蚝油茭笋怎么做好吃，蚝油茭笋家常做法

蚝油茭笋

12-16 素食有利健康用料茭笋五根蚝油，油蚝油茭笋的做法茭笋切成条状，也可以切成丝起油锅，将茭笋倒入翻炒，加入少许水免得炒干了倒入蚝油，翻炒一分钟即可起锅小贴士生熟的情况看各人的喜好即可...

蚝油芦笋

05-23 用料芦笋10根蚝油2勺糖5克蚝油芦笋的做法芦笋400克芦笋一切二，把老的一段与嫩的段分开。老的那段去皮用作他用(如炒来吃)。锅内水煮沸，加入少量食用油。投入芦笋，快速氽一下。捞出浸入冰水中。待冷却后捞出，沥干水分，整齐...

蚝油茭白（家常素小炒菜)

06-06 用料茭白200克蚝油80克鸡粉适量盐随意水淀粉适量食用油适量蚝油茭白（家常素小炒菜)的做法准备材料茭白切片彩椒切块茭白沸水，先炒彩椒3-5遍，加茭白一起炒加蚝油，鸡粉，盐一起炒翻炒几遍后放水淀粉炒均匀，出锅装盘即可。瘦肉...

蚝油素烩笋

05-16 用料蚝油2勺干辣椒2-3个剪短香葱碎少许野山笋500克蚝油素烩笋的做法野山笋洗净，用开水焯一下去掉苦味，捞起用凉水冲一下，切片备用，锅里放油，油热后爆香干辣椒段，然后下笋片加入蚝油翻炒1分钟左右即可。起锅前撒少许香葱碎（不...

蚝油焖雷笋

03-23 最近各种笋都已上市，做一道可以品尝“春天味道”的菜肴，弥补疫情期间不能赏春的遗憾！用料雷笋1500克生抽1勺蚝油1勺蒜末2瓣鸡精少许油10克糖5克水适量蚝油焖雷笋的做法这就是雷笋，1500克剥皮后也就1000克左右了。雷笋用🔪...

蚝油茭白毛豆

01-17 毛豆含有丰富的纤维素、钾、铁、等微量元素，是减肥瘦身的夏令食材，所以今天就用新鲜毛豆、茭白、鲜香的蚝油来搭配炒做调味，做一道夏日减肥养生快手菜用料茭白少许毛豆适量蚝油少许酱油少许蚝油茭白毛豆的做法将毛豆剥壳...

蚝油玉米笋

04-01 这是一道很适合做便当的菜，素食、色彩丰富、口感脆爽、冷热均可。用料玉米笋6根干香菇5朵木耳一小把葱花或青蒜苗少许味淋1勺生抽半勺蚝油1/4勺蚝油玉米笋的做法香菇和木耳泡发好后切成条状玉米笋切成寸段，一分四比较容...

茭白彩椒炒鸡脯肉（蚝油版

06-19 家属点菜又想吃茭白，油焖又不适合我家现在的清淡健康的晚餐路线，翻冰箱剩菜发现有三分之一彩椒和二分之一鸡脯肉，自由发挥用蚝油做了这道茭白彩椒炒肉😇用料鸡胸肉块茭白1个彩椒三分之一个蚝油半勺淀粉1勺盐适量姜蒜少许...

蚝油芦笋面

12-29 家里没有米，天天吃面条，也有新花样滴用料芦笋韩国面蚝油芦笋面的做法芦笋切段，沸水焯；至水再沸，取出芦笋用凉水冲下芦笋，使芦笋鲜绿，香脆（若有冰水更好了）用锅再煮韩国面啦锅中加油，至油九分开，加入芦笋翻炒一分半，加入蚝油，再翻炒...

轻体健康菜-蚝油茭白

10-18 能保持健康的饮食习惯是要靠自律的，否则，闻到和看到浓油赤酱烧得红红亮亮的肉食还是会馋的哦，那么就少吃两口肉多吃几口菜吧。今天分享给朋友们的蚝油茭白是健康降脂的一道菜，有益健康和保持体型。用料茭白3根黑木耳8-9朵...

蚝油滑青笋

09-16 色香味俱全的一份下饭菜。用料青笋2根红菜椒1颗青菜椒1颗独蒜半颗盐适量白糖1小勺生抽1大勺蚝油1勺淀粉1大勺菜籽油适量蚝油滑青笋的做法青笋去皮，切约2毫米厚菱形片。红椒、青椒去籽切片。蒜切片。盐、白糖、生抽、蚝...

蚝油莴笋

06-16 莴笋，又称莴苣，别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。用料莴笋1根蚝油1勺蒜苗1根蚝油莴...

蚝油春笋

11-30 用料春笋生抽砂糖蚝油蚝油春笋的做法鲜笋剥皮，滚刀切，在锅中放入冷水和笋，煮沸后捞出沥水。在锅中倒入少许油，倒入笋，生抽，蚝油和砂糖，翻炒，盖上盖子焖3分钟即可。...

