我即刻留言：明天我来一道二合一的言出必行网购芒果、牛油果其他家里全部都有你觉得貌似不相干的几款食材果蔬搭配起来就是超级爽口黄绿双...

减脂沙拉（健康减脂）

05-09 最近在减脂，所以决定认真吃草，会长期更新，认真嗑沙拉🥗，其实沙拉拌来拌去也差不太多，记录就是给有需要的人，不需要就略过～用料蔬菜所有你喜欢的鸡蛋无菌蛋更好肉牛肉、鸡肉优先冰拿铁是灵魂全麦主食食量大或者喜欢主食的朋友...

双色球

10-31 很想折腾点既方便又好吃的东西，所以……用料糯米粉1000g面粉100g紫薯200g南瓜200g芋头300g红豆500g白糖500g双色球的做法南瓜，紫薯，红豆，芋头分别蒸熟捣碎，红豆跟芋头做馅加白糖，黄色求是南瓜加糯米粉面粉揉成团，紫色求按照...

减脂友好的彩色鸡蛋沙拉

11-08 用料煮鸡蛋2个黑胡椒少许黄瓜1根番石榴半个牛油果半个橙子两-三瓣醋1勺油醋汁半勺红皮洋葱小半个苹果小半个减脂友好的彩色鸡蛋沙拉的做法所有食材切丁。拌在一起后浇上醋和油醋汁。混合均匀后装在另一个盘子上。哈哈...

减脂沙拉

04-13 在外面西餐厅吃的沙拉觉得很不错，在家也能搭配，比较灵活。任意几种蔬菜打底（两拳大小）+任意几种蛋白质（一拳大小）+少许坚果+增加味道的任意几种水果+增加味道的蜜饯酱菜+沙拉酱。品种全看家里有什么，沙拉酱也可换成苹果醋，酸...

减脂时期的色拉05:双色胡萝卜色拉

06-24 菜谱来自食贴沙拉书用料紫皮胡萝卜4根手指胡萝卜4-6根樱桃番茄适量山羊奶酪适量小油菜1棵植物油2汤匙黑胡椒少许盐少许酱汁食材意大利黑醋10毫升橄榄油15毫升盐1/4茶匙减脂时期的色拉05:双色胡萝卜色拉的做法烤箱预热...

双色虾球

10-27 蛋黄酱虾仁还是芥末虾球？成年人才做选择😉用料虾12只水适量玉米淀粉适量蛋黄酱适量番茄酱适量芥末酱适量料酒3勺双色虾球的做法准备食材，虾是冷冻的，先放室温解冻，去头剥虾、去虾线、开背，放入料酒腌制一会淀粉加水，把虾放...

双色芋球

11-17 快手饱腹感超强好食用料马铃薯半个(大土豆)芋头3个(中等大小)油浸蔬菜罐头（爱吃什么放什么）两匙果酱(用的自制葡萄酱)随意果汁一匙欧芹碎少许芝麻粉少许双色芋球的做法将土豆和芋头煮熟(切小块，建议用压力锅)煮熟取出1，剥...

沙拉减脂餐

08-04 黄瓜，蔬菜沙拉，胡萝卜，西红柿，橄榄油，盐，白醋，胡椒粉用料蔬菜干沙拉减脂餐的做法蔬菜洗净，用厨房纸把水分吸干切块拌入橄榄油，盐，胡椒，白醋即可...

减脂沙拉餐

03-21 用料鸡胸肉1块西兰花1朵玉米粒适量藜麦适量醋油汁适量减脂沙拉餐的做法准备食材西兰花焯水鸡胸肉提前处理好，入烤箱烤八成熟，切块玉米粒也焯水藜麦微波炉大火煮5分钟平底锅少许油煎一会鸡胸肉，煎过的口感更香调醋油汁摆...

减脂沙拉🥗

12-07 节日减脂沙拉用料奶油生菜🥬半颗玉米🌽一根土豆🥔一个鸡肉肠一个减脂沙拉🥗的做法除了生菜，其余食材水煮，超级方便简单。可以根据自己口味酱料，想要减脂的记得选择低脂酱料哦。...

减脂期也能吃的芥末虾球沙拉

12-29 减肥太馋芥末虾球了，变着法子做了个低脂版的，居然有点好吃！用料虾你喜欢多少只就多少只低脂蛋黄酱30克全麦面粉20克青芥末一丢丢你喜欢的蔬菜若干减脂期也能吃的芥末虾球沙拉的做法蔬菜洗净切好。我用的水果胡萝卜和水果...

减脂蔬菜沙拉

05-20 用料鸡蛋1个黄瓜大半根西红柿或者圣女果适量球生菜四片虾仁8个核桃仁2个甜玉米粒适量西蓝花适量丘比沙拉汁日式风味的适量减脂蔬菜沙拉的做法把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用。把虾隔水蒸熟，剥皮，备用。鸡蛋煮...

减脂沙拉～

08-01 用料酸奶200g土豆一颗胡萝卜一根西红柿一小只黄瓜一根减脂沙拉～的做法土豆削皮扔水里蒸熟拿出来切块胡萝卜黄瓜西红柿洗净切块和土豆一起摆盘淋上酸奶～搞定...

双色火龙果西瓜球沙拉

04-02 用料火龙果个双色火龙果西瓜球沙拉的做法12345...

双色沙拉

12-05 简单的蔬菜沙拉，懒人必备。此方子为2人份。用料紫甘蓝1/4颗卷生菜1/4颗甜玉米适量胡萝卜适量青豆适量沙拉酱（香甜味）适量双色沙拉的做法胡萝卜削皮后切成小丁，与青豆、甜玉米粒一同放进锅里煮熟，捞出沥干水分。紫甘蓝和卷...

减脂五彩沙拉

02-06 沙拉来自西方传统餐饮文化，以色泽鲜艳、解腻爽口而闻名，生蔬、水果、鱼肉都可以成为沙拉的主料。肉类是沙拉中常见的食材之一，在一堆清新可口的缤纷蔬菜水果中，肉类独具的香气和味道能让沙拉的口感提升几个level~沙拉最常...

减脂彩虹沙拉

06-13 想要减脂但是又不想吃水煮菜？想要痛快地吃又能健康地瘦？让平淡无味难以下咽的水煮菜和沙拉变好吃的所有秘诀就是油醋汁的调配！让我来告诉你经典油醋汁的调配，绝对能让你改变对沙拉的偏见，爱上吃蔬菜多吃沙拉，吃得健康又不会...

减脂色拉

07-04 用料鸡胸肉块西红柿个黑胡椒勺虾仁紫甘蓝减脂色拉的做法紫甘蓝切丝洗净，不喜欢太生的可以开水烫一下不粘锅无油，加入鸡胸肉，虾仁，煎熟，期间加酒，胡椒最后加入小番茄和色拉酱...

四色沙拉球

06-01 有咸有甜，色彩缤纷。一个人对着吃，因为每种口味都喜欢，每样吃一口一口，会忍不住吃着吃着转起盘子来哈哈用料土豆1个小紫薯1个南瓜半个熟透的牛油果1个鸡蛋1只胡萝卜，黄瓜，甜玉米，豌豆粒，蜜红豆等酌量盐胡椒粉煎焙芝麻沙拉汁牛...