燕麦小零嘴怎么做好吃，燕麦小零嘴家常做法

01-05 最近老是觉得馋嘴里总缺点什么去超市呢又没什么可买的超爱囤食物的我双十一买了两份桂格燕麦六包十二斤🙈实际上平常燕麦代餐也就替代早餐而已一次一勺估摸着吃到过期也难消耗掉做成小零食就快多了先是尝试着做了一点...

09-24 对，又是我，这次把燕麦饼做成了条…因为这样可以吃的更少……更不容易肥…用料鸡蛋1个燕麦100克调料佛系水/油/牛奶适量-为了增加团团黏稠度减肥路上的燕麦条零嘴-自留的做法混合材料们捏成球，然后花很久搓成小细条，烤盘里...

06-20 姬友受到香蕉饼的做法启发，我又在她的基础上改良了下。这个在杜坎减脂全程都可以吃。工具用平底锅就可以，比较快手。第一次发菜谱，请各种见谅！！用料脱脂牛奶100-120克鸡蛋2个燕麦麸90ml代糖1g（巧克力味）无糖巧克力粉20ml（巧克...

自制小零嘴

02-22 用料面粉，鸡蛋，盐，糖，食用油酵母粉自制小零嘴的做法隔离在家第一次尝试😋首先在面粉中打入一个鸡蛋🥚，再加入一丢丢盐🧂（加盐是为了增加面团的韧性哦）再按自己口味加入一点糖，2克左右酵母粉，搅拌均匀后再加一些水后揉成光滑的...

磨牙小零食燕麦馋嘴饼

08-18 一大把饼干只用了一小块黄油，糖也很少，嘴馋难免都有，燕麦磨牙棒专治管不住嘴，又想减肥的吃货。用料低粉100克鸡蛋1个糖25克黄油10克燕麦片20克磨牙小零食燕麦馋嘴饼的做法准备食材。黄油隔水加热融化。在融化好的黄油中加...

燕麦香蕉—减脂小零嘴【微波志】

04-11 酥酥脆脆的燕麦香蕉真的好吃(//∇//)，可是这种炸物不能经常吃啊╯▂╰，真是的，把炸的一步替换掉就好啦！用料燕麦片30克香蕉1根鸡蛋一个面粉/生粉10克油适量燕麦香蕉—减脂小零嘴【微波志】的做法准备原料。香蕉剥皮切段，鸡...

馋嘴的小零食～燕麦饼干🍪

01-31 用料燕麦片200克鸡蛋🥚2个蜂蜜40克奶粉20克黄油20克馋嘴的小零食～燕麦饼干🍪的做法准备好原料鸡蛋液拌燕麦后，再次拌入奶粉搅匀拌入粘稠的蜂蜜🍯搅匀加入化好的黄油搅匀拌匀后搓成球压成饼状撒上一丢丢香喷喷的芝麻烤箱...

香蕉燕麦卷，减脂妹子的小零嘴

11-07 香蕉被人们称为“智慧之果”，含有被称作为“智慧之盐”的磷，在波斯和古印度的民间，认为香蕉是“上苍赐予人类的保健佳果”，而在欧洲国家，则把香蕉称作“快乐水果”，有一种说法是能够缓解情绪，有着让人开心的功效。我家香蕉是...

橙皮小零嘴

05-30 一个人静静地喝茶的时候，偶尔会觉得少了点什么，于是想起来曾经偶然情况下吃过的一个小零嘴-用糖炒制的橙皮，对这个味道一直念念不忘，谜一样的执着啊……于是找攻略凭感觉，作出了自己喜欢的味道，特此在这里记录下来，偶尔温习...

宝宝菜谱之益智零嘴燕麦棒

08-26 今天做的燕麦棒，并不是脆脆的，而是软而香的。我觉得这样的口感也许更适合孩子，即便吃多了，你也无须有任何担心。更多宝宝营养餐，请关注微信订阅号：jiarixiaochu”用料燕麦片50g鸡蛋1个奶粉2勺红糖2g油1小勺宝宝菜谱之益智零...

拌嘴小零食

11-14 烤红薯太贵了，其实超市里的红薯很便宜！红薯属于粗纤维食物，老人小孩都适合使用！糖尿病的大朋友可以吃红薯，那就过程中不添加白糖，吃红薯天然的甜味也很好的！今天就用最便宜的红薯，花五分钟做一道拌嘴小零食用料红薯(要红心的)...

闲暇时光里磨牙牙的芝麻核桃燕麦饼（咸味小零嘴）

01-09 家里的燕麦、芝麻来不及吃，准备做点零食消耗，看了下厨房的方子，发现有不用糖的燕麦饼干，于是稍加修改，创造了这款咸咸的小饼干！哈哈哈！用料低粉200克即食燕麦片50克黑芝麻50克小核肉50克鸡蛋1只葵花子油60克盐3克闲暇时光里...

