秋秋的三时三餐怎么做好吃，秋秋的三时三餐家常做法

秋秋的三时三餐

05-02 零散的早餐记录和我一起好好吃饭～用料时间20min新鲜蔬果鸡蛋蟹柳火腿牛奶豆浆酸奶咖啡热茶面包秋秋的三时三餐的做法蟹柳蔬果沙拉全麦面包白桃乌龙茶冻配牛奶盐面包煎鸡蛋草莓芋圆水果捞热咖啡鸡蛋沙拉生菜三明治水果...

三鲜秋葵

03-14 由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜。用料玉米笋50g秋葵8根虾仁50g盐1茶匙胡椒粉1茶匙料酒1茶匙姜末3g葱...

一梨润三秋

07-21 中医养生提供梨子生吃和熟吃功效有所区别：生吃降火，熟吃润肺。除了直接吃外，下面给大家介绍梨的4种新吃法，搭配不同的食材，功效更好。用料梨子一梨润三秋的做法鲜榨梨汁功效：润喉生津，利咽开音做法：雪梨和柠檬洗净切块放入榨...

【三时三餐】冷乌冬

04-24 用料开水100ml柴鱼片一汤匙味淋1汤匙日式酱油2汤匙乌冬面1包鸡蛋1个海苔一把【三时三餐】冷乌冬的做法开水泡开柴鱼片，成为柴鱼高汤，滤出汤水备用柴鱼高汤中加入酱油和味啉，冰镇。乌冬面煮开，用冰水冰镇晾凉。煮面水中放...

【健康三餐】清灼秋葵

06-08 开始了我的减肥之路。【早餐】：清灼秋葵+酱黄瓜+1个鸡蛋一个人的量。用料秋葵4根小米1个蒜1瓣橄榄油2滴热开水一勺【健康三餐】清灼秋葵的做法小米椒、蒜、切碎，然后把所有调料混合一起加一勺开水搅拌一下。秋葵清洗干...

秋葵三吃

09-24 用料第一种吃法:生吃第二种吃法:凉拌第三种吃法:油炸秋葵三吃的做法原料1：秋葵芝麻酱芥末汁青红椒椒盐胡椒粉料酒酱油淀粉油盐原料2：这种做法需要的原料有：秋葵蒜茸味精盐葱姜蒜干辣椒糖鸡汁辣椒油泰椒油这道菜的步骤：第...

三时三餐

08-25 两周时间，从入门到冲刺，终于结束PTE首考，一个半月的生酮期也以稳居43kg平安落地。接下来一直到年底都是研的冲刺期了。目标就四好：吃好喝好练好学好。心理强大才配得上做心理学的女人⛽️用料时间两个月三时三餐的做法坚持...

三时三餐――腌黄瓜

06-14 看车婶做的贼有食欲刚好家里的菜园子黄瓜也很多，就想着把这做法存到菜谱里，方便下回做，食材的用量就自行把握吧😄，洋葱，大葱，小葱都是配料，还有鱼露不知道可以用其他的代替吗？感觉平时也用不到还特意买一瓶有点浪费。用料黄瓜...

快手早餐秋葵鸡蛋三明治

08-14 早上时间总是特别宝贵，想多睡一会儿又想能吃上自己做的营养早餐，是不是总觉得二者很难兼得，如果你正在为这种问题困扰，那就来试试这道快手易做，营养美味的三明治吧。我之前也做过这款早餐，我觉得很简单没必要写菜谱就没有拍...

【健康三餐】味噌秋葵炒豆腐

08-13 对前几天做的秋葵炒豆腐念念不忘，随手加了一个西红柿，西红柿的酸甜丰富了味增的味道，挺好吃，记录下来。豆腐提前用重物压30分钟去水会更好吃。用料北豆腐500克秋葵适量，切小块大西红柿1个，切小块味噌1大勺-2大勺姜末一刀尖...

〖三时三餐〗---土豆饼

04-19 看综艺学到的做法标准韩国妈妈亲诉吃起来外焦里嫩有点点糯糯的用料土豆2个面粉5-10克盐适量洋葱1/4个〖三时三餐〗---土豆饼的做法削好皮的土豆先泡在水里以免变色这一步可以边磨土豆边加盐，以免土豆氧化变黑tips:土豆...

【三时三餐】寿喜锅

01-19 主要介绍三时三餐里面的寿喜锅汤料的配比生抽：料酒：糖=3:1:1用料茼蒿白菜金针菇香菇豆腐老豆腐胡萝卜速冻牛肉卷生抽、料酒、糖【三时三餐】寿喜锅的做法处理食材，洗净切好。我还放了蟹味菇、虫花草、油豆腐、年糕、丸子...

