低脂小炒缤纷百合怎么做好吃，低脂小炒缤纷百合家常做法

01-11 用料百合50克胡萝卜半根木耳五朵生抽一勺凉拌醋半勺低脂小炒缤纷百合的做法1、材料洗净，热锅后全部放入（不必放太多油）2、调味料我只用了生抽和醋、保留百合的甜口感会非常好。整个菜很清爽口感又脆，木耳、儿菜、胡萝卜我...

02-11 冬季熬粥时，爱放干百合，夏季放鲜百合做一道菜，也是很爽的口味。用料鲜百合一个木耳一小把胡萝卜半个香菇多个肉馅100克盐，耗油，洋葱适量花生油2勺五彩缤纷鲜百合的做法鲜百合掰开，洗净。新西兰青豆，胡萝卜。各种料，搅拌。香菇...

03-22 这款蛋糕是口味喜咸人们的福利，刚刚烤出来，色泽金黄，一口下去，露出颜色鲜艳的蔬菜火腿，伴随着芝士的香味，让人食欲大开，早餐的不二选择。用料卷心菜115g火腿肠55g洋葱20g盐2g黑胡椒少许鸡蛋2个油21g芝士碎35g低粉70g泡打粉3g...

低热量健康缤纷蛋炒饭

06-29 用料鸡蛋一个米饭150g西兰花适量玉米粒适量胡萝卜适量豌豆适量香肠适量洋葱适量调味萝卜适量肉松适量黑芝麻适量橄榄油适量低热量健康缤纷蛋炒饭的做法鸡蛋打散，加入些许盐。配菜切方丁，西兰花可以热水抄一下过凉水，可以...

缤纷炒米

04-25 其实是想吃西红柿鸡蛋面来着，打开冰箱，发现还有些蔬菜，再不吃就不新鲜了。于是只能改变主意，焖米饭，洗蔬菜......用料大米、红米、燕麦米适量鸡蛋两个两个青椒、胡萝卜、豆腐干适量盐、大葱、摘麻花适量牛油果油适量缤纷炒...

缤纷小炒饭

01-01 1：简单又好吃的吃法，成本低又吃得很满足:2：如果你不想用隔夜饭，建议用泰国香米替代:3：因冰箱材料有限，没有瘦肉，也可放入豌豆~~4：工具电磁炉，因个人比较喜欢清淡口味，亲们可以根据自己口味调味用料粟米1根胡萝卜1跟腊肠适中蒜芹...

缤纷小炒皇

05-07 用料韮菜花300克彩椒1个鱿鱼干1只虾干少量潮州肉卷半条蒜蓉少量盐少许糖少许生抽少许蠔油少许缤纷小炒皇的做法大家先认识一下食材潮州肉卷、虾干、鱿鱼；鱿鱼泡发好切丝，肉卷切丝，与虾干一起炒香；韭菜花，黄灯笼椒切丝，放蒜...

低脂超酥～缤纷牛油果🥑酸奶挞

11-21 一定要买这种起酥超棒的蛋挞皮，吃起来酥到掉渣，奶香十足，口感超棒～牛油果🥑酸奶还可以换成草莓🍓酸奶，芒果🥭酸奶，黄桃🍑酸奶，猕猴桃🥝酸奶……都可以啦，看你喜欢什么口味。不过，要注意，如果你选择的水果是水分大的，你的酸奶就要...

缤纷炒虾

09-05 除了切粒和去虾线会耗点时间，基本上这就是一道无门槛易上手能成功的简单快手菜。还能把冰箱用剩的日常蔬菜顺带处理掉~这次用料选了分别呈现红、黄、绿三种颜色的红萝卜、玉米和日本小黄瓜，其实这道菜选材自由度非常大，...

缤纷炒馒头

08-04 天生我才必有用，剩馒头变硬了才好切丁用料馒头（隔夜）1-2个鸡蛋1_2个洋葱半个培根或火腿几片胡萝卜半根芥兰或芦笋两三根黑胡椒碎少许盐少许缤纷炒馒头的做法馒头切丁均匀裹蛋液，锅中少许底油烧热下入馒头丁炒至蛋液金黄，要...

缤纷炒酸奶

08-22 酸奶富含钙和优质蛋白质，还有有益身体的活性乳酸菌，有利于改善肠道功能，促进食欲。搭配富含多种营养素的新鲜水果、坚果，营养更丰富全面。酸甜清凉，营养健康，时候宝宝夏季食用。2岁以上肠胃健康的宝宝，可以少量尝试冷饮的。...

【减脂小厨房】缤纷柚香沙拉

04-30 工作忙碌，能留给厨房和拍照的时间越来越少。感谢“又伊鲜”提供的沙拉汁，给了我重返厨房的动力。提到柚子，第一想到的食材就是虾仁。腌制虾仁的时候突然想加入一些沙拉汁，结果出奇的好吃！虾仁的鲜美混合酱汁的香甜，入口就忘...

缤纷小丸子

01-09 用料糯米粉250克开水适量各种果味粉缤纷小丸子的做法糯米粉用开水搅撒后放温揉成团分成等分的小剂子用各色果味粉分别揉进小剂子里取出其中一份搓成长条用刀切成等分水开后下入漂起后捞出...

适合小朋友的缤纷炒年糕

06-12 一道适合小朋友口味的炒年糕，选择形状可爱的年糕造型，为这道菜肴更增添了趣味。荤素搭配，营养满分哦😉用料年糕400克猪梅肉250克胡萝卜🥕1根小黄瓜🥒2根盐1克生抽3勺耗油1勺白砂糖1小勺食用油适量适合小朋友的缤纷炒年糕...

夏日缤纷泰式沙拉•健康低脂

11-22 夏天来了～来个低脂低卡的沙拉吧！用料虾100g魔芋丝100g紫甘蓝100g柠檬1个个黄瓜1根小米辣2个生抽2勺夏日缤纷泰式沙拉•健康低脂的做法准备好食材小米辣加入2勺生抽加入一勺水在挤入柠檬汁。把魔芋丝煮熟。虾仁煮熟依次...

缤纷夏日之百香果柠檬芒果缤纷饮品

07-28 夏天到了，各种没胃口，颜值能打又美味的新品该出手啦。用料百香果1个柠檬半只蜂蜜适量Lupicia草莓玫瑰果干茶适量芒果适量开水缤纷夏日之百香果柠檬芒果缤纷饮品的做法食材先召集出来倒入适量Lupicia草莓玫瑰果干放大了...

缤纷炒饭

08-29 用料米饭碗鸡蛋个玉米根胡萝卜根豌豆虾仁火腿肠小葱缤纷炒饭的做法玉米和豌豆我是买的新鲜的，剥好了焯水。胡萝卜🥕，火腿肠切粒，小葱切段。锅中放油，油热，放小葱，放入蛋液炒散，加入胡萝卜丁翻炒。稍后加入虾仁，玉米，豌豆虾仁，加...

缤纷炒杂蔬

08-16 妈妈喜欢把冰箱里的几种蔬菜炒在一起，味道很不错，我也试着做了一次，口感清爽咸鲜，意料之外的好吃，关键可以清理冰箱。杂蔬品种没有一定之规，总之尽量丰富些。测试下来这几种蔬菜比较适合混炒:娃娃菜、鸡毛菜、西兰花、香菇...

缤纷小果饼

06-08 我家宝宝不爱吃苹果🍎所以想着把苹果做成小饼，放上他爱吃的火龙果，没想到这样一组合效果真不错，11个月以上的宝宝可以尝试看看火龙果苹果小饼用料鸡蛋1个苹果1小块火龙果1小块酸奶或配方奶1小勺面粉适量缤纷小果饼的做法...

五彩缤纷的小米粥适合宝宝

09-16 这款是咸粥用料小米100克玉米粒，萝卜粒，青豆适量鱼泥适量高汤根据小米调整清水先煮小米绿色青菜切碎最后加五彩缤纷的小米粥适合宝宝的做法先泡小米，至少4个小时以上，大火煮开后下小米，大概10分钟小米可以捞上来我直接超市...

缤纷炒米面

12-31 缤纷炒米面~~米面，不知道是不是台州独特的叫法，是用米做的“面条”，在杭州的时候叫粉干，但似乎又有点不同。说到米面，就想起了家里的味道，逢年过节妈妈会炒米面当主食。突然很想妈妈了，就做了这个炒米面。喜欢五彩缤纷的东西...

低脂缤纷豆腐虾

10-27 减脂健身期间，身边很多朋友整天都是水煮菜，看着就很没食欲，减肥也要吃得很美好！😋😋用料南豆腐100克基围虾5只西兰花50克玉米粒20克蘑菇20克辣椒2个盐适量淀粉少许黑胡椒少许低脂缤纷豆腐虾的做法减脂期间要少油少盐，所以...

缤纷小馒头

08-19 来一次烘烤的小馒头~用料马铃薯淀粉120克低筋面粉30克全脂奶粉25克牛奶10克无味植物油20克糖霜15克鸡蛋液60克抹茶粉2克缤纷小馒头的做法准备好所有食材~倒入鸡蛋液、糖霜、植物油，搅拌至完全融合。将马铃薯淀粉、低筋...

缤纷炒米粉

09-17 简单快手的一道主食，食材种类不受限制，冰箱里有啥就用啥吧用料米粉适量洋葱半个胡萝卜一个洋白菜1/4个火腿适量小葱三根缤纷炒米粉的做法蔬菜切碎，火腿切丁，姜切成丝，加小米椒依个人喜好热锅入少量油，依次加入豆瓣，姜丝，肉丁，...

缤纷蛋炒饭

10-21 南方人的我，每天都要吃米饭才有饱足感。市面上大米很多，要挑选一款自己放心，又好吃的大米实在太难了。在一次偶尔的机会，我看见了金龙鱼小鲜米，被包装吸引“小蛮腰”，样子可爱，每罐300克，一餐一罐非常方便。五鲜标准——鲜谷...