有害健康怎么做好吃，有害健康家常做法

有害健康

01-22 把b姐姐用料鸡蛋5个面粉4克有害健康的做法那你看嘛啦啦啦啦...

【酱香饼】有肉有汁有灵魂，这样摊饼厉害！

02-11 曾经风靡全国大江南北的土家酱香饼，可以说是第一代街头网红食物了。这块“中国披萨”的风味关键，便是那一层神秘的酱香汁！今天，土家族姑娘为大家揭秘，如何做出咸香浓郁、辣而不燥的灵魂酱汁！饼上再刷一层肉酱，烙到滋滋冒油，一...

减肥餐（健康饮食，有肉有菜）

08-09 用料胡萝卜根鸡蛋牛肉鸡胸肉鸡腿减肥餐（健康饮食，有肉有菜）的做法卤🍗➕炒莴苣意大利面🍝➕低脂牛奶蒸饺馅料：大白菜胡萝卜🥕鸡蛋🥚🍅炒🥚海带炒卷心菜炒卷心菜炒南瓜这个被批评了说不能吃老南瓜凉拌黄瓜🥒小米红豆薏米粥...

艾叶全麦杂粮馒头要多健康有多健康

03-12 又是艾叶的季节每个礼拜我妈妈都会去采点新鲜艾叶回来艾叶对女性的好处那是不用说的了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)去度娘看看包你拿它当个宝艾叶被广泛拿来做青团艾叶粿这不做馒头也是极好同样还可以做面包真是机智(˶‾᷄...

🍹三彩营养果汁（有颜值有健康）

03-09 今天做3款果蔬汁，一种是黄瓜和苹果汁，早上一杯可以很好地补充维生素。第二种是我喜欢的芒果汁；第三款就是火龙果果汁。三种果汁食材和营养也各不相同，个人偏爱火龙果汁，因为火龙果皮中含有花青素，可以修复细胞，抗氧化修复，强...

有点厉害的腌牛肉方法

04-07 用料牛肉克生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺糖1勺小苏打1勺水2勺料酒1勺白胡椒粉适量油适量有点厉害的腌牛肉方法的做法将水，生抽，料酒，蚝油，糖，淀粉，小苏打和白胡椒粉按比例搅匀加入牛肉中腌制炒肉前再加入适量油，搅匀牛肉使其表面裹...

健康奶茶，有家的味道

10-05 立顿茶包两包用料立顿茶包2包糖根据个人口味鲜奶两小杯健康奶茶，有家的味道的做法先用开水把红茶泡开，有条件的人可以在锅里面煮下，红茶味会更快出来，两包大概可以泡三杯，我照片杯子的量。煮茶的时候可以根据自己喜好加糖...

健康低卡——减肥也能吃的有肉司康

09-14 司康对于怕胖和忙碌的人们来说，简直是太友好了。馅料随意加，基本不需要油和糖，非常快手友好，重点是特别好吃。健康的司康做法，不得不学啊！！今儿是加肉的咸司康，肉用量很少，热量依旧不会超标，马上试试吧！用料低筋面粉和全麦粉150...

冰毛豆~~~有滋有味健康零食

11-21 炎炎夏日，冰过的毛豆蘸着“瓦萨米”的调料，冰爽中伴着呛辣，绝对让你为之一震…为之倾倒用料青芥末适量鲜毛豆500g八角2个花椒15粒左右香叶2片盐少许日式酱油适量冰毛豆~~~有滋有味健康零食的做法鲜毛豆带壳洗净，剪刀去除...

健康蒜香土豆饼（百利无害的美味）

11-21 不放黑胡椒、沙拉酱、火腿、鸡精之类的东西，因为对健康无利，也没必要放，因为蒜茸是点睛之笔，足够美味。用料土豆胡萝卜青豆蒜头盐白糖玉米油健康蒜香土豆饼（百利无害的美味）的做法土豆洗净，水里放盐煮熟，过冷水，去皮，用手碾成泥...

有益健康的蔬菜零食

01-23 小孩子、年轻老人喜欢吃零食，自己做的零食健康美味！红萝卜健脾和胃，补肝明目，降血压；芋头增强免疫力，解毒通便，洁齿防龋；土豆是高钾低钠食品，和胃、健脾、益气；玉米益肺宁心、健脾开胃、利水通淋；淮山健脾补肺、益胃补肾、固肾益...

“这鸡汤，香”健康有营养

02-04 用料🐔鸡1／4只青菜1颗笋4、5片黑木耳2、3朵盐一勺海鲜菇3根“这鸡汤，香”健康有营养的做法青菜洗净笋洗净，斜切菇洗净，撕开麻麻煮好的鸡肉（若是生的鸡，可以先斩成几小块后白煮）备用加水入锅，烧开在烧开的水里加入青菜、笋、菇...

