强身怎么做好吃，强身家常做法

03-09 用料阿胶250克黄酒500ml冰糖250克红枣125克黑芝麻250克核桃仁500克枸杞250美颜强身阿胶糕的做法阿胶敲碎，用黄酒泡上，烊化。磨成粉泡半天，块状的泡24-48小时中火熬制，冒泡就要一直搅动，不停。待锅铲提起，挂三角旗状即可。关...

强身健骨的春季补钙汤！

02-22 上周淅沥了几丝雨，这山间的草绿木抽枝。春天是万物复苏的季节，也是人体生长旺盛的时期。俗语称“春天不补钙，错失一整年”，是合适多吃一些含钙量高的食物~这汤里的鱼，学名是黄颡鱼，别称千奇百怪，有黄鸭咕、黄辣丁、黄牙角、...

感冒发热强身餐-冬瓜排骨汤

02-04 感冒症状逐渐消退，身体慢慢恢复，这个时候还是需要清淡饮食，忌海鲜类寒性食物，注意补充蛋白质少油腻，排骨选瘦肉的，不要放肥肉。2岁以下宝宝不放调味品。用料冬瓜适量克排骨适量克山药10克红枣2颗2岁以上宝宝调味：盐适量姜2片...

抗疫强身花胶羊肚菌乌鸡汤

03-31 羊肚菌本身就有非常高的营养价值，富含人体所需要的十八种氨基酸，可以增强人的抵抗力和免疫力。花胶，我用的是新西兰鳘鱼胶，要泡发，但胶质好，不腥，可以滋补身体，补充胶原蛋白，养颜又美白。用料乌鸡一只花胶泡发的两片去核红枣3...

莲藕补血强身汤

02-20 功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜用料藕1斤胡萝卜半斤花生4俩冬菇10个莲藕补血强身汤的做法所有材料放进水里炖就好了。炖好后起锅。...

“入肾强身”黑米燕麦糊

07-17 补血养生、健身脾胃用料黑米100克糯米50克燕麦50克蜂蜜1勺水2升“入肾强身”黑米燕麦糊的做法黑米、糯米、燕麦洗净，浸泡一晚将浸泡好的食材加足量清水，放入食物料理机打碎打碎后取出，煮成粥，放的稍凉加入蜂蜜即可...

养阳强身调理脾胃之燕麦核桃豆浆

11-12 用料核桃10克燕麦片25克黄豆25克枫糖25克养阳强身调理脾胃之燕麦核桃豆浆的做法黄豆+水放在冰箱😄怕变质。800ML湿豆。口感幼滑！...

强身健脑，改善便秘的宝宝辅食

11-03 今天跟友友们分享我做过的来自湖南长沙安贞妇产医院的方子。香蕉中含有丰富的钾和美，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，香蕉跟奶粉一起搭配煮起来的粥，不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物哈！（此...

强身抗病汁

11-06 用料胡萝卜2根红菜头1/2个苹果2个强身抗病汁的做法分别将胡萝卜、红菜头去皮切块，苹果去皮去核切块；将全部材料放入榨汁机内榨汁，即时享用。小贴士功效：增强免疫力。...

强身养颜鸡爪汤

05-02 鸡爪汤含有丰富的胶原蛋白，美容养颜，鸡爪含钙也很高，经常吃能软化血管，将血脂，很适合工作量大熬夜的人群，当然也老少皆宜！这个汤是我跟一个长得五大三粗，但是说话温柔似水，爱生活会会生活，有点傲娇的高级甜点师B哥学的，现在也分...

滋补强身美容养颜的鲜美海蛎汤

08-25 生活在海边的孩子对海蛎都不会陌生。它被誉为“海中牛奶”，不仅肉嫩鲜滑，还能补碘补锌补钙，降胆固醇美容壮阳🙈🙈🙈真可谓益处多多男女老少皆宜啊～👍用料海蛎1斤（可供3人左右食用）地瓜粉3汤匙盐适量芹菜少许白胡椒粉少许油...

强身健骨板栗骨头汤

08-23 🌰又是到吃板栗的季节啦，板栗营养价值高，它还具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。这么好，当然得安排上。用料猪骨头500克姜片3片料酒2勺盐少许板栗3...

强身固元汤

07-30 4人份强身固元汤用料黑豆1碗制首乌2/1碗黑芝麻4/1碗枸杞4/1碗牛腱子半斤强身固元汤的做法黑豆洗净，提前1小时用饮用水泡好、水保留牛腱子切大块用大炖盅装好、隔水蒸3小时。如果用汤锅的话，就是武火煮开小火2小时...

