黑椒土豆烤鸡胸肉怎么做好吃，黑椒土豆烤鸡胸肉家常做法

黑椒土豆烤鸡胸肉

04-10 用料鸡胸1块土豆1个蒜3-4个蜂蜜耗油酱油黑胡椒圣女果黑椒土豆烤鸡胸肉的做法拍蒜做蒜泥鸡胸肉切块土豆切块加适量蜂蜜。耗油。酱油，黑胡椒抓匀腌制倒入烤盘放入圣女果装饰，放入烤箱200°C，25分钟...

蒜香黑椒鸡肉烤土豆

07-17 用料土豆1个鸡胸肉1块小番茄5个蒜6瓣生抽2勺蚝油2勺蜂蜜1勺黑胡椒粉1勺蒜香黑椒鸡肉烤土豆的做法土豆切小块，鸡胸肉切块，蒜切碎。除小番茄所有材料混合均匀，腌制半小时，隔夜最好。把腌好的材料放入烤盘中，再把小番茄对半切...

绝味爆赞黑胡椒鸡胸肉土豆块

03-20 调料简单，味道好吃，不需要提前腌料，没多少油用料蒜3瓣盐大半勺生抽2勺鸡胸肉半块土豆2个葱花一大把黑胡椒多多放朝天椒1个绝味爆赞黑胡椒鸡胸肉土豆块的做法鸡胸肉，土豆分别切块大蒜切碎朝天椒切碎蒜末朝天椒放入平底锅，少...

黑椒烤鸡胸肉

08-19 用料鸡胸肉黑椒烤鸡胸肉的做法烤制时不用加油...

鸡胸菠菜土豆拌意面（黑椒味）

03-08 爱吃意面，所以想着法子弄意面吃。用料意大利面半袋的量菠菜适量生抽适量盐适量鸡胸肉1块蚝油适量老抽1勺油适量土豆1个姜一小块孜然粉适量黑椒汁适量鸡胸菠菜土豆拌意面（黑椒味）的做法土豆先切滚刀，油热放锅里炸到表面金...

黑胡椒鸡胸土豆

01-18 从来没进过厨房，现在已经可以把食物弄成可以吃的样子了。最简单的就是土豆，怎么做都好吃，还有鸡胸，味道不会很难控制，再撒些黑胡椒，省事又好味。其实以前都是没有黑胡椒只是清炒的，现在学会加调料了，表扬自己一下。因为不会做...

黑椒鸡胸肉土豆粒

02-16 减肥的最佳食物～鸡胸肉！1.鸡胸肉的碳水和脂肪含量极少减脂要控制碳水+脂肪的摄入，特别是脂肪。高蛋白，低热量，低碳水，低脂肪，低价格，鸡胸肉统统都符合。2.鸡胸肉能带来很强的饱腹感简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不...

黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)

03-18 超级简单的快手鸡胸肉:1.烤盘铺上锡纸，放入鸡胸肉，两面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在鸡胸肉边上放一圈洗净的圣女果3.烤箱上下火230°，10分钟(如果鸡胸肉很厚很大块，也可以烤11～12分钟)4.烤好之后不要开箱，在烤箱中静...

黑椒土豆烤鸡胸

10-02 本来想做沙拉的，结果不知不觉做成了这个。用料鸡胸肉300g土豆2个洋葱1个黑胡椒少量料酒100g黑胡椒酱两大勺盐少许梅林辣酱油少许黑椒土豆烤鸡胸的做法鸡肉切一厘米块加少量盐，料酒,黑胡椒粉和黑胡椒酱腌20分钟，土豆也切...

减脂黑椒荷兰豆鸡胸肉

11-22 用料鸡胸肉2块盐克荷兰豆50克黑胡椒玉米粒等减脂黑椒荷兰豆鸡胸肉的做法作为减脂or健身的最爱！鸡胸肉，荷兰豆，简直是必安排！配一点黑椒就很好吃😋鸡小胸从中间片开，再切成小块中火🔥煎至两面金黄，撒黑胡椒海盐盛出买了冷冻...

奥尔良鸡胸黑椒猪肉烤土豆

07-08 用料鸡胸肉200g奥尔良料+水14g.+14ml猪五花/偏瘦猪肉245g黑椒烧烤料+水17g.+17ml蒜3瓣土豆拳头大2个孜然少许盐少许奥尔良鸡胸黑椒猪肉烤土豆的做法鸡肉可以用鸡胸，但有点干，可以换成鸡翅，猪肉瘦多肥一点点就可以，不然油...

低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼

05-20 用料盐3克鸡胸肉150块黑胡椒适量土豆200g鸡蛋2个本地鸡蛋约70g低脂黑胡椒鸡胸肉土豆饼的做法鸡胸肉和土豆用小美蒸熟，倒入主锅，20秒速度5打碎鸡胸肉留点颗粒感，口感会更好，用刮刀取出放入碗中，不沾平底锅倒油加热，手上打湿...