蚝油茭白

02-17 跟他的名字一样简单朴实用料茭白根蚝油老抽糖蚝油茭白的做法茭白扒皮削皮切滚刀块切姜丝我正好有一点咖啡剩下的砂糖于是我这样油加一点砂糖假装炒糖色shǎi。同时放上姜丝。加茭白翻炒如果特干加一点水就会激发它软...

蚝油莴笋叶

08-09 用料莴笋叶适量蒜泥适量蚝油适量糖适量盐适量鸡精适量蚝油莴笋叶的做法调一碗味汁：蒜泥、蚝油、糖、盐、鸡精、少量开水，搅拌均匀。起油锅，炒莴笋叶（容易出水的菜，下锅时油温要高）。炒软后，倒味汁，翻动几下。关火，装盘。将锅中...

蚝油炒春笋

02-14 用料春笋200克调料：植物油5克，蚝油、酱油各10克，盐1克蚝油炒春笋的做法将春笋洗净斜切成条，焯水。锅置火上，倒入植物油烧至六成热，放入蚝油、春笋翻炒至熟，最后加入盐、酱油翻炒均匀即可。小贴士总热量85千卡，蛋白质5克，脂肪5...

蚝油焖菇笋

03-13 用料春笋3根香菇5个蚝油2勺生抽1勺糖2勺蒜两瓣蚝油焖菇笋的做法春笋去壳洗净切滚刀块，香菇洗净捏去水分，一切四，蒜瓣切末。起油锅，下蒜末煸香。放入春笋，煸炒至微黄后，加入香菇继续煸炒至春笋略焦黄，香菇变软。开始调味，加入...

蚝油菇笋

09-08 现在好像正是吃冬笋的好时节，笋很嫩，煲汤也很香。奶奶也经常拿它跟咸菜一起煮汤喝，很鲜。这个做法是我前一阵子去一家很喜欢的餐厅吃饭吃到的一道菜，当然我不太确定它的做法是不是这样，应该大厨要做的比我好多了吧，毕竟火候...

油焖茭笋（小美版）

07-24 其实还蛮像油焖春笋的，一样的浓油赤酱，鲜甜鲜甜的，做法也非常简单！用料油20克生抽5g老抽10g茭笋300克糖10克油焖茭笋（小美版）的做法真的很简单，茭笋切滚刀块，然后把所有配料和茭笋都放进主锅。设置8分钟/V/反转小勺，出锅的时候...

蚝油炒茭白

11-25 所有以为深刻的曾经会变成如今的啼笑嫣然用料茭白4根蚝油1勺生抽2勺老抽少许蒜2-3瓣蚝油炒茭白的做法茭白去掉外层的老皮，洗净。切片，装盘，待用。热油加入蒜片炒香。加入茭白，翻炒。加入小半碗水，蚝油，生抽。焖锅3-5分钟。...

蚝油焖春笋

10-23 现在这个季节正是吃春笋的时候油焖春笋或者腌笃鲜都可以做的喜欢的朋友可以试试用料新鲜春笋适量蚝油辣虾鲜适量糖鸡粉适量朝天椒葱花适量蚝油焖春笋的做法新鲜春笋去壳处理干净，切滚刀块，李锦记蚝油辣虾鲜锅里放油烧热...

蚝油蒸笋节

01-04 今天偶先做一道简单的上任菜.表明清正(蒸)连(廉)结从偶做起-----蚝油春笋.因为年底吃吃喝喝的都是山珍海味.都有三高的危险.与官与民都不利.而春笋能帮助消化,排除体内毒素.吃点春笋让你的官做的更健康哦~~~用料春笋...

蚝油双笋（春笋芦笋）

02-22 用料蚝油1勺芦笋9根糖2勺生抽半勺老抽2勺春笋4根香醋1.5勺蚝油双笋（春笋芦笋）的做法芦笋，春笋分开焯水，水里加盐和橄榄油。热锅，倒入2勺橄榄油，倒入双笋翻炒。使油均匀裹在笋上，再倒入2勺老抽翻炒上色。倒入一勺蚝油，半勺生抽...

蚝油菜心&蚝油芦笋

06-07 两道菜做法一样，可以一起做。用料菜心200克芦笋200克姜蒜适量蚝油30克酱油30克醋15克鸡精适量盐适量蚝油菜心&蚝油芦笋的做法菜心和芦笋焯水，一分钟即可捞出。姜蒜切丝，撒在菜心和芦笋上。取一小碗，放入蚝油、酱油、...

蚝油闷春笋

06-16 用料春笋4小根生抽葱蚝油蒜盐油蚝油闷春笋的做法葱切段儿和葱花两种，蒜切末。春笋切块儿。烧开水，放入油、两勺盐，放入春笋煮3分钟，捞出备用。锅内放油，油热放葱段，葱出香味后放春笋。炒约3分钟，至表面焦黄，然后加蚝油，生抽，水(...