不仅美味还养生怎么做好吃，不仅美味还养生家常做法

04-09 气温骤降，流感也随之大规模地爆发，身边有不少人被感冒击倒了。所以这个时节多喝些养生类的汤水很有必要。当归红枣排骨汤为以当归、红枣排骨为原材料制作的汤，滋阴润燥，调养身体的同时，还能养颜润肤哦~用料排骨当归红枣桂...

02-15 用料自发面粉250克细砂糖10克南瓜泥150克营养健康的花朵馒头，不仅颜值高还好吃😋的做法做法:南瓜洗净切片蒸熟，蒸熟以后用料理机打发成泥。碗里250g自发面粉，加入10g白糖加入南瓜泥，用筷子搅拌成絮状。下手揉成光滑面团。...

不一样的美味养生粥

08-26 随着岁月的流失，虽然不能青春永驻，但健康的身体，充沛的精力，仍然是每个男人和女人追求的理想健康状态！亲眼所见身边一位年近60岁的姐姐，精神面貌如四十出头，皮肤雪白细嫩无一片黑斑，遂讨要保养秘籍，她毫无保留的提供了一款养生...

椰肉这样做不仅简单还超级营养好喝（附带取椰肉方法）

08-08 夏天一定少不了各种饮料，但冰凉的饮料虽然能满足人的味觉和给能去除人体的烦热，但对身体不好。所以我利用喝完的椰子里头的椰肉做一道热饮，仅能满足人味觉的体验，又能顾全人的身体，尤其是来生理期的女士也可以喝。用料喝椰...

这也能吃？营养还美味！

12-12 蒜苔的花骨朵也能吃？吃它不是因为封控的蔬菜难寻，而是因为在试过藠头根也可以很美味之后，本来要丢弃的蒜苔尾巴我就觉得丢了它好浪费，不想丢了它而是想要吃了它😁用料蒜苔花骨朵1把鸡蛋3个清水、醋适量盐适量食用油适量生...

美味养生粥

01-17 快节奏的生活似乎阻止了我们亲自下厨做饭的激情！外卖成了我们的一日三餐！可是谁又会在享受美味外卖的时刻去纠结它到底对身体的危害呢？！其实我想说的是，无论再累，还是自己做的放心，吃得健康！用料黑豆20克红枣6颗薏米6g红豆4g...

梨不仅可以当水果生吃还可以做成去暑饮料喝

09-04 前几天超市宝食梨在搞特价就买了点吃。今天宝宝吵着说热死了，正好刚洗干净的梨还没吃，那就给他做个冰镇的梨汁吧。用料宝石梨1个个纯净水60ml冰糖4-5颗豆浆机/料理机/破壁机1台梨不仅可以当水果生吃还可以做成去暑饮料...

美味养生茶

01-14 只要晚上用焖烧壶浸泡一夜，早上起来就能喝上美味的养生茶，省时方便。用料红枣3颗枸杞适量粒圆肉6颗开水800ml美味养生茶的做法睡前将所有材料洗净，红枣去核切片倒入材料和开水浸泡一晚上即可小贴士不用放糖...

潮汕不仅仅有好吃的牛肉火锅，还有炣饭

03-26 炣饭的特点，香味浓郁，猪油的香味混合着食材的香味，回味无穷。炣饭的材料按各人喜好搭配，常见的有虾米、猪肉、芋头、菜头、腊肠、香菇、猴力、地豆仁等，在米饭将熟时将物料放入一起焖熟就可以了！用料五花肉150克虾仁10只米...

简易易做葱油焖鸡，不仅下饭还美味

01-19 葱油焖鸡，不仅香喷喷，而且肉配汤汁用来下饭，那简直不要太美味了，而且还容易做用料鸡腿3只料酒1勺蚝油1勺生抽1勺白糖5克葱1根姜3片简易易做葱油焖鸡，不仅下饭还美味的做法加入1勺生抽，1勺料酒，1勺蚝油，一点点白糖抓拌均匀腌制...

美味养生两不误鸡汤涮菜

03-12 前几天去了外面的新店鸡汤非常鲜美喝完后可继续涮菜这种吃法很不错关键是鸡汤并不寡淡如何做到呢请往下看😄用料三黄鸡1只葱几根姜几块红枣6颗枸杞几粒味极鲜适量盐适量板栗适量涮菜按喜欢准备豆泡油麦菜口蘑等美味养...

过年来一道蔬菜浓汤，不仅营养丰富，还能解腻

03-26 过年的时候，一直吃大鱼大肉，会感觉非常的腻，来一道蔬菜浓汤，不仅营养丰富，还能解腻用汉美驰魔力红高速碰撞破壁机做这道浓汤，非常的简单，只需要开启浓汤模式，轻轻松松就可以完成了想要购买的可以点此链接：_userid/用料苦菜适量...

生菜鲍鱼扣掌-养生美味停不下来

03-22 还在担心家里没有山珍海味？只需要简简单单的鲍参翅汤料包即可制作，加上自己喜欢的海鲜肉料一起烹调，就能制作一餐给你鲍参翅肚都不换的美味佳肴，简简单单的食材也能让你吃出幸福的味道，满足宅家养生的你用料生菜一颗鸡爪or...

