七四千禾的小本本怎么做好吃，七四千禾的小本本家常做法

07-22 用料喜欢一百分七四千禾的小本本的做法很痴迷的裱花甜食呀！细节黄色系很爱吃面杂...

02-04 记录我的28日减脂餐用料鸡胸肉块鸡蛋个盐克蔬菜干我的减脂餐记录小本本的做法自我记录，不要乱入。🌝自我记录，不要乱入🌝...

09-19 改编自leibaobao00噢～低粉不够混了玉米粉，没想到棒棒哒～用料鸡蛋（带壳60g一个）4个粉粉（低粉30g➕玉米粉10g）40g细砂糖（10蛋黄40蛋白）40g玉米油40g牛奶或者水40g小四卷（leibaobao00改编版本）的做法蛋白蛋黄分离。蛋白打至鱼眼泡➕...

哥本哈根减肥食谱第七天

11-04 第七天真心在家睡觉比较好用料茶1杯水无限羊排200g苹果1个哥本哈根减肥食谱第七天的做法早餐：一杯茶我喝的是牛蒡玫瑰茶午餐：水…加班差点昏过去太可怕了不觉得饿只是没力气，完全没力气晚餐：羊肉200g苹果1个不要问我苹果...

小本菜园

06-21 创建这个菜谱主要是想记录及分享我的菜园的点点滴滴。本身喜欢花花草草，再加上买的有机沙拉菜太贵了，水培了一些，种子种了一些，想吃的时候随时摘，方便，哈哈。容器我一般买专用菜花盆，或者泡沫箱，家阳台空间大的就买最大的，空间...

Toast notebook我的吐司小本本

04-03 吐司实验记录本，individualview，每做一次都会发现一些小问题，记录下给以后仍对吐司痴迷的自己看～🙏用料高筋面粉液体64%～70%Toastnotebook我的吐司小本本的做法写在最前面：每次做toast之前，一定要先写好配方，计算好各种原料用...

千层糕(本土小吃)

12-15 用料面粉500克水900克糖适量(看个人喜好)食用碱一丢丢艾草适量(没有可不放)千层糕(本土小吃)的做法所有材料搅拌在一起，直至没有颗粒，静置半小时。锅里水烧开，准备一个蒸屉，放上蒸布(布要打湿)，倒薄薄一层混合液蒸熟(我这...

日本料理•七色蔬菜汤

05-10 晚上轻食的首选☑️据研究表明，每天都吃不同颜色的蔬菜能有效提高抵抗力📊用料西红柿1个洋葱1个胡萝卜适量玉米适量豌豆适量鸡胸肉1块日本料理•七色蔬菜汤的做法清洗材料这里我特别用了不一样颜色的小胡萝卜🥕切碎备用...

哥本哈根减肥法第七天

11-30 今天是最艰难的一天，今早体重62.7kg,瘦的速度明显减慢了早餐：一杯茶不加糖中餐：不吃，喝很多水晚餐：200g羊肉。一个苹果用料乌龙茶一袋羊肉200g苹果一个哥本哈根减肥法第七天的做法乌龙茶直接泡水喝我是直接把羊肉放点盐放...

清蒸土豆~禾然有机💯吃出土豆本原味

03-22 土豆怎么做都招人喜欢，但这简单至极的蒸着吃却是最让人忍不住一次又一次地重复，蒸土豆能更好的保留着食物的营养，是最理想的烹调方法，将蒸熟的土豆撕皮简单的蘸上禾然有机酱油吃，能吃出土豆天然清香，吃的健康，自然，有机。禾然...

【本帮菜】四喜烤麸

01-13 四喜烤麸这道菜是一道本帮名菜了，本帮菜以浓油赤酱而出名，这道菜之所以能出现在上海家家户户的餐桌上，我猜想除了“浓油赤酱”外，食材也非常的简单且很有营养。周末惯例，我又在厨房向老妈讨教厨艺，这道菜我也并不是第一次做...

小美基本功

10-24 用料盐1克小美基本功的做法切碎姜蒜：3秒+速度5爆香姜蒜：3分钟+V+反转小勺泡发干货：网篮10分钟+50度+速度4肉类模拟颠勺：4秒+反转速度2香榧去壳：8秒+速度4.5（反转）清蒸：主锅内500克水，锅内有食材时，建议速度反转小勺红烧荤菜：V模...