黑椒鸡胸肉

03-06 用料锡纸鸡胸肉金针菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺淀粉1勺黑胡椒小米辣黑椒鸡胸肉的做法鸡胸洗净血水切小块加入生抽2勺老抽料酒耗油糖淀粉各1勺抓匀腌制20min锅里垫锡纸铺一层厚一点的金针菇上面铺腌好的鸡胸肉...

土豆柿子椒炒鸡胸肉

06-06 想吃低脂高蛋白还好做的肉类，于是选择了鸡胸。但单吃太单调，于是配上了土豆和柿子椒。用料鸡胸1块土豆1个柿子椒1个盐适量料酒适量酱油适量油适量黑胡椒粉适量土豆柿子椒炒鸡胸肉的做法鸡胸切片，柿子椒掰块，土豆切片。上...

鸡胸肉（黑椒鸡胸肉年糕粒）

10-31 鸡胸肉和年糕也是很完美的搭配用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺淀粉适量黑胡椒酱适量白糖一小撮竖条年糕适量鸡胸肉（黑椒鸡胸肉年糕粒）的做法鸡胸肉切块备用竖条年糕切小段备用两勺生抽，一小勺料酒，适量淀粉，喜欢颜色深一点的...

黑椒烤土豆

05-03 论小土豆的好吃快手解馋打开方法😁烤时候满屋飘香，吃时候满口留味，而且炒鸡顶饱好伐，你懂滴～～😉用料小土豆24个黑胡椒粉10克椒盐5克盐5克食用油30克黑椒烤土豆的做法小土豆带皮刷干净，对半切开浸泡在清水中，洗去淀粉取出土豆...

黑椒鸡胸肉

02-14 缺调料的厨房小白强行调味的作品用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺生抽1勺姜1片胡萝卜1根黑椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加生抽老抽姜蒜黑椒酱或黑椒粉腌制。胡萝卜切丁。倒少量油，先放胡萝卜，半熟时加鸡胸肉，多翻炒。鸡胸肉熟时如果...

黑椒土豆鸡胸肉

09-22 用六月鲜轻盐酱油美味更健康哟！用料鸡胸肉1块土豆中等大小1个洋葱1/4个尖椒1个黑胡椒适量食用油20克六月鲜轻盐酱油1勺红烧酱油1勺盐3克花椒粉1勺料酒1勺蒜2瓣黑椒土豆鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加入料酒、六月鲜轻盐酱油...

鸡胸肉尖椒土豆包子

11-07 味道超惊艳的包子，听我的，一定要做一下！用料鸡胸肉1块土豆1个尖椒2个橄榄油1勺老抽1勺生抽1勺盐少许味好美白胡椒粉1勺味好美生姜粉1勺花椒粉1勺十三香1勺普通面粉500克酵母粉5清水适量白糖10克鸡胸肉尖椒土豆包子的做法...

黑椒蜂蜜香烤鸡胸肉

08-18 最近适当控制饮食，鸡胸肉就是首选的食材啦，性价比超高，而且很好吃，非常香。其实鸡胸肉调味蛮重要的，单纯黑椒调味烤出来会比柴。而用现成的酱料非常方便，易上手，这样不用很费心思，也能吃上健康美味的鸡胸肉高蛋白减脂餐啦！在试...

彩椒鸡胸肉土豆披萨

07-28 其实是把两道菜合到一起了。土豆披萨饼底的做法参考@南宫瑶。注意：我是按照全步骤写的，因为会有等待的时间，所以刚好可以同时做几样，所以没有特意分成土豆披萨饼底制作，披萨酱制作和鸡胸肉制作这几个步骤来写。做之前最好...

青椒鸡胸肉炒土豆丝

04-08 低卡快手美味的减肥餐用料鸡胸肉1/2块青椒1个土豆1个生抽1/2勺盐适量醋1勺蚝油1勺青椒鸡胸肉炒土豆丝的做法食材准备如上，鸡胸肉切片或者切丝，加入适量黑胡椒粉，生抽，老抽，盐，生粉，抓匀腌制。土豆丝儿泡水，青椒切丝锅中喷油鸡...

烤鸡胸肉丝（黑椒味）

06-17 办公室小零食😊用料鸡胸肉2块水煮配料:葱1根八角3个生姜6片香叶3片料酒1勺拌丝酱汁配料:现磨黑胡椒适量盐4克黑椒酱汁1勺番茄沙司1勺生抽1/2勺牛至碎少许耗油1勺烤鸡胸肉丝（黑椒味）的做法鸡胸肉解冻、洗干净。锅里少量...

黑椒烤鸡胸

02-24 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量柠檬汁适量青椒1个洋葱半个葱适量黑椒烤鸡胸的做法鸡胸肉从中间切个小口袋用盐，黑胡椒腌制3个小时左右青椒切碎葱切葱末洋葱切末将其放入鸡胸中塞满用锡箔纸包起放入烤箱，200度25分钟烤制...

番茄土豆黑椒烤鸡脯肉

07-30 用料鸡排番茄土豆番茄土豆黑椒烤鸡脯肉的做法调味烤烤烤...