家庭版自制香烤秋刀鱼，做法简单，不仅味道鲜美还可以抗衰老

06-19 美容养颜的食物，是大家都喜欢的。今天推荐一道简单易做的抗衰老的食谱——“香烤秋刀鱼”。秋刀鱼中含有丰富的维生素E，同时蛋白质含量也非常丰富，所以，两者相结合，美丽滋补的效果就更明显了。用料秋刀鱼若干条韩式辣酱盐...

适合女生的内调养胃减脂养生粥！美味还吃不胖！

06-21 今天跟大家分享几款我自己就非常爱喝的养生粥，非常适合女生哦😘😘用于内调养胃、祛湿美颜，好吃还吃不胖！可以说是调理佳品💪🏻大家快行动起来，对效选择自己喜欢的粥行动起来吧！⬆️⬆️⬆️❤️男朋友也可以做给自己的女朋友吃哦~...

不仅有薯片味的紫菜包饭（还外送一个有酱香味的饭团）

03-25 从上学到工作经常吃，自己也做了好多次，今天把这份好吃记录下来吧～用料紫菜片2张胡萝卜1根火腿3根尖椒1个鸡蛋2个巴沙鱼半条薯片半包不仅有薯片味的紫菜包饭（还外送一个有酱香味的饭团）的做法胡萝卜、尖椒、火腿切成条状～巴...

营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心

03-07 用料米一杯海参一只海虾3只贝柱十粒葱姜若干元葱一块胡萝卜半根香菇2朵营养海鲜粥不仅温暖你的胃，还温暖你的心的做法米先用水洗一下，然后用水泡一会把海参、虾、贝柱清洗干净，用盐和料酒拌一下把虾头和洋葱用油煸炒一下...

油麦菜这样炒，不仅好看，味道还好极了～

08-29 用料油麦菜1把豆豉鲮鱼1罐大蒜3瓣盐适量蚝油1勺糖适量油麦菜这样炒，不仅好看，味道还好极了～的做法油麦菜切两段，头尾分开；豆豉鲮鱼把豆豉（油）和鱼分开，鱼切碎；蒜切碎备用。锅中放水，倒入油、盐、糖。水滚后放入油麦菜菜头部分，水...

夏日清凉甜品——木瓜牛奶冻，不仅能清凉消暑还能美容养颜！

03-01 一整个多汁香甜的木瓜做成木瓜牛奶冻，在夏季简直就是解渴神器，冷藏后的牛奶冻透着冰凉气息，拯救了热化的我！看到这道甜点的第一反应就是真的美，对于这样漂亮的食物会让我更有食欲，相信大家也是这样的，今天做的这款木瓜冻加入...

远处不仅仅有诗，还有美食

07-28 跟大家一起分享我的生活用料鸡蛋，牛奶面粉糖黄油豆沙远处不仅仅有诗，还有美食的做法把鸡蛋，牛奶，糖，面粉，黄油软化后加在一起，搅拌之后放在锅中煎熟，加上豆沙即可...

星空吐司🌃我们不仅颜值高，还很美味😋（纯素版）

04-03 配方来自慧慧美食记，有改动这款吐司不仅外表很惊艳，吃起来也是满口惊艳呢！吐司的醇香配合蔓越莓干的甜味和坚果的香脆口感，真的是一吃就停不下来哦！！用料A蝶豆花20g开水240gB高筋面粉250g取A蝶豆花水180g细砂糖30g盐3gC葡萄...

薯片这样做，不仅低油，还美得像艺术品

05-08 薯片给人的印象，就是油过多的垃圾食品。今天，我们要帮薯片"翻盘"。用极少的油，放进烤箱烤就能做到薄脆。同时用香草装饰，美得像艺术品一样。用料土豆1个香草适量油少许盐少许薯片这样做，不仅低油，还美得像艺术品的做法用蔬...

元气满满的紫米养生糕营养美味不上火

11-29 每年春节前，我都会做紫米养生糕，这个习惯在我家里已经持续了约十年。最初做这款糕，是为了消化从云南带回武汉的墨江紫米。一次偶然的别出心裁，将紫米加上家里存的果干混合起来蒸制成糕点，家宴上摆盘上桌，没想到挺受家人喜欢...

白蘑菇炒牛肚，不仅美容养颜，还有健脾养胃、补血益气的作用！

11-08 牛肚含有丰富的蛋白质，可以促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，搭配白蘑菇做出来的菜，不仅能够美容养颜，还有健脾养胃、补血益气的作用，今天这道"白蘑菇炒牛肚"，鲜香又下饭，大家都来试一试吧！用料裕灌白蘑菇230g熟牛肚300g青椒5...

酸辣猪血，不仅开胃还清肺

02-23 猪血这样做不仅酸辣开胃还清肺用料新鲜猪血1块韭菜1把酸辣椒1把大蒜2瓣生姜1块酸辣猪血，不仅开胃还清肺的做法准备好食材新鲜猪血，放入锅中小火煮成块状锅中放入油，放入酸辣椒，生姜大蒜炒香放入猪血下去炒放入一勺酱油放...