藜麦牛油果寿司怎么做好吃，藜麦牛油果寿司家常做法

04-05 用料牛油果半个藜麦适量大米适量青柠半个酱油一大汤匙包菜适量豆腐1/2块海苔适量卷帘1个藜麦牛油果寿司的做法先把藜麦和大米放入锅中蒸熟，放凉后使用；准备好卷帘，铺好海苔，在海苔上放温凉的饭，不要铺全，铺一半，压平压紧实；放...

12-14 用料牛油果半个芒果半个三文鱼3-4片米饭1-2两寿司醋1-2勺寿司用海苔1片三文鱼芒果牛油果寿司的做法米饭一小碗，加一两勺米醋，拌匀，米饭最好是热的，这样味道比较容易进去；大概等15分钟左右（这个期间可以把牛油果、芒果切成条...

藜麦培根沙拉寿司卷

07-30 营养健康的藜麦培根沙拉寿司卷！😀😀用料藜麦米饭3碗紫菜3张鸡蛋2个肉松少许味好美沙拉酱适量青瓜半根红萝卜半根火腿肠2根培根3片藜麦培根沙拉寿司卷的做法半杯三色藜麦米洗净泡2小时左右，水不用倒掉，要一起去煮哦！藜麦米...

纯素食 | 素寿司卷 (红薯寿司卷&牛油果黄瓜寿司卷)

05-25 自从吃素之后对寿司的怀念是与日俱增,但因不食荤腥而完全无法吃到过去喜欢的寿司,很是怅然。醋饭的软糯酸甜和一些香脆馥郁的口感,是最怀念的。能一尝这个纯素的寿司卷纯粹得益于朋友的妈妈。朋友的妹妹过生日,我受邀...

芒果大虾寿司和牛油果大虾寿司

04-28 用料牛油果1个象牙芒果1个米饭250克大虾8只紫菜1张苹果醋10勺白糖20克柠檬1个芒果大虾寿司和牛油果大虾寿司的做法米饭加柠檬汁，苹果醋，白糖，拌匀至常温牛油果，芒果切片，米饭手握成条状，加上牛油果片，芒果片，紫菜，既成小贴士牛...

藜麦寿司卷

07-14 其实每天早上吃一成不变的早餐，家人和自己都会觉得吃早餐是个任务，把吃早餐变成一个开心的事，就经常变变花样吧，做一些不一样的尝试～用料大米适量藜麦少量寿司海苔一张胡萝卜一根肉松适量香油少量沙拉酱少量大根1－2根香肠一...

藜麦花式寿司（家常版）

09-01 炎炎夏日围在灶台旁真心是如身在火焰山。不如在家制作一顿日料寿司🍣，清凉而不失营养。用料香米2杯藜麦0.5杯鸡蛋2个盐3克黄瓜1根胡萝卜1根火腿2厚片蟹肉棒5根海苔片2片寿司醋4勺竹帘一张保鲜膜1张海鲜酱油5勺芥末膏0....

藜麦减脂紫菜包饭（藜麦寿司）

05-12 大米升糖指数高不适合减脂人群吃，那我们就吃适合我们吃的藜麦糙米紫米是减脂好东西，那我们就用这些来做吧，一样很好吃的用料秋田小町大米80克藜麦30克糙米30克墨江紫米20克韩国蟹棒两条黄瓜1根胡萝卜1根寿司醋1勺鸡蛋2个...

牛油果藜麦蟹肉寿司卷

07-04 牛油果这么做很好吃～用料米饭藜麦蟹肉棒胡萝卜黄瓜沙拉酱黑胡椒份牛油果藜麦蟹肉寿司卷的做法藜麦泡三个小时，其实泡一晚也可以，随意～然后和米饭一起蒸煮，我的电饭煲有sushi档，可以蒸寿司饭，不过就是多加点水煮饭的效果～牛油...

Laura健身餐之红藜麦蛋饼配牛油果酱、寿喜汁烧牛肉

05-04 今天煮了一大锅藜麦想着出点新菜式换着口味想方设法吃哈哈～用料牛油果半个芝麻酱适量鸡蛋两个红藜麦适量椰子油少许胡萝卜丝适量海苔香松少许肥牛根据自己量来哈哈寿喜锅烧汁100毫升Laura健身餐之红藜麦蛋饼配牛油果酱...

牛油果油麦菜藜麦沙拉

03-18 减肥餐用料牛油果1个鸡蛋1个藜麦适量油麦菜适量牛油果油麦菜藜麦沙拉的做法鸡蛋煮熟，油麦菜焯熟，藜麦煮半小时煮熟，所有材料放一起，加上油醋汁，拌匀，非常美味...

泰式寿司--芒果牛油果寿司

11-18 这算是两中派别料理的结合吧芒果糯米饭寿司日式和泰式的混血牛油果油润的口感可以代替三文鱼芒果为整个寿司带出清甜的气息糯米饭是用椰浆煮过的所以吃起来是浓浓的椰子味用料糯米250g椰浆300g紫菜2片芒果条若干牛油...

