鲜鱿韭菜花怎么做好吃，鲜鱿韭菜花家常做法

鲜鱿韭菜花

12-23 很爽口的一道菜.切工很关健哟用料鱿鱼韭菜花盐胡椒粉鲜鱿韭菜花的做法将鱿鱼切开取胆.头与身子分开.身子坚切成两片.斜刀划一遍.再交叉划.形成纹路..\再斜刀切出一片一片.炒的时候会自然卷得很漂亮韭菜花切段锅内热...

鲜鱿炒菜花

07-17 用料花菜小半个鲜鱿1只盐适量酱油适量姜丝若干糖适量淀粉水适量鲜鱿炒菜花的做法切好鲜鱿，用盐，油，姜丝拌匀放冰箱腌制一会菜花焯水捞起备用热油爆炒鲜鱿，爆炒差不多，下点料酒继续爆炒。炒得差不多后加入焯水后的菜花一起...

韭黄鱿鱼花

12-10 妈妈很喜欢给我做的菜，每当鱿鱼大量上市的时候。妈妈都会给我做，鱿鱼和韭菜搭，跟韭黄更搭。今年中秋意义非凡，因为妹妹来大连一起过，做这道菜，让我们一起回味妈妈菜的味道。用料韭黄半斤鱿鱼一条油少许盐少许蒜2瓣淀粉水－勾...

鲜虾韭菜花

07-21 鲜虾含有丰富的钾、碘、及维生素A、氨茶碱等成分，蛋白质含量丰富韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分这道菜操作简单，营养美味又健康用料韭菜花150克...

韭菜鱿鱼花

09-30 用料鱿鱼花300克韭菜200克干辣椒2个花椒几粒葱丝适量蒜头适量生抽适量蚝油适量白酒或料酒适量韭菜鱿鱼花的做法水烧开，下鱿鱼花30秒，捞出，沥干水分备用韭菜切段，备用热油下葱姜蒜花椒爆炒30秒左右，下鱿鱼花继续爆炒1分钟，加...

鲜鱿鱼韭菜花

11-27 潮汕家常菜，咸香下饭用料韭菜花1把鲜鱿鱼2只蚝油适量盐适量鲜鱿鱼韭菜花的做法鱿鱼在市场让老板处理好，片好韭菜花洗净切段蒜切片很喜欢用猪油炒菜，特别香！油热爆香蒜片，下鱿鱼翻炒，动作要快（这一步可以先焯水，就不会出很多汁...

鲜辣鱿鱼韭菜花

11-16 用料辣椒碎适量鱿鱼2个韭菜花适量洋葱蒜姜适量料酒适量盐味精适量糖适量生抽适量鲜辣鱿鱼韭菜花的做法鱿鱼处理干净切花焯水后洗干净沥干水分，韭菜花切段。洋葱、蒜、姜切末和辣椒碎一起放锅里煸炒出香味。然后倒入鱿...

鱿鱼韭菜花

01-18 用料鱿鱼适量韭菜花适量小米椒少许料酒少许盐少许鱿鱼韭菜花的做法鱿鱼洗净切圈，韭菜花切段，小米椒切小段鱿鱼入沸水略焯捞起沥干水分待用锅中放少许油，放小米椒略炒，放入鱿鱼略炒（别炒老了哈~）将韭菜花放入翻炒均匀加少许...

韭花炒鲜鱿

03-22 2人份小炒，人多的话鲜鱿可以适当加量，调料也要同比适量增加一些。用料鲜鱿鱼（大）1只韭花切小段200克红辣椒切滚刀3支大蒜切片2瓣花椒8粒老干妈1勺蚝油5克生抽15克老抽5克盐适量油25克韭花炒鲜鱿的做法冻鲜鱿解冻，切成小圈，...

绿韭鲜鱿

03-18 用料鲜鱿鱼500g韭菜250g葱姜蒜干辣椒绿韭鲜鱿的做法先将鲜鱿鱼洗净切丝，韭菜洗净切段。葱、姜、蒜切碎，干辣椒切段。倒30g油开始热锅，放入葱姜蒜干辣椒炒香，然后倒入鱿鱼翻炒根据自己口味放适当盐，待锅内汤快干时，放入韭菜...

韭菜花炒鱿鱼

01-27 ...

鲜韭菜花酱

05-15 超市看到韭菜花，哇哇哇心动了，火锅是我的最爱啊，调料自然必不可少咯！用料韭菜花大概200克盐若干梨或苹果1个姜几片鲜韭菜花酱的做法1、自己采摘或者购买鲜韭菜花；2、多放水让韭菜花漂起来，至少洗三遍，去杂质。3、放小筐晾干...

韭菜炒鲜鱿

03-06 这是一道简单，又符合南方人口味的家常菜用料鱿鱼1只韭菜500克料酒1勺盐少许蒜2瓣姜1片蚝油半勺韭菜炒鲜鱿的做法鱿鱼洗干净去外皮把鱿鱼界花(交叉打斜线)，切成一小块洗干净韭菜，切成一小段(食指长)1⃣下油热蒜头➡倒入韭...

韭黄炒鲜鱿

08-10 用料韭黄150克鲜鱿鱼1只大蒜6瓣小米椒半个韭黄炒鲜鱿的做法韭黄洗净切段备用鲜鱿洗净备用切花刀，怎么切请看上一道鱿鱼的介绍。我是觉得鱿鱼和韭黄真是传统美味，再分享一下。蒜和小米椒爆香后下鲜鱿，炒出香味再再韭黄，下...

快手菜韭菜花炒鲜鱿鱼

01-19 用料韭菜花适量鱿鱼适量盐适量沙茶皇适量快手菜韭菜花炒鲜鱿鱼的做法先把韭菜放少许盐(盐够韭菜花有味道就行)炒到七成熟然后把鲜鱿鱼和一小勺子沙茶皇放下去炒至鱿鱼卷起立刻关火上碟。这道菜鲜香，炒起来简单又好吃。...

鲜嫩多汁的快手菜～韭菜花炒鱿鱼须

03-09 韭菜花是韭菜长出来的花朵，含有大量的维生素A；营养价值和食物纤维都非常丰富。而鱿鱼须也含有丰富的蛋白质和多种维生素；是低脂肪高蛋白的食物；二者简直就是完美的搭配，鲜美又营养，特别适合减肥人群和食用。用料鱿鱼须250克...

鲜鱿炒韭菜花

08-31 自从儿子去外地念大学后，留下空巢老人的我们，也没花心思和时间做菜了。今天突然想吃鱿鱼，买了鲜鱿，韭菜花的清甜令这道菜增色不少！用料韭菜花300克冰鲜鱿鱼一只约400克姜五片蒜头一颗蚝油一汤勺料酒一汤勺酱油少许鲜鱿炒韭...

韭菜炒土鱿（韭菜炒干鱿鱼）

03-14 这个是2013年的老照片了，刀工不够精细，各位请勿介意喔^_^用料土鱿2只韭菜适量广式腊肉少许盐适量糖少许豉油少许韭菜炒土鱿（韭菜炒干鱿鱼）的做法土鱿洗去粉末，将头部、尾鳍撕开，外层有颜色的薄皮去掉。浸入清水中浸泡至软。...

韭菜花炒红鲜鱿

05-27 这是一道潮汕厨娘同事介绍的美味菜谱！味道真是搭出鲜美，爽脆！用料韭菜花500克鲜鱿鱼3小条红甜椒1个姜适量盐些许酒些许糖(可不用)些许酱油些许韭菜花炒红鲜鱿的做法锅放油，等有油温放甜椒下去爆5秒，然后把韭菜花倒下去！稍微...

韭菜花酱爆鲜鱿鱼

12-02 用料韭菜花150克鲜鱿鱼500克姜红葱酱糖盐生抽淀粉韭菜花酱爆鲜鱿鱼的做法韭菜花洗干净切小段超市买的鲜冻鱿鱼，剪开肚子去骨，去内脏，牙齿，眼睛清理干净的鱿鱼，晾干水，用姜丝，花生油腌一下两汤匙红葱酱热锅干锅下鱿鱼，炒出水份...

韭菜花炒鲜鱿

09-28 这段时间肉也贵，菜也不例外，每天上市场买都不知道得在心里打几次草稿，昨天刚吃什么，今天要买什么?超市里买青菜，刚好看到韭菜花，许久没吃了，所以，计划外买了一把，想着回家斋炒，但回到家刚好有人给了几个鲜鱿，韭菜花炒鲜鱿立马闪...

鲜鱿虾仁炒韭菜花

03-09 我们家经常做的一道家常菜，鱿鱼虾仁的鲜美加上韭菜花的香甜，大人小孩都爱吃！用料鱿鱼1只（约一斤半）韭菜花一斤虾仁约10只红萝卜适量洋葱适量姜5片蒜头3粒鲜鱿虾仁炒韭菜花的做法韭菜花洗干净切段，洋葱，红萝卜切丝，姜片，蒜片备...

韭菜鲜鱿

01-04 鱿鱼提前焯烫，韭菜也不宜久炒，快炒快翻快出锅~韭菜有健脾、提神、助阳的作用，也是缓解春困的有利食材~~可以试一试~用料鱿鱼翅韭菜盐香油食用油韭菜鲜鱿的做法鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜切成条状后在滚水中快速焯烫一下韭...

腌鲜韭菜花韭菜花酱

04-10 冬季涮火锅必备初秋的劳作冬季的美味不要拿外面买的来比较根本没有可比性嘛嘿嘿嘿😁用料鲜韭菜花500克食盐110-125克梨（如图）1个生姜半块（如图）腌鲜韭菜花韭菜花酱的做法选择韭菜花：要选择图中这种花蕾多，花欲开而未开的，这...

不放一滴水的韭菜花炒鲜鱿鱼

07-18 这是一道潮汕特色家常菜，最大的特点就是：鲜韭菜花的鲜甜，配合鲜鱿鱼的咸鲜，简直一流。用料韭菜花一把鲜鱿鱼一只姜丝适量蒜片适量料酒一勺生抽一勺蚝油一勺盐适量不放一滴水的韭菜花炒鲜鱿鱼的做法鲜鱿鱼去掉内脏、撕掉鱿...