健脾强身-鲫鱼粉葛祛湿汤

10-27 3、4月春季最怕湿气重，犯春困。此汤尤适合脾胃虚弱、高血压、糖尿病和胃溃疡者常饮，以达到健脾祛湿、补虚损强身体之效。粉葛为豆科多年生藤本植物，具有透疹止泻、除烦止渴的作用。白鲫鱼则有健睥利湿、和中开胃、活血通...

不需要厨艺，只需要时间的强身养颜神仙汤——金线莲虫草瘦肉汤

01-05 汤对我来说可有可无，不是特别喜欢喝汤，去年在饭店随手点了金线莲瘦肉汤，一口下去惊为天人，真的太好喝了，鲜美无比又丝毫不腻，加上金线莲是很好的保健佳品，所以发誓要学会这道汤的做法正好家里有一盒金线莲，于是经过无数次的实...

温州特色-温州女人做月子的月子茶（补气强身坚果姜茶）

05-08 在温州，每家每户的妈妈都会做姜茶，都有自己的传承。我妈妈的姜茶手艺应该已经传承很久了，外婆的妈妈，外婆妈妈的妈妈，我已经记不清了，只记得我妈说一代一代传下来的。温州地处海边，湿气特别重，湿气是百病之源。老祖宗们根据这...

增高强身汤——田七海马炖鸡

10-15 天然海马来自妈妈的爱❤️用料海马一对鸡肉250克田七15克枸杞15粒红枣6颗姜片2片盐适量增高强身汤——田七海马炖鸡的做法食材洗干净，备用鸡斩块焯水：鸡块冷水下锅，放料酒，姜片，大葱段煮沸，捞出洗干净放入炖锅将准备好的食材...

石参元肉强身汤

12-26 石参元肉强身汤滋补强肾，宁心安神用料石参根50克左右元肉（龙眼肉）十来颗黑豆一小把枸杞一小把乌鸡半只排骨150克生姜3片石参元肉强身汤的做法石参根和黑豆冲洗干净，泡20分钟元肉和枸杞洗净待用乌鸡（切去尾部）和排骨洗净，焯水...

补虚强身、美容养颜—西红柿炖牛腩浓汤

12-07 西红柿炖牛腩是一道非常经典的菜，主原料番茄和牛肉，色泽鲜艳、味道浓厚、酸甜咸口、肥烂不腻，营养丰富，是一道很受欢迎的菜品用料牛腩200克西红柿3个葱2根蒜2瓣八角2个桂皮1块香叶3片生抽2勺老抽半勺白糖1勺耗油1勺盐少许...

松茸牛尾汤（滋补养颜强身）

02-06 😁这都是2017年冬天做的啦…我这几天很努力的在把这些整理出来啊！可是我感觉😂做菜比整理菜谱容易多了啊！😂我懒癌晚期…对于吃，却始终免疫…😁哈哈哈，一整理这些，我就头晕捏~松茸和牛尾！🤓哈哈，不要太搭哦！超级好吃！各种好处，...

灵芝强身汤

04-04 强身健体，提高免疫力用料灵芝15克黄芪15克黄精15克鸡血藤15克瘦猪肉100克灵芝强身汤的做法共煮汤，油盐调味，每日一剂能益气健脾、养血、增强机体抵御疾病的能力一次性水加够，煲汤一小时即可小贴士现代医学证明，灵芝富含的...

芝麻酱（补脑强身好酱料）

03-01 早餐来上一勺，健脑强身补钙，都齐了。用来抹面包，吃火锅，醮馒头，拌面条，做菜，你想吃就咋吃。反正就是一个字，香！别再去超市买花生酱，芝麻酱了，看看包装上那些添加剂，有的还是转基因食材，有的含有氢化植物油，还是自已在家做吧，轻松简单...

健脾利湿、健脑益智、益气强身的宝宝食谱

08-14 鸡蛋是一种营养非常丰富，价值相对低廉的常用食品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进...

【食疗】强身健脾开胃粥（牛肉香菇蘑菇）

04-08 亲爱的朋友们:这道粥偶不想夸它有多鲜美，可是。。。娃不同意啊！这不，我家娃一个人一口气吃完了以下的两个人份量滴粥粥!饿滴个神，小肚皮都撑翻啦！好在粥易消化，不过这样吃也是不对的，饮食七八分饱足矣，这才符合养生之道嘛！不过...

行气健脾，利水消肿，强身保健，神奇的五豆汤

09-13 “豆”是个好东西，不会长胖，对身体很有帮助，没事可以多试试煲这个汤，五色豆汤，集合五种豆搭配起来具有很好强身保健。下面一起看看怎么操作吧用料红豆、绿豆、黑豆、黄豆、眉豆100克蜜枣4个陈皮1片水10碗行气健脾，利水消肿，...