养生晚餐怎么做好吃，养生晚餐家常做法

养生晚餐

07-01 用料纯牛奶250克牛油果1个藜麦1杯养生晚餐的做法半盒牛奶加1只牛油果用果汁杯做成奶昔藜麦蒸熟藜麦饭加半杯牛奶打成糊芦笋和木耳淖水，用黑椒粉和盐拌...

小学生营养搭配午餐/晚餐

12-12 用料饭碗蔬菜干肉小学生营养搭配午餐/晚餐的做法牛肉汤炒饭紫菜饭团🍙火龙果小鸡炖蘑菇🐥凉拌海带豆角炒瘦肉咖喱胡萝卜土豆鸡肉🐔荷兰豆炒广味香肠腊肉炒萝卜干清炒西兰花肉末蒸蛋玉米昨天剩的一点腊肉炒萝卜干😂猪...

小学生晚餐 9days

04-02 好好吃晚饭用料米饭，杂粮，鸡蛋，肉类，蔬菜，水果，牛奶等小学生晚餐9days的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...

一日三餐营养健康早餐午餐晚餐

11-28 营养花式早餐，开启美好的一天🌞每天三种以上的食材🥬爱自己才有能力爱别人❤️2020.4.28更新1.每周最多吃四份瘦肉红肉：猪牛羊肉：周二、周四、周六、周日白肉：鸡、鸭、鹅。2.每周最少吃三次鱼每天一个鸡蛋。一次鱼3.每周最...

步入中年的我的一次养生晚餐记录

07-18 日渐肥胖，步入中年，开始养生。今天带来：紫薯秋葵砂锅粥随便的沙拉咸鸭蛋再一次告诉自己，会瘦的。用料紫薯秋葵砂锅粥米2小把精致的紫薯一个原谅秋葵4根盐看你口味重不重了食用油一点点随便的沙拉奶油生菜一只胡萝北一点沙...

养生早餐

06-28 姐姐家早餐我搬来了用料馒头粥坚果养生早餐的做法早晨的早餐，早晨刚开始吃饭的时候一定要先吃生花生，空腹吃五到六粒儿，他对脑血管儿好，然后那小米粥里头放的就是说新疆的草红花量不要大，手捏一小捏活活到里头就可以了。小...

老公生日晚餐

04-29 用料奥尔良烤鸡寿司海鲜台湾卤肉腊板鸭老公生日晚餐的做法四个人一大桌子没吃完...

简单快手健康养生暖心晚餐：牛肉土豆汤面

10-26 立冬的时节，繁忙之中，想喝一碗暖心又养生的汤面，犒劳一下努力工作的自己。用料牛排/牛肉1块红色小土豆（其他土豆也可）2个挂面1捆葱2-5根白开水1壶盐20克醋2勺香油1勺姜粉1点点简单快手健康养生暖心晚餐：牛肉土豆汤面的做法...

小学生轻食早餐晚餐

11-25 四年级小学生~155高，122斤，减重一点~太胖啦~用料妈妈的爱一堆小学生轻食早餐晚餐的做法早餐:鸡蛋，苹果，🌽，菜包子，酸奶早餐:牛奶，草莓，全麦面包，玉米早餐:牛奶，鸡蛋，南瓜，苹果，全麦面包早餐:菜包子，牛奶，提子，小番茄，玉米早餐:牛奶，鸡蛋...

给先生准备的生日晚餐

01-21 疫情期间家里材料有限，给先生简单的过了31岁生日。但也是花了点小心思的～用料鱼（削成鱼片）1条火锅底料适量金针菇适量白菜适量火腿适量煎虾适量文蛤汤适量煎牛排两份蛋糕1个给先生准备的生日晚餐的做法牛排自己调的酱汁味...

养生餐

12-10 疫情期间在家自我隔离，闲时用心给自己做顿饭，缓解压抑的心情，愿这次疫情大家都能平安度过！用料酵母适量糙面100克玉米面100克鸡蛋1个鸡爪2只尖椒1个腌萝卜适量养生餐的做法温水加酵母和面，醒20分钟将醒好的面做成馒头形状...

浪漫生日晚餐（烛光晚餐）

07-30 生活需要仪式感，6月9日是俺家爷生日，提前一天亲手做了个生日蛋糕，把家里餐厅稍微装饰一下，营造气氛，然后生日当天捣腾一整天，弄了这一桌饭菜，好听点叫中西合璧，简称乱搭，老两口坐下来小酌一杯，挺惬意的……我能想到最浪漫的事，就...

营养晚餐. 一人食

12-24 一个90后开启养生模式，哈哈用料大虾好几只青瓜一条包菜一些肉饼一些克沙虫干2条党参2克当归2片虫草花6克排骨4块克营养晚餐.一人食的做法包菜炒肉饼大虾炒青瓜美味的炖汤哈哈就是这样又一餐啦，开吃...

