康康君的伙食怎么做好吃，康康君的伙食家常做法

03-05 用料胡萝卜粒三只牛肉三块康康君的伙食的做法清蒸二十分钟...

09-30 牛肉是健身人群必不可少的好食材，大块的牛腱怎么做最简单呢？来试试这道不需要操心的卤牛肉吧。by新浪微博@邓雨果是也用料牛腱一块五香粉适量黑胡椒粉适量生抽10毫升（主要是调色）盐一小勺姜片两片水没过牛肉人马君健康食...

10-06 无油无糖的健康食谱，by微博@山地姐用料鸡蛋2个牛奶200毫升燕麦60克蓝莓35克坚果40克人马君健康食谱—蓝莓燕麦烤布丁的做法材料称好鸡蛋打散，加入牛奶搅拌，继续加入燕麦坚果切碎拌入，加入蓝莓，所有材料混匀180度烤箱中层烤...

人马君健康食谱—红枣坚果糕

10-01 by新浪微博：我是your马小哈用料全麦粉40克杂粮粉10克温牛奶80毫升鸡蛋1个红枣和坚果适量盐少量人马君健康食谱—红枣坚果糕的做法将温牛奶与粉类混合搅拌均匀，加入鸡蛋搅拌均匀将切碎的红枣和坚果，以及一小小撮盐，加入到...

健康面食

01-10 用料自发粉500克紫薯，山药，牛奶，炼乳，白糖。健康面食的做法1：紫薯，山药蒸熟2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。放入料理机打成糊状。2：加入牛奶，炼乳，白糖。...

健康食品

10-10 牛奶麦片蜂蜜搅拌放到冰箱冷藏一下早上拿出来加香蕉片打发蛋液加坚果莓子等随意撒撒撒烤箱180度20mins就好啦！用料鸡蛋1牛奶125ml香蕉1麦片40g坚果莓干…看心情随意加健康食品的做法质感像燕麦饼哦...

人马君健康食谱—蛋立方

10-05 by新浪微博@床上有只皮卡丘煎蛋锅就能完成的，一口一个蛋立方用料全麦吐司两片水浸金枪鱼适量鸡蛋1只盐少许油少许人马君健康食谱—蛋立方的做法全麦吐司切成三等份的长条，加沥干水的金枪鱼卷起来；或再切成三个小方块夹金...

蔓越莓核桃司康（君之方）

04-05 9个桃心司康的量～用料低筋面粉100克泡打粉1Tbp盐1/4Tbp细砂糖15克蔓越莓15克熟核桃碎20克鸡蛋液1Tbsp牛奶50ml黄油25克蔓越莓核桃司康（君之方）的做法面粉过筛泡打粉、盐、幼砂糖放入厨师机搅拌盆。厨师机装搅拌头，一档防...

健康西兰花口蘑菇君

01-04 20223做菜配曲《来自天堂的魔鬼🎶》我来更啦～💚健康美丽吃啥哟！？今日份：西兰花口蘑菇君.小期待🥗每一道菜呀都有它自己不同的灵魂，每当品尝到美味，就感觉心里开了花，整个世界都飞舞了起来🧚‍♂️🧚‍♀️用料西兰花N朵（跟感觉，用...

健康食

04-05 我不知道坚持一件事有多难，可是不去尝试你又怎么会知道呢？多年以后会不会感恩自己的坚持用料鸡胸肉健康食的做法Day1...

人马君健康食谱—黄金葫芦饼

10-04 by新浪微博@床上有只皮卡丘一款很基础的包含了优质碳水、蛋白质和蔬果纤维的小饼兵！用料全麦面粉一碗西葫芦半根盐适量鸡蛋一只人马君健康食谱—黄金葫芦饼的做法西葫芦洗净切半用擦丝板擦丝。擦丝后加少许盐。静置大...

宝宝辅食：茄子披萨-QQ茄子君，健康升级的经典舒心美食

07-31 健康升级的经典舒心食物，健康饮食估计是每个人都在追求但又很难做到的，所以平时会很关注食材的替换使用，如把常见的披萨饼底换成茄子，可以品尝烤茄子的美味，又可以满足吃披萨的欲望，圆圆的造型很Q，不仅可以让宝宝见识到蔬菜...

巧克力司康（君之配方）

09-26 司康这种小点心，太招人喜欢，制作超级简单，味道又非常可口，绝对是下午茶的首选。而且司康的黄油和糖用量都不高，与其他高热量甜点比起来，更让人放松很多。这款巧克力司康是一款和其他司康不同的新配方，口感外酥内软，加上浓郁的...