超低脂小零嘴香蕉可可燕麦饼

04-17 减脂期想吃零食甜品怎么办，换一些低脂的食材也可以实现哦整份饼的脂肪一共1.7克！主要材料都是优质粗粮碳水，用香蕉和葡萄干做甜味剂，可可调节风味这份材料做完我切成16块，每块才不到39kcal！健身后吃两块当晚餐也很可～用料燕...

嘴闲的时候的低脂零食。。香蕉燕麦

07-09 适合嘴闲的时候吃的低热量零食。。。想要好吃点就加融化的黄油进去用料熟透香蕉2根桂格麦片一把盐适量肉桂粉或可可粉适量嘴闲的时候的低脂零食。。香蕉燕麦的做法戴一次性手套和匀烤盘里铺油纸，按扁，越薄越好150度烤十...

“小零嘴🍟”碳水补给！粗粮麦麦松

03-01 相信大家也有减脂期十分渴望碳水小零食的时候！所以创造出这款可以当主食，当配餐，做沙拉，也可以当零嘴的优质碳水补给送给大家。制作耗时：45min制作难度：⭐️用料燕麦米适量糙米适量高粱米适量糯米适量三角麦适量玉米糁适量黑...

[健康小零嘴儿]杏仁酱燕麦棒

03-06 带着健身的心吃东西，这一类坚果酱就消耗的很慢。一罐打开基本没吃过两次...在即将过期的边缘，想着怎么能救活它?!变身健康小零嘴儿——AlmondCashewButterandBananaOatBar！用料燕麦片两杯杏仁酱或其他坚果酱一杯香蕉两根...

藜麦燕麦红小豆鹰嘴豆粉等等小蛋糕记录

05-19 小孩不吃藜麦饭，不得已而烤之，无奈之举用料燕麦粉等等鸡蛋4个椰子油牛奶藜麦燕麦红小豆鹰嘴豆粉等等小蛋糕记录的做法按戚风蛋糕做法。写下材料。蛋白部分：蛋白加几滴柠檬汁。打发。蛋黄部分：两根香蕉，蜂蜜，牛奶，藜麦粉，燕麦...

🍪‘减肥养生零嘴’燕麦红糖饼干

10-31 ㊙️减肥期间馋饼干怎么办？！🍪好吃还不怕胖的燕麦红糖饼干，简直妹子办公室必备零嘴啊！❗️需要烤箱哦～用料燕麦50克低筋面粉20克全麦粉10克红糖20克菜籽油2勺盐1.5克🍪‘减肥养生零嘴’燕麦红糖饼干的做法🛒老规矩第一步，‘食材...

“健身期间的小零嘴”燕麦饼干🍪

03-14 最近沉迷减脂健身七分吃三分练低卡餐肯定不能少燕麦作为最好的低卡低脂食品就用它做几个简单的饼干补充能量吧💪🏼用料燕麦100克全麦粉60克红糖10克（喜欢甜口的翻个倍就好啦）水or奶40克玉米油35克“健身期间的小零嘴”...

减肥零嘴—燕麦芝麻糖

09-16 饱腹，好吃，有满足感。自己做，放心。用料生燕麦100g黑芝麻30g坚果（核桃，花生，有什么放什么都行）20g白糖75g减肥零嘴—燕麦芝麻糖的做法把燕麦放入国中，炒3分钟，炒香炒香芝麻将燕麦，芝麻，坚果混合，倒入碗中备用锅中放入白糖，小火大概...

低脂零嘴 | 自制燕麦能量棒

03-31 最近一直在寻觅好吃又低脂的小零嘴🤔希望它既能满足我挑剔的味蕾，又有足够的饱腹感，所以就尝试做了这款高颜值低脂肪的燕麦能量棒🥖用料燕麦片200克香蕉🍌2根鸡蛋🥚1个牛奶🥛30克坚果🌰80克低脂零嘴|自制燕麦能量棒的做...

零嘴小吃

12-15 当归吃下嘴里甘甘的，如果不喜欢可以少放，这是一道简单滋补的糖水用料红枣十来颗当归三四片银耳适量冰糖适量零嘴小吃的做法所有材料洗净待用红枣去核，银耳用水浸泡将红枣、当归放下，一般当归出味了就差不多可以放银耳和冰...

嘴饞小零食

04-26 用料紅薯300g糯米粉100g黃油60g牛奶30g細砂糖40g嘴饞小零食的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...

馋嘴小零食

04-09 胡萝卜汁和面包饺子，陷少了，包完还剩好多面，又不想重新拌馅，索性做个小零食解解馋😋用料饺子皮若干张油能末过饺皮辣椒面视自己承受辣度盐根据自己口味孜然粉半勺馋嘴小零食的做法包饺子剩着的饺子皮，没有的可以用外面买的...

减脂期小零食之鹰嘴豆燕麦咖啡小饼干

12-13 之前囤了好多鹰嘴豆和麦片，夏天到了，不易储存，就想着做点小饼干消耗掉吧。用料完全看心情，只要保证在送入烤箱之前可以团成球状就可以了。无油无糖，适合当作减脂期的小零食。用料鹰嘴豆适量生麦片适量咖啡少量香蕉2根鸡蛋2...