生酮营养快手早晚餐-亚麻籽饼

06-15 上次做的饼很薄这次厚因为加水多了哈哈哈不要加太多水基本可以不加水打泥的时候就有水或者直接买亚麻籽粉吧用料亚麻籽100克盐适量洋车前子粉50克生酮营养快手早晚餐-亚麻籽饼的做法亚麻籽泡发几个小时，放入料理机打成...

小学生晚餐

05-26 喜欢看着宝贝吃饭的样子用料西红柿牛腩1个清炒青菜1颗鸭血粉丝汤1把拌黄瓜1根酥肉10克小学生晚餐的做法上菜...

生酮晚餐

09-15 夏天过后，有一轮生酮，碳水是魔鬼，糖更是魔鬼-_-||用料安格斯牛肉串3串芦笋10根马苏里拉奶酪3小片杏仁奶1杯海盐黑胡椒椰子油生酮晚餐的做法铸铁锅加热，热锅加入椰子油，油温生起后加入牛肉串双面煎熟，根据个人口味加入海盐和...

营养炒饭(懒人晚餐)

11-19 两个人做不了太多的的菜，老公不爱吃菜，就开发出各种炒饭，配上营养蔬菜用料去皮鸡腿肉300g香菇胡萝卜卷心菜酱油盐，糖营养炒饭(懒人晚餐)的做法将去皮去骨的鸡腿肉切丁，用料酒，多味粉，黑胡椒，盐腌制，我加了点酱油和食用油。鸡腿...

煎豆腐（营养晚餐）

01-21 宝宝不爱吃豆腐，换这种做法她特别爱吃，有鸡蛋有豆腐，好吃又营养。用料豆腐半块鸡蛋1个生抽3勺糖1勺淀粉1勺蒜2瓣煎豆腐（营养晚餐）的做法豆腐切块鸡蛋打散裹上蛋液，豆腐块煎金黄，备用。调汁：适量蒜末、加三勺生抽、加一勺白糖...

花生酱海苔肉松三明治宝宝快手营养晚餐

05-05 用料鸡蛋1个花生酱半勺面包1片肉松若干花生酱海苔肉松三明治宝宝快手营养晚餐的做法准备蛋液，平底锅少量植物油烧热蛋液入锅蛋液没有凝固把吐司放上去一半抹花生酱，别太多，花生酱太多会干容易噎有花生酱的一半撒海苔肉松...

生日晚餐

03-12 今天给男朋友过生日，做了几个菜还有蛋糕，蛋糕是他拍的比较糊用料盐生日晚餐的做法烤箱版本小黄鱼做法.小黄鱼清理干净，加料酒姜片腌制半小时，加生抽辣椒粉盐糖，放烤箱中层，180度上下火20分钟1.红烧鲳鱼2.红烧排骨3.拍黄瓜4....

2-3人晚餐营养晚餐

04-08 我们家做的都是健康餐哦。今天晚餐有：节瓜汤，小炒牛肉，腐竹炆五花肉。以后加快更新用料节瓜1只虾米1把（按各人所食量）鸡蛋2个盐少许键子瘦肉150克2-3人晚餐营养晚餐的做法肉切片放盐，油，生粉，鼓油，抓均匀到起胶，腌着。（这时先去...

小孩生日趴和生日晚餐

08-15 在黄先生要求要帮小女儿搞一个隆重又浮夸的生日趴后，我就马上上这里搜小孩生日趴的作品，但很失望😞能找到的很少。觉得昨天搞得蛮成功的就想着要不我也试试啦。但很遗憾的是小吃和晚饭的时候没有拍照。用料鸡爪，牛肉3斤...

营养晚餐

06-04 用料里脊肉1条蘑菇5个猴头菇10个西兰花1朵鲫鱼1条豆腐1块营养晚餐的做法里脊肉切块，用盐，酒，生抽腌制一下，放鸡蛋，淀粉上浆，然后油里炸二次，锅内放些油放番茄酱，加糖少许盐，白醋，调匀加淀粉勾芡，把炸好的里脊肉放里面搅拌就可以...

早餐、晚餐营养粥

05-18 主要是把原料放锅里，其他的交给电饭锅（或高压锅）就好。用料超市配好的八宝粥米一碗水一碗红薯一个葡萄干一小把早餐、晚餐营养粥的做法可以直接用超市售卖的八宝粥米，也可以自己配（我一般喜欢自己配米配豆子），放几颗大枣，一个...

晚餐/午餐懒人营养搭配

04-07 用料紫菜干猪肉干面粉克鸡蛋腊肠潮汕肉饼香菜莴笋晚餐/午餐懒人营养搭配的做法酥肉：1把猪肉切成条状，用生抽，鸡精，胡椒粉(可不放)腌制一下2重新一个碗，面粉+一点点生粉+一颗鸡蛋+水，搅拌成稠密状态(稀了加粉)3把腌制好的猪...