健康素菜炒面怎么做好吃，健康素菜炒面家常做法

11-13 吃素的那几天用料面条一人量杏鲍菇一个青椒一个蚝油一勺金大洲金针菇一袋健康素菜炒面的做法杏鲍菇、青椒洗净，统一切片或块后备用。煮面，8成熟关火，过凉水，控水备用。锅内放少量油炒菜，依次放入青椒，杏鲍菇，放一勺蚝油翻炒，...

07-05 做豆浆总会剩下豆渣，用它来做素丸子用料白萝卜500克面粉100克盐2克五香粉2克豆渣200克圆葱1/5个健康素丸子的做法白萝卜切丝放少许盐腌制10分钟，挤去水分，再切碎，圆葱切碎，（没有时间不切碎也可以，那样就不是圆形）所有料抓匀，调...

健康清肠“什锦炒素”

10-09 什锦炒素，是上海人家平常冰箱里常备的保留菜式，做多点放到冷藏室，早上捞出一勺放到面上，就是一碗浇头面。虽是个素菜，却个个有内涵，豪华丰富，蘑菇和香菇有着Q爽的口感，非肉却胜似肉，再加上清甜的胡萝卜煸炒出来的丝丝甜香，是包...

健康素食

10-17 孩子们在一天中吃水果的机会全靠我这个当妈妈的来创造。中午接孩子之前准备一杯蔬果昔带去给孩子路上喝。这样既补充了各种营养又不会耽误中午的食量。用料食材：胡萝卜半根香蕉两根苹果一个冬枣3颗柠檬3片菠菜一小把亚...

素炒南瓜丝——十分钟健康快手菜

07-25 青南瓜营养价值可不输老南瓜，它的维生素C含量和葡萄糖含量尤其丰富，除此之外，青南瓜还含有多种人体所需的氨基酸和维生素，而且食用南瓜能有效促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，对于消化不良等肠胃病...

健康素菜之-｜清炒口蘑

11-28 用料口蘑适量西芹适量红椒适量健康素菜之-｜清炒口蘑的做法①、口蘑洗净切片，西芹、红椒、姜蒜备用②、姜蒜爆香，放入口蘑翻炒至变色软趴后，加入适量盐料酒生抽翻炒。再把西芹、红椒放入继续翻炒均匀，加点水闷煮一下，收汁即...

健康素蛋

04-08 用料鸡蛋蔬菜菇盐油健康素蛋的做法把你想要加的食材，剁剁剁剁剁剁，剁碎碎剁碎碎，热一点点油，加入蔬菜末蔬菜末开始变色变软后，加蛋液。我这个锅刚好四个蛋煎完一面，翻面再煎，搞定！小贴士毫无难度，可以加沙拉酱或者番茄酱，随心所...

【纯素健康减肥食谱】鹰嘴豆炒蔬菜

07-04 你在找减肥食谱吗？这里有13款健康食谱，可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!而且容易上手，让你轻松享受烹饪的乐趣！PS：五辛可换成其他食材。食谱来源：TheSeriousfitness还有其余12个食谱的完整视频在公众号：耘珂植...

健康菠菜面

10-30 ❤️静待花开的前提是默默耕耘！静下心来好好做你该做的事，努力后，你会发现自己要比想‌象的优秀很‌多。好久没更新了，今天分享个破壁机美食——菠菜面用料菠菜汁80克面粉250克盐2克健康菠菜面的做法菠菜洗净备用用破壁机榨...

健康营养快手白菜胡萝卜炒素鸡

12-30 简单，营养，快手用料白菜3-4片胡萝卜半根素鸡半个葱姜蒜若干生抽若干蚝油若干鸡精若干盐适量健康营养快手白菜胡萝卜炒素鸡的做法白菜片成片，胡萝卜和素鸡分别切片，葱姜蒜切好备用热火，倒油，放花椒大料干辣椒，炒香后捞出不要...

健康低卡家常菜——素炒三样

04-17 这盘菜大概170大卡，其中土豆占一多半，约120大卡。记得一餐有土豆，可以替代少许主食，但不是全部。用料青椒半根——1根胡萝卜1根土豆半个蒜1瓣姜2片健康低卡家常菜——素炒三样的做法土豆，一个就够，这个土豆太大，用了一半；胡萝...

养生健康素菜—木耳百合炒淮山片

07-24 最近吃肉肉太多，每天都吃太饱了，那就来点清淡健康的吧。用料木耳若干百合1朵淮山半根胡萝卜若干根鲍鱼汁儿1勺只盐一点养生健康素菜—木耳百合炒淮山片的做法把木耳泡开、淮山切片、胡萝卜切丝或切片、百合洗净备用第一...

健康炒合菜

09-06 初学做饭，看见app上总写什么500克200克的，看得我直郁闷，不知道我对这些没概念吗？难道我做菜还要摆个电子秤在身边？油放多少？盐放多少？不说清楚让我这种毫无斗争经验的初学者怎么理解？于是我决心自己做一次，把我的经验一五一十...