春夏秋冬•一日三餐

09-09 用料好心情适量春夏秋冬•一日三餐的做法☝🏻...

三时三餐2.2-吐司早餐

11-01 用料吐司鸡蛋蔬菜糊火腿片番茄酱勺生菜三时三餐2.2-吐司早餐的做法蔬菜切碎和鸡蛋混匀，加盐和胡椒黄油烤面包鸡蛋糊摊小饼加火腿放煎蛋饼加番茄酱放片生菜...

古龙午餐肉秋葵三明治

08-24 用料古龙优质午餐肉70克面包3片西红柿2片秋葵2根沙拉酱适量黑胡椒少许古龙午餐肉秋葵三明治的做法将古龙优质午餐肉切片压成肉泥，撒上少许黑胡椒碎，拌匀。取两片面包片，内侧抹上色拉酱。将古龙优质午餐肉泥均匀平铺在面...

秋葵夏日三吃

02-25 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料生抽15ml油淋秋葵秋葵150g小米辣2个蒜2瓣生抽15ml食用油适量海苔秋葵秋葵100g海苔碎根据口味添加白芝麻适量麻酱秋葵秋葵100g蒸鱼豉油15g芝麻酱10g白芝麻适量秋葵夏日三吃的...

暖阳秋葵三明治套餐^o^

05-01 妈妈.琪琪.我的三人套餐美摄轻食^秋葵三明治套餐^两个三明治，一个四层三明治，三段玉米，秋葵一盘，牛里脊肉及鸡胸肉，三碗粥。晨起快手轻食。用料鸡蛋3只秋葵一只及300g牛肉400g鸡胸400g黑胡椒粒少许生菜3片小米粥三碗地中海...

秋葵蒸蛋三分钟早餐微波炉

07-01 三分钟准备，刷个牙洗个脸，就能吃了用料鸡蛋个秋葵2根生抽半勺盐2克醋半勺秋葵蒸蛋三分钟早餐微波炉的做法鸡蛋加凉开水打散，比例大概是1：1.5，加几粒盐进去，多打一会，充分打匀秋葵切片，放入打好的蛋液里，加一丢丢味极鲜(此处加...

秋葵素三样

10-06 秋葵、胡萝卜和洋葱一起炒，有点甜。。。用料秋葵若干胡萝卜一只洋葱半只秋葵素三样的做法将三样材料切成自己喜欢的形状。。。起油锅，先煸香洋葱，下胡萝卜，煸炒1分钟，再下秋葵，翻炒半分钟，放些许盐，翻炒半分钟起锅。。。...

秋日早餐-南瓜鸡胸贝果三明治

10-22 秋天专属三明治，来自碳水叠加的双倍满足～用料贝果1个南瓜1只即食鸡胸肉1块葡萄干5克秋日早餐-南瓜鸡胸贝果三明治的做法南瓜蒸熟按压成泥，拌上葡萄干备用。我用的是贝贝南瓜，比较干，适合做三明治夹陷，鸡胸肉我用的是优形即...

【健康三餐】香煎秋葵

09-23 吃腻了水煮秋葵换个吃法，有点馋烧烤味。能吃辣的话加几个红辣椒更好吃。重点是蒜和孜然要多才香。灵感来自acalculatedwhisk，根据自己需要有调整。用料秋葵1磅蒜6大瓣，切片孜然粒多多的盐适量椰子油适量【健康三餐】香煎...

秋三色

10-24 用料盐适量莴笋一根胡萝卜一根鸡腿菇一个生抽一勺蚝油小半勺秋三色的做法把材料切成自己喜欢的形状放在一边备用起锅热油，油热依次加入莴笋，胡萝卜，鸡腿菇……大火翻炒片刻加入少许盐，生抽，蚝油拌匀后倒入点水小火煮……等...

【三时三餐】辣鱼汤

04-23 适用于新鲜鱼的边角料做～这里面是切完鲷鱼生鱼片剩的鱼骨鱼尾鱼头啥的。也可以买别的鱼来做～但是建议用味道比较清甜的用料韩式辣椒粉洋葱韩国辣酱蒜泥白糖大葱酱油鱼骨/鱼尾/鱼头西葫芦白萝卜青辣椒红辣椒生姜空心菜或...

深秋三宝饭

08-18 深秋三宝饭，快手一锅焖。可能有帮友会说了，阿涛最近好像很喜欢一锅焖啊？其实我并不是最近才喜欢一锅焖的，而是一直都喜欢，这得从家里俩娃上学的事情说起。阿涛父母在老家没跟我们一起住，家里只有我和老婆带俩娃。俩娃一个上...

全蛋秋葵三明治—快手早餐

10-11 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌...