健康营养小制作怎么做好吃，健康营养小制作家常做法

健康营养小制作，卡通馍馍

07-02 为了关注孩子的健康，要亲自和孩子一起制作分享，大家一起来用料鸡蛋一个面粉泡打粉安琪加好水用好锅10分钟中火健康营养小制作，卡通馍馍的做法火龙果榨汁机打帅到入面盆加入面粉醒五-十分钟开始制作家庭主妇都在学习用这...

自制虾干--健康美味又营养

06-05 其实只要有充足的阳光，大家都能自己晒虾干，平常拿来当零食也是很不错哦！剥成虾米也可以拿来当配菜ꉂ(ˊᗜˋ*)PS：晒得干一点可以连壳吃补补钙用料虾9斤盐适量自制虾干--健康美味又营养的做法虾买回家清洗干净，然后把虾线去...

营养健康简单自制版豆沙

01-13 爱吃豆沙小伙伴的福音，简单好做，零失败。用料红豆一小碗克水适量油半碗红糖适量（依据个人口味）黑豆可有可无克营养健康简单自制版豆沙的做法红豆放了一小把黑豆，提前泡了一晚上。Ps:不泡也行，只是煮的时候费时。忘记拍图，就...

健康营养的工作午餐便当集合

02-20 每天早晨早起半小时，工作午餐就准备好啦，健康有营养。我一般在菜市场买菜时，看看想吃哪些蔬菜，哪些蔬菜新鲜，就考虑着怎么做就OK啦。中午在公司用微波炉叮一下，可比点的外卖好吃多了。记录生活，为了更好的生活。爱自己，从健康...

自制营养健康水果茶

02-07 我们家的小姑娘，是一个不喜欢吃水果的小盆友，为了能让她补充维C，我也尝试了好多方法，果汁，果切，水果茶是她最能接受的，这样也挺好的，既能让她多喝水，也补充了维C，所以和大家分享一下。用料菠萝1个火龙果1个橙子1个各种爱吃的水...

营养健康餐

01-02 对抗疫情的日子，营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭，打发油腻的一天！剩饭一碗，鸡蛋三只，再放入胡萝卜，豌豆，瑶柱，一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤，香而不腻，营养美味！用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱...

自制鲜虾片(健康营养小零食)

03-11 为了给家里的小公主做健康的好吃的，我也是拼了哈哈，自制无添加高蛋白虾片小公主吃的开心，我看的也放心用料海虾肉160克木薯淀粉80克沸水100克虾油25克鱼露10克白糖10克蚝油5克自制鲜虾片(健康营养小零食)的做法海虾清洗...

健康营养自制炸鸡排

11-25 用料鸡胸肉2块淀粉2勺料酒2勺盐5克面包糠50克鸡蛋1个胡椒粉1克生抽2勺健康营养自制炸鸡排的做法鸡胸肉加调料腌20分钟沾上面包糠下锅炸至金黄切块...

自制营养健康的芒果棒冰

05-12 夏天来了，总少不了吃棒冰，外面买的又嫌添加剂太多，或者热量太高，不健康，那这个夏天就试试自己做一些健康有营养的棒冰吧。今天的主角是芒果，芒果可以说是水果之王，因为百搭，好吃，做什么都可以。开始：1、芒果酸奶棒冰，2、芒果牛奶...

自制健康营养小司康

06-30 司康饼(scone)，是英式快速面包(QuickBread)的一种，它的名字是由苏格兰皇室加冕的地方，一块有长久历史并被称为司康之石(StoneofScone)或命运之石(StoneofDestiny)的石头而来的。在全世界各地的早餐店、高级酒店自助吧里...

营养健康的蔬菜小炒

12-26 简单健康，适合儿童和减肥人士用料胡萝卜1/3根鸡蛋3个木耳3朵青椒1个葱姜蒜少许盐1勺松茸精1勺营养健康的蔬菜小炒的做法木耳泡发，青椒、胡萝卜切片。先炒鸡蛋，再放油，煸炒葱姜蒜和胡萝卜，稍后放入木耳和青椒，最后加入鸡蛋，临...

健康营养饭

03-27 用料萝卜半个，洋葱半个，土豆半个，红萝卜半个，白菜4片，筒子骨，土鸡蛋，盐，油健康营养饭的做法将萝卜，胡萝卜，白菜，洋葱土豆全部切成小颗粒，泡菜姜蒜切成碎末，将筒子骨熬四个小时，然后把骨头上面的瘦肉切下来剁成小颗粒备用。先热锅倒...