健康烤素鸡

07-05 不喜油不喜盐的健康烤素鸡，口感一样Q弹用料素鸡250克生抽2勺健康烤素鸡的做法素鸡切片，平底锅烧热（热一些）然后放素鸡片小火烤——不放油哦！烤素鸡的间隙切几片青椒备用素鸡煎至焦黄有点小气泡再翻面煎两面都煎好，加一点点...

健康素菜饼

01-08 用料面粉一勺鸡蛋两个土豆1个胡萝卜1根西兰花半朵盐少许食用油适量健康素菜饼的做法西兰花、土豆切片焯水两分钟捞出切碎，胡萝卜切丁备用面粉、鸡蛋、盐加入容器中胡萝卜、西兰花、土豆加入搅拌成糊不粘锅倒少量油涂匀...

健康炒杂菜

01-16 用料瘦牛肉胡萝卜根洋葱个卷心菜个红薯粉个红椒生姜生抽勺海盐黑胡椒白芝麻克芝麻香油健康炒杂菜的做法首先处理食材：红薯粉用热水泡软备用。瘦牛肉切条，搁到小碗里，加入适量橄榄油、海盐、黑胡椒、生抽、姜末，搅拌均匀，腌...

杂蔬炒饭——健康素食

05-19 制作简易度：★★制作时间：20分钟初一为小白炒的素炒饭，不是吃素食的，可以加两颗鸡蛋下去炒更香。也是道适合带便当的饭。用料材料：四季豆150克土豆150克胡萝卜50克香菇4朵米饭2碗调味料：盐1/2小匙生抽1大匙杂蔬炒饭——健康...

健康素馄饨

03-20 晚餐还是素的好～因为馅料的原因这款馄饨特别剐油的哦各位减肥的姐妹晚上想解馋的话可以试试哦山药，木耳都是降血糖降血脂的好东西西葫芦是刮油神器各位追求健康、好身材的兄弟姐妹们都可以放心吃哦用料馄饨皮若干山药（建...

健康素鸡

09-01 用料素鸡一个350克生抽2勺老抽2勺糖20克水30克食用油20克健康素鸡的做法素鸡清水冲洗一下，切大块，用厨房用纸擦干水分格格加入20克食用油，用120°L档2分钟热油加入所有调料，110°8分钟L档还剩余3分钟时暂停下，把素鸡翻翻面...

“素”来健康：简单美味的素菜小炒——蒜蓉上海青炒菇菇

12-05 菇菌类在热油爆炒中会释放出很美妙的香气，简单地加入青菜清炒，配上米饭，简简单单就是美味。用料上海青3颗香菇或您喜欢的食用菌子8-10朵蒜蓉一勺食用油10克盐适量糖适量蚝油1勺麻油1勺“素”来健康：简单美味的素菜小炒—...

健康素食-金针菇炒菠菜

12-16 这个菠菜炒出来有点惊艳到我自己了，竟然一点都不涩，微微甜加上金针菇的口感，吃起来感觉非常丰富，值得一试呀。用料菠菜半把金针菇五分之一把生抽1勺盐半匙香油10滴料酒1勺大蒜3瓣健康素食-金针菇炒菠菜的做法菠菜金针菇洗...

素菜炒鸡肉无盐健康版

09-11 用料鸡胸肉西兰花随意胡萝卜随意料酒一勺酱油一勺淀粉适量大蒜两瓣黑胡椒适量素菜炒鸡肉无盐健康版的做法将鸡胸肉洗干净切成小块加入一勺料酒、一勺酱油、适量淀粉和几滴橄榄油，抓匀后腌制20分钟。西兰花胡萝卜洗净放...

蔬菜健康面

10-30 蔬菜面，一下午，四个人，纯手工的青菜，胡萝卜，紫薯面，一个个榨汁，压面，压形状，生产量好小啊！想给宝宝吃健康不含胶和色素的面的妈妈们，快做吧用料蔬菜汁面蔬菜健康面的做法可爱*^o^*面面好吃...

老北京炒疙瘩素炒最健康

01-20 用料黄瓜切丁胡萝卜切丁黄豆50g番茄酱勺盐适量葱做葱花生抽2勺老抽1勺糖提鲜老北京炒疙瘩素炒最健康的做法配料准备胡萝卜黄瓜切丁葱花胡萝卜黄豆煮熟活面，偏硬，比饺子面要硬。切丁煮熟。疙瘩准备好啦😄先放胡萝卜，加油...

健康素包子

08-25 因为本身也经常吃素，所以素包子来说比较喜欢，比肉的吃起来要清淡，这个素馅的我经常包，每次都可以吃好几个，孩子不怎么吃蔬菜，很伤脑筋，这样包成包子孩子喜欢，蔬菜都会吃掉的用料面粉适量克胡萝卜2根酵母适量克盐适量克葱半根...