五彩炒饭（健康有营养）

12-11 徐小可爱的后厨用料米饭鸡蛋1个胡萝卜蒜苔火腿肠酱油盐等五彩炒饭（健康有营养）的做法准备食材😆放入油，先把鸡蛋煎熟，鸡蛋里放些盐，放些酱油，再放各种食材倒入米饭🍚翻炒均匀😋本人又放里些上午整麻婆豆腐整的肉沫汤汁五彩...

有糖布丁，健康又好吃！

03-25 有糖布丁所需要用的工具是平底锅，四个小蛋糕模子用料牛奶1升柠檬皮适量玉米淀粉1勺油酥饼干4个鸡蛋4个细砂糖4勺桂皮半个桂皮粉适量有糖布丁，健康又好吃！的做法将牛奶倒入平底锅中，并加入柠檬皮和桂皮，煮10分钟将鸡蛋的蛋...

紫薯饼，有颜値，有内涵，美味又健康

11-25 喜欢紫薯，特别是紫薯做的点心。这款紫薯饼可以加馅或者无馅，紫薯，牛奶加米粉巳经很美味。用料紫薯2个280克牛奶一杯糯米粉150克粘米粉50克绿豌豆馅适量红色小扁豆馅适量椰丝适量紫薯饼，有颜値，有内涵，美味又健康的做法两块...

健康(并没有)饮食记录

04-23 就想记录一下自己吃饭吧啊哈哈哈反正就是尽量的低碳水偶尔吃个蛋糕也是允许的😝宗旨是低糖！！2018/4/30更新去年10月到现在姨妈没来反正也不生酮了但是还是会避免摄入碳水。2019/3/22更新唔！！居然快过了一年了？？去年年底开始...

有机健康菜

05-24 用料西兰花一棵西芹一根黑木耳一把鲜酱油一勺蚝油适量盐3克糖5克醋一勺芝麻少许大蒜2瓣香油适量有机健康菜的做法西兰花、西芹、黑木耳焯水，调制酱料，拌匀即可（可跟据自己的口味调制）小贴士黑木耳泡发，焯水时间也可以久一...

健康且有营养的汉堡

10-20 我在麦当劳吃汉堡喝橙汁…汉堡太好吃了😋……用料高筋面粉260克鸡蛋1个牛奶（水）+鸡蛋180克白砂糖30克安琪酵母5克黄油30克以上为6个汉堡胚原料生菜两颗鸡蛋6个肉饼6个番茄2个番茄酱适量沙拉酱适量芝士片6片健康且有营养...

健康有营养的杂粮粥

04-28 用料黑米和大黄米共一杯黑花芸豆半杯红腰豆半杯鹰嘴豆两杯银耳适量红枣适量枸杞一把黄芪一小把党参几个健康有营养的杂粮粥的做法黑花芸豆泡两天，红腰豆一天，这样煮出来软糯糯，完全不会有生硬的感觉鹰嘴豆，黑米，大黄米洗净...

家庭自制健康无铝害油条

10-12 用料花生油适量面粉500克温水350克快速复配油条膨松剂20克家庭自制健康无铝害油条的做法用500g面粉加一袋油条膨松剂拌匀，加350克50-60度温水揉成光滑面团，盖保鲜膜醒制半个小时把醒好的面团抹油拿出放面板按扁拉长，切成...

有颜又有料的美味健康八宝粥

11-10 自家熬制的八宝粥，健康美味，营养均衡用料大米1杯薏仁1把黑米1把黑豆1把红豆2把莲子10颗花生2把糯米适量紫米1把冰糖6颗有颜又有料的美味健康八宝粥的做法黑豆，花生，薏仁，红芸豆，莲子！这几样不容易煮烂的先用清水浸泡几个小时...

没有黄油的健康面包

04-19 吐司吃多了稍微有点腻味悄悄给他整个形配方参考吐司配方少了盐多了糖去了黄油涂抹的鸡蛋液我只用了鸡蛋黄上色更漂亮再撒上白芝麻配方是8寸披萨盘两个的量用料奶油150克高筋面粉500克牛奶150克酵母6克糖10克鸡蛋2个刷...

冻葡萄健康有好吃

07-18 用料葡萄冻葡萄健康有好吃的做法把葡萄洗好，放在冷冻层，明天早上就可以吃了。...

孜然兔丁（健康的有滋有味）

08-08 这是给小象哥哥做的，他不爱吃辣，但最近运动量大。也希望给他多补充一些蛋白质，卤鸡腿，卤牛肉吃腻了。就想给他换换口。没吃过猪肉至少看过猪跑步，身在四川，川菜不说炉火纯青，但也略懂一二。做起来也不太难。我们娘俩一人一碗...

健康油条～没有一滴水，没有泡打粉没有……

01-15 通过不断的调整与完善、把健康油条制作成功的经验和方法分享给厨友们！北方地区都是早餐吃豆浆油条的，所以每次我都是晚上和好面后，放入冰箱冷藏发酵一夜，早上炸油条、（本方子，4至5人的早餐量，可以减半材料制作，如果减量鸡蛋还...