交换法怎么做好吃，交换法家常做法

03-18 同样是谷类，25g的大米和25g小米的能量、蛋白质、碳水类似，那么如果食谱中是50g的大米，我就可以换成50g的小米。为什么可以进行食物交换？因为根据我们日常的计量习惯，把各类食物按照其来源、性质分为六大类：谷薯类、蔬菜类、...

交城卜烂子

08-11 山西吕梁地带的农家特色，在当地盛行，很好吃用料土豆面粉盐十三肖葱花，蒜，鸡蛋，鸡精交城卜烂子的做法将土豆片擦丝拌入面粉，拌的过程中撒入合适比例的盐和十三肖，直到土豆丝上都沾满面粉将拌好的成品上锅蒸熟，差不多二十分钟开...

多交鳟鱼

12-11 用料材料2人份鳟鱼两只共约550克剁椒适量青椒半个豆豉1勺蒜瓣洋葱半个姜4片葱1根多交鳟鱼的做法鱼洗净小心擦干剁椒这么多，多少有些辣。怕大受不了，所以切了半个青椒丁蒜切末，洋葱切圈。锅里给少油，将蒜和洋葱先炒香，然后...

食物交换份法 ·•°糖尿病饮食

04-08 📒#笔记#▹每类食物交换份的食品所含的能量相似、每个交换份的同类食物中蛋白质、脂肪、糖类等营养素含量相似。同类的各种食物可以相互交换。▹基本程序：先确定能量需要量、然后查表得出各类食物的份数、再从每类食物...

台湾交换最后一个月食记

09-09 来台湾吃胖很多节食反弹循环好多遍最后20天不能再这样下去！记录每天吃的监督自己不能再节食不能再暴食！不要连续吃好几家吃自己想吃的不想吃的剩下！就酱好好吃饭爱自己！用料❤️1台湾交换最后一个月食记的做法外食一定要多...

点心交流

08-05 夏季降暑神器“椰香红豆糕”用料红豆适量鱼胶片适量牛奶适量点心交流的做法红豆蒸熟加水糖鱼胶片，搅化后倒平盘急冻牛奶加白糖鱼胶片搅化后加入之前的红豆上最后把1加入牛奶面上冷冻...

淡色交通灯

06-21 用料西葫芦1个豆皮2张大红肠适量葱花适量油适量盐适量生抽适量淡色交通灯的做法准备食材。切好食材。准备葱花。锅里放油，待油热后放入葱花爆锅，倒入食材翻炒，加少许水煮片刻，放入盐和生抽，盛盘出锅。...

法国交换的日子

10-30 世界再大,给我个厨房足矣…（记录起法国交换期间的伙食）用料❤️爱美食的心法国交换的日子的做法空无一物的厨房购置锅碗瓢盆柴米油盐酱醋茶新生活开启...

贾换换

07-15 好借好还用料刚刚给580g贾换换的做法过函谷关咕咕咕小贴士郭哈哈哈哈...

我们来交换吧！

10-30 你有没有因为一时头脑发热而买了对你来说并不实用，但在别人眼里却宝一样！你有没有买了当初觉得自己一定会经常使用的模具，事实是用了几次就不想再用了！你有没有当初买的时候信誓旦旦的说，这个太适合我了的拍照道具，后来却发...

酸甜交加

02-18 用料糖少许盐少许八角1个醋适量土豆1个酸甜交加的做法土豆削成丝拿出八角放在碗里开锅热油加入糖盐土豆丝八角和醋...

香煎马交鱼

02-09 用料马交鱼500克油适量姜数片香煎马交鱼的做法这种马鲛鱼已经用盐腌制过（包装上有写）。就自然解冻，清洗一下，然后用干净布或者厨房纸把水完全吸干，备用。如果没有腌过的，就吸干水后，用细盐擦满鱼的表面，少少就好，腌30分钟以上...

素交面

04-30 用料生抽勺盐克笋胡萝卜黑木耳香菇面筋腐竹豆腐块荞麦面素交面的做法起油锅，加入食材一起炒制，加盐稍许高汤、稍微鲍鱼汁、多点汤汁汤碗里放姜丝、葱末、香菜末、稍许胡椒粉、稍许生抽、倒入烧开的纯净水。将下熟的荞麦...