牛油果火龙果藜麦沙拉

05-14 当下很多人最通行的交流语言是什么，早已不是从前的：你吃了吗？而是最近有什么好的沙拉店推荐？昨天网购的肉松青团下架了，给你推荐一个低脂又健康的零食啊？你要不要体验一下多种蔬菜的沙拉瓶子？网红食品好多，牛油果就是曾经当仁...

为未来而食——牛油果藜麦寿司

01-14 随着父母年龄的增长，高血脂高血压的问题都要特别注意，饮食上也就格外留心。不仅食材要有机、健康，调味品也要有机、减盐呢。五味食话，为健康而食，为未来而食。这道牛油果藜麦寿司，配合禾然淡盐有机酱油，还原天然的鲜美滋味。...

三文鱼牛油果寿司，肉松牛油果鸡蛋寿司

08-19 三文鱼寿司和肉松寿司用料鸡蛋2只三文鱼500g肉松若干牛油果一个黄瓜一个寿司米若干寿司醋若干紫菜片5片寿司甜沾酱若干三文鱼牛油果寿司，肉松牛油果鸡蛋寿司的做法准备好原料需要的寿司醋，蘸料，和紫菜片开始卷啦卷好啦装...

牛油果寿司（avocado roll）

12-31 牛油果寿司味道清淡，营养丰富，软腻的牛油果和酸甜的寿司米饭还有紫菜结合在一起真是绝配。（步骤图稍后补）用料牛油果1个微温的米饭100g米醋糖盐紫菜牛油果寿司（avocadoroll）的做法把米醋、盐、糖和米饭均匀混合，根据个人口味...

宝宝辅食之藜麦寿司卷

02-28 家里有很多小老板海苔，感觉空口吃太咸了于是突发奇想总它来做寿司卷吧，结果非常成功老公都赞不绝口，可以当早餐省时省力，在配上一杯鲜榨果汁，啧啧啧～元气满满的一天。当然宝宝太小的就不要用这个海苔了（我可不是给小老板海苔...

土豆牛油果寿司~~~

08-24 昨天的粉蒸肉刚做好就出去了…土豆还没蒸熟…怎么破……改良一下厨男的方子咯…一个大写的节约女生用料土豆随便什么肉我这里是…猪肉…昨天是鸡肉…所以想吃什么就用什么…前天还火腿呢我沙拉爱要不要…减肥我就不要...

藜麦寿司

01-18 家有小伙要秋游，不喜吃零食，怎么也不能让他饿肚子呀！老妈怎么也得露上一手，于是就🈶️了老妈自创的三色藜麦寿司，味道棒，营养更是没得说（藜麦的营养大家去百度一下吧）！小伙一下吃了好多个，吓得老妈我赶快把寿司藏起来，吃饱不吃撑的...

牛油果寿司

09-10 用料牛油果1个鸡蛋条1个黄瓜条少量根寿司醋少量勺沙拉酱少量勺牛油果寿司的做法煮米饭，用了一平杯米，可以做两条寿司。不足之处：米饭煮的有点硬了，可以稍微软点，但也不能太软煎鸡蛋，切成条状调寿司醋。一直忘记买寿司醋，就自...

低脂藜麦寿司|快手早餐

07-18 以下为2条寿司的量用料藜麦100g黄瓜半根胡萝卜半根鸡肉火腿2根玉米粒1把寿司海苔2片米醋10ml代糖1小勺低脂藜麦寿司|快手早餐的做法藜麦下锅煮沸后，关小火，慢煮15-20分钟。捞出沥干水，加入米醋、代糖拌匀。黄瓜、胡萝卜...

芒果牛油果虾寿司🍣

05-07 用料芒果1个虾16只牛油果1个米饭2碗寿司醋4勺糖适量海苔1到2片沙拉酱适量芥末适量酱油适量芒果牛油果虾寿司🍣的做法米饭里面加入寿司醋跟一点点的白糖，用筷子搅拌均匀晾凉。虾洗干净后用竹签从虾尾穿过（用竹签的目的是...

牛油果，芒果，大虾寿司🍣

04-29 用料牛油果1个芒果1个米饭1碗白糖20克苹果醋20勺大虾5只紫菜1张牛油果，芒果，大虾寿司🍣的做法将米饭蒸熟，略比平常硬一点点，加入柠檬汁，苹果醋，白糖，拌匀至常温竹帘依次放紫菜，米饭，盖上保鲜膜压实把紫菜翻过来，加上自己喜欢的...

午餐肉藜麦寿司

10-27 用藜麦代替米饭做成的寿司，非常低脂营养，是我最近的心头好。夹上世棒新出的简臻经典午餐肉条更是美味加倍。世棒这款新品猪肉含量超90%，吃起来肉感满满。最重要的是它0添加，无色素、香精、防腐剂，配料放心看的懂，吃得更健康...

牛油果寿司

08-22 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料牛油果1个午餐肉1盒米饭250g紫菜包饭海苔1张植物油10ml醋10g糖5g盐1g牛油果寿司的做法海苔剪成3cm×10cm的宽条。米饭中加入糖、醋、盐，拌匀待用。牛油果用刀划一圈，扭一扭，分...