健康营养餐

05-25 每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～用料鸡蛋（一个）培根（一片）螺旋意大利面（十个）...

自制减肥健康营养餐

06-14 减肥要饿肚子？别闹啦，现在我们的选择如此之多，不仅可以减肥，还可以营养，美味，也同样分泌多巴胺。毕竟，唯美食不可辜负。用料海带丝一元钱量鸡蛋两个小葱3颗香菜2颗蒜瓣4颗盐3克生抽3勺陈醋2勺耗油半勺自制减肥健康营养餐的做...

健康营养香蕉小馒头

03-27 我喜欢吃甜点，但又觉得甜点热量太高，经常是想吃又不敢吃，于是我就请教我家热爱健身和喜欢研究美食的小哥，小哥利用我家吃不了且放的皮有点黑的香蕉，指导我做了这款即简单又营养的香蕉蛋糕，整个过程不放一滴油，不加一粒糖，但吃...

营养健康自制苹果派

01-27 用料苹果2个白糖30克淀粉15g盐一点点低筋面粉200克黄油85克鸡蛋2个水小半碗营养健康自制苹果派的做法低筋面粉200g白糖15g一点点盐，室温软化的黄油70g，用手搓匀两个鸡蛋打散打匀，加入搓好的面里，别全放进去，留一点点最后刷...

【猫饭】自制猫饭营养健康

06-07 做了一次之后全部被吃完了，继续做第二次，一次一周的量，省了好多罐头钱，而且无添加营养美味……用料鸡胸肉一块鸡蛋黄2颗巴沙鱼200克虾300克胡萝卜一点点【猫饭】自制猫饭营养健康的做法准备好材料虾去头剥壳去线全部切好，...

自制健康营养～墨鱼丸（饼）

02-26 专治各种不爱吃饭的神兽用料墨鱼1只3.2斤鸡蛋清1个虾1.5斤肥肉100克胡椒粉适量盐适量冰块适量块薯粉半碗油适量自制健康营养～墨鱼丸（饼）的做法把墨鱼、肥肉切小块虾剥壳、薯粉过筛备用把切好的墨鱼、肥肉、虾放到绞肉机...

一碗鱼头粉（营养健康易操作）

12-29 买优质水源新鲜草鱼头，猛火煎煮，佐其调料，配鲜切粉，原汁原味，营养健康！用料新鲜草鱼头1个食用油适量蒜头3瓣小米椒1个泡椒2个生菜若干片开水适量克盐适量一碗鱼头粉（营养健康易操作）的做法将鱼头对半剁开，洗净、加入姜碎和盐腌...

自制营养美味健康辣椒油

08-26 世界上的辣椒油千千万，但是好吃美味最重要，追求口味就来跟我学吧！我自己也是做了好多种类辣椒油，这种最好吃，烙饼馒头米饭都能吃哈哈哈！关注我、喜欢我的人运气都不会差呦~用料辣椒面3勺细辣椒面2勺白芝麻克熟油5克圆葱四分...

营养健康粥

07-15 胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟，至小米开花（鸡蛋洗干净，放入锅里就...

健康营养粥

05-19 营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品，品种可以...

自制营养健康边牧狗粮

04-16 最近看好多人都在自制狗粮给毛孩子吃，我就在小红书和下厨房上搜了一下食谱，各种方子各种食材～我就总结了一下自己动手做了。用料黄瓜2根白菜3片胡萝卜1根豆腐1块西红柿1个紫薯1个鸡蛋3只鸡胸肉1块玉米面适量自制营养健康...

自制健康又营养的红豆沙

02-07 今晚要做豆沙包，所以就做了红豆沙，这个配方甜度对于我来说刚好，我不喜欢太甜，喜欢甜的，糖可以加多点用白糖也行，不过我觉得红糖健康点，口感也好用料红豆310克花生油150克水适量红糖170克自制健康又营养的红豆沙的做法红豆洗...

用米宝制作无添加，营养健康原味酸奶

06-11 担心买的酸奶添加剂太多？用米宝在家轻松做酸奶，美味又健康！智能菜谱路径：蛋奶豆-蛋奶类-原味酸奶关注《碗里碗外》公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦用料纯牛奶750g酸奶菌粉1g（依菌粉说明书调整）细砂糖25g用米宝制作无添加，...