愿君多健康

03-07 希望通过多样的食物，让你爱上吃饭，从此不挑食，身体健健康康，生活多美好😊用料我的爱心克你的坚持愿君多健康的做法有你，有阳光有花，有景有你，有我...

Slainte Vhar（祝君健康）鸡尾酒

05-09 SlainteVhar表示“祝君健康”的意思。在苏格兰，干杯时大家举杯同声说出“SlainteVhar”。（此段文字及配方均来自中村健二的《世界第一鸡尾酒大全》一书）属于门槛较低的一款鸡尾酒，低度数的姜汁利口酒和冰块，稀释威士忌的浓...

人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸

09-30 不需要花时间腌制，也不需要加嫩肉粉使肉质变松，就是这么简单就能够做出味道好还不柴的鸡胸肉！by新浪微博：@邓雨果是也用料鸡胸肉一块生抽适量胡椒粉辣椒粉花椒粉孜然粉适量（（任何你喜欢的调味粉）人马君健康食谱—无油香煎嫩...

豆腐燕麦饼（快手健康豆腐饼）丸子君专业研究健康美食老三年

07-07 一道用豆腐做的健康美食，加入了优质谷物燕麦，增加了豆腐饼的层次感，清淡健康又不失口感用料北豆腐250g燕麦60g鸡蛋一个香菜碎，芹菜叶碎，胡萝卜碎（任意水分不多的蔬菜碎）根据个人喜欢添加白胡椒粉10g鱼露5g黑胡椒粉3g豆腐燕麦...

康康君的🥣

03-12 我是康康君的铲屎官，当然，我不是全职，他还有姥爷和姥姥。康康的健康在某种程度上意味着父母的生活状态，所以善待他是我的责任。用料🥕两根🍠两个鸡胸肉一大块🍎一个康康君的🥣的做法洗好了后准备切切切第二步就是颗粒状，🍎...

人马君健康食谱—清蒸鱼

10-05 by新浪微博@床上有只皮卡丘200wmini电饭锅的鲜嫩威力！绝佳的蛋白质来源~用料黄古鱼2条盐少许料酒两勺生抽一勺葱段姜片适量人马君健康食谱—清蒸鱼的做法盐抹鱼身，料酒三勺生抽一勺再来点葱段姜片腌个15分钟。放电饭锅...

健康主食

08-18 用料开心的食物健康的量健康主食的做法第一步第二步午餐：自制罗勒酱意大利面搭配蒜香菠菜和芦笋晚餐秋天是吃姜黄的季节蒜泥姜黄炒鹰嘴豆，配羽衣甘蓝和核桃仁营养酵母、黑醋酱汁调味，然后铺在全麦卷饼上，MondayGreen🌱（羽...

巧克力司康（君之食谱）

02-12 用料低筋面粉220克鸡蛋黄20克+外涂黄油60克白糖35克奶粉20克水100克泡打粉5克盐1.5克巧克力100克巧克力司康（君之食谱）的做法如图加水加入面粉和泡打粉的混合物，用刮刀翻拌均匀，再加上巧克力豆100克表层刷上蛋液，烤箱预热...

不放油，健康零食虾条君

08-06 用料鸡蛋2个虾滑100克大米饭一小碗胡萝卜半根不放油，健康零食虾条君的做法备好虾滑胡萝卜切丁放入研磨机里胡萝卜研磨好，放入大米饭，再放点水，继续研磨成泥把研磨好的胡萝卜大米饭，放到虾滑的碗里，再放入两个鸡蛋清，搅拌均匀...

人马君健康食谱—西兰花鸡胸肉锡纸包

10-03 by新浪微博@床上有只皮卡丘20分钟搞定的高逼格一人餐！用料鸡胸肉半块西兰花几朵盐、油、黑胡椒少许芝士一块可选锡纸一张人马君健康食谱—西兰花鸡胸肉锡纸包的做法撕一大块锡纸对折铺好。在中间刷上少许油，放上已用盐...

人马君健康食谱—鲜蔬燕麦饭

10-03 这道食谱有饭有菜有肉，混合膳食，少油少盐少调料，最好用作午餐。适合刚刚开始调整自己的饮食方式的妹子们。燕麦米非常有营养，它含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固...

伙食

10-04 记录自己做的日常伙食用料菜伙食的做法下锅出锅...