哥本哈根食谱第七天

12-01 今天第七天了～早上上称51.4kg～据说前七天减的最快～貌似还没到平台。。用料炖肉料适量羊肉400g红茶1包料酒适量调料包一点要放孜然！葱姜蒜适量哥本哈根食谱第七天的做法羊肉泡1小时，然后下锅煮，火开后去血沫～煮10分钟～羊肉煮好...

本帮小炒鸡

10-10 上海本帮口味小炒鸡，无辣、不甜，快手菜！简单易学，味佳！用料老抽1勺姜5片生抽2勺糖20克土鸡1只本帮小炒鸡的做法选用农家散养鸡，洗净、切块老姜，切片，备用油锅烧至八成热，下姜片、鸡块，倒入一小碗清水盖上锅盖，焖煮十分钟倒入1勺...

小本本

03-01 哈哈，记到小本本上啦😄😊持续记录中，小英和小沐小沐："你为什么叫‘小英’啊？"，我："我喜欢‘英’这个字的含义，还和我名字同音。"，小沐："同音？也就你能拼出个同音。"我："我愿意啊！"。想想，我也确实有几个拼音发不准哈。那天上夜班，临...

本地小公鸡

04-27 我们本地山上的小公鸡。超级好吃。用料鸡1只八角2个蒜10瓣葱1根花椒10多粒姜2片生抽适量料酒适量糖冰糖4颗盐适量青辣椒5-9个土豆2个本地小公鸡的做法清洗一下多泡泡看这丸子。来劲吧！我们山上养的鸡买来吃吃。一只都5...

七大固本汤---养胃汤

04-18 健脾益气、消食和胃的薏仁，配养阴清肺、益胃生津的北沙参和麦冬，以及养阴润燥、生津止渴的玉竹。蜜枣健脾润肺、补血清心，能使汤更清甜。用料薏仁25克沙参25克麦冬25克玉竹25克蜜枣2枚瘦猪肉250克七大固本汤---养胃汤的...

小本本📒

05-11 记录📝用料🍞🍰🍪🍩🥐🥖小本本📒的做法写给健忘的自己🤷‍♀️四寸圆模2个鸡蛋（50g）2个低粉25g玉米油20g水10g糖8g＋24g150°预热10min120°烤30min蛋清分离法————————装太满了ಥ_ಥ大开花……个人觉得略甜老妈觉得...

哥本哈根-第七天/总结

09-27 今天是标志着已经过半的第七天，其实没想象的难熬啦。早上终于都是茶水，就是一直跑厕所哈哈还好今天很闲，混了一天~结束啦结束啦，今天开始复食了~先说一下结果，一共瘦了7斤，数字不大，但是我很满足了~因为我在实行哥本哈根之前...

芒果千层小美版本

12-12 封控的日子，得到一箱上好的水仙芒，爱乐薇的奶油，唯有芒果千层方不负得来不易的美食用料黄油30克牛奶400毫升鸡蛋2个王后软白低筋粉200克爱乐薇淡奶油400克糖粉40克水仙芒2只开心果酱适量芒果千层小美版本的做法原料先准...

小本

01-21 用料鸡蛋小区宽带小本的做法从你那我去吧唧唧复唧唧不...

千层糕（生粉版本）

02-25 用料水13碗生粉1500克（1斤）金牌高达椰浆400克红糖4整块生粉2350克水21杯（一次性杯子）千层糕（生粉版本）的做法1.首先3碗水加热融化4整块红糖。2.融化后的红糖加入500克生粉，搅拌均匀无颗粒状态。最好过筛子。3.350克生粉加入...

戚风蛋糕七寸版（高粉版本）

12-27 用料鸡蛋5个高筋面粉85克细砂糖65克牛奶60克玉米油60克玉米淀粉9克戚风蛋糕七寸版（高粉版本）的做法分离蛋黄，放在干净的盆中分离蛋白放在无油无水的盆中把玉米油，牛奶，高筋面粉，糖30克，玉米淀粉全部放入蛋黄盆中混合均匀，不要...

七大固本汤---润肺汤

04-18 百合具有良好的营养滋补功效，对于病后虚症、神经官能症等患者大有补益，对各种癌症都有好的辅助疗效。特别适用于养肺、养胃，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者用料百合25克雪儿15克南杏仁5克北杏仁10克罗...

哥本哈根食谱第七天（宿舍小白打卡）

04-28 今天是最难的一天，全天喝水，晚上才有一点肉吃，昨天都挺过来了，今天想办法度过去，下载了很多剧，在宿舍躺一天吧用料柠檬2片羊肉200克苹果1个哥本哈根食谱第七天（宿舍小白打卡）的做法胃里有点酸这是我这个月吃过的最好吃的一顿...