交班海带苗

06-16 用料海带克醋勺鸡精勺糖克盐克小米椒青柠檬蒜末交班海带苗的做法自己买的回来的海带苗，真的非常新鲜用清水洗干净，在用温水泡一会泡的海带苗就是这样的，特别薄泡好之后不需要掉水，直接给调料凉拌及可食用，特别方便海带苗每...

海陆交响烩

10-22 因为妈妈在电视上看到说她想吃用料盐15克糖10克八角2个花椒一小把干辣椒10个油少许鱼头一个豆腐一块葱8根鸡精一勺酱油适量水没过鱼头海陆交响烩的做法八角两个，花椒干辣椒油下锅，用小火炒出香味，放入五花肉片煸炒片刻垫...

英国交换的日子

12-05 Edgbaston,Birmingham,UnitedKingdom.三个半月的学期经历了5门学科4个考试3个小组作业2份小论文但生活再忙再累也要吃饭人活在世上不就为了吃好睡好其他时间都是为了这两件事做填补罢了～正如下厨房所说只有美食与爱不...

徽州交头面

05-21 对于在外的游子来说，这碗面，是乡情，也是乡愁，无数夜里，总会忆起在天寒地冻时，吃过的那碗热腾腾的浇头面，细细的面条经柴火大锅的沸煮，渗透着诱人的香味，令人垂涎欲滴。用料五花肉150克干水竹笋50克五城豆干5块海天生抽30克小米...

交通灯炒饭

10-20 名字是为了吸睛呵呵好吧交通灯是红黄绿嘛红:番茄红萝卜黄:鸡蛋绿:豆角用料米饭(我用红米和糙米)随意豆角(或任何豆类)随意鸡蛋1-2颗番茄1个孜然(可不加)一小把xo酱1-2汤匙油随意红萝卜(跟白饭一起煮的)随意交通灯炒饭...

公交车蛋糕

04-13 一直都想拔草这款蛋糕正好好朋友的弟弟过生日就做了我想说抹面真的需要耐心细心😂记录一下奶油用量吧（8寸）用料夹心淡奶油220g抹面淡奶油240g公交车蛋糕的做法这是夹心好包完面的形状夹心夹了两层水果公交车嘛高一点也...

交作业

08-02 之前订阅了包月课程有个五彩栗子酥的课程，现在没包月了就不能交作业了，放这里。用料时间些许心思些许交作业的做法请有心里准备比普通酥花多2倍时间花点心思...

交卷啦

04-10 苦等半个月，终于可以吃了，赶紧试一试用料香肠1根交卷啦的做法取一节自己灌的川味香肠大火煮熟捞出，切片，哈哈美味唯一美中不足，发现有小缝隙，应该是没压紧，不过问题不大开吃，(*^ω^*)小贴士今年的要瘦一些，对比去年的，感觉，个人...

【清·蜜炙火方】行色匆匆的日子里，用时间交换一份舌间真味

03-18 火腿始于唐，兴于宋；明朝，金华出产的火腿已是贡品。一千多年的历展，是火腿与时间摩擦出的第一重默契。其实无论岁月怎样变迁，腌制火腿无非就是一把盐的事；但是其中又充满复杂与难控，再过上一千年也难得一份万全的秘笈。【功效...

煮妇美食交换日记

09-24 佳和茜是两个小煮妇，因为彼此的丈夫是朋友而结缘。她们一个在宁波，一个在杭州。同为SOHO族，每天她们都需要为丈夫准备三餐。居异地也不影响她们以美食联络感情。一天，在西湖边，她们做出一个决定：开始写美食交换日记吧！图片为...

交响乐慕斯

09-25 这个方子是来自蓝带的，我实际做的时候更改了一些，介绍里说是发过很经典的蛋糕。我很喜欢这个名字，所以就做了。量是一个8寸的方形模具。用料蛋糕片鸡蛋3个杏仁粉100g糖粉100g低粉30g蛋清100g砂糖20g黄油20g巧克力慕斯黑...

交城月饼

01-29 用料花椒少许胡麻油200kg中筋面粉800kg鸡蛋1个白酒少许馅料黑糖100kg饼干碎100kg芝麻100kg瓜子仁少许交城月饼的做法油烧热关火放凉花椒加水煮沸片刻后关火放凉将步骤1步骤2中的材料加入面粉中，再加入鸡蛋液、白酒和成...