全麦减脂夹心欧包怎么做好吃
刚生完三胎的我,迫切减肥,看了看网购的欧包,料不纯还贵,还是自己做吧。无糖无油,口感可能差点,但是胜在健康,适合减脂代餐用料全麦粉200克酵母2到3克紫薯适量芋头适量南瓜适量温水100克全麦减脂夹心欧包的做法紫薯,芋头,南瓜,削...
端午节放假在家吃得太多,是要减减肥了,刚好家里有全麦面包粉,便乱捣鼓材料自娱自乐了一把,这小白阶段哈,勿喷~用料高粉(烫种)25克水(烫种)65克全麦面包粉220克牛奶130克酸奶50克橄榄油10克酵母3克果干适量坚果适量低粉(撒面用)适...
减肥途中,不敢随便吃外面的高脂面包,只能自己动手了用料高筋面粉(中筋面粉)300克麦麸60克红糖60克鸡蛋1个水(脱脂奶)120克玉米油10克耐高糖酵母菌3克健康减脂餐5-全麦低脂欧包的做法1、红糖加120克水放微波炉高火加热2分钟,...
155斤减到89斤,全靠自己研究美食,练就一身厨艺,这款全麦餐包是粗细搭配,很柔软好吃的同时饱腹感很强哟用料100%全麦粉(含麦麸)125克白燕高筋粉125脱脂牛奶140克盐2克黄油10克鸡蛋液20克酵母3克零卡糖30克芝士2片葡萄干10克...
疫情期间体重一飞冲天马上要到露肉的季节了高油高糖小面包全部舍弃它们😄用料高筋面粉175g(我用的山茶粉或王后硬红)全麦面粉75g橄榄油12ml蔓越莓25g核桃25g葡萄干25g腰果25g酵母2.5g糖20g盐4g水165g(夏天用冰水)全麦欧包...
全麦,黑麦,小麦,倒腾面粉,把健康交给自己,自己动手做好吃的减脂健康黑麦、全麦欧包。用料全麦100克黑麦100克高筋面粉280克酵母4克盐6克水330克减脂全麦、黑麦欧包的做法酵母4克,加水330克溶解高筋面粉,全麦,黑麦,盐加溶解的酵...
健身人士必备的快手面包实话不如普通面包好吃但吃着没有负担红薯本身很甜吃着没那么寡淡用料全麦粉300克鸡蛋1个牛奶185克酵母粉4克红薯泥适量紫薯芋泥适量无糖无油夹心全麦欧包的做法将全麦粉鸡蛋牛奶酵母全部倒入面...
欧式面包是以德国的碱水面包(Prestrel)、法国的长棍面包(Baguette)、奥地利的烤恩杂粮面包等为代表的欧洲人常吃的面包,在原料选用上与国内面包有很大区别。一般说来,欧式面包都是个头较大,份量较重,颜色较深,表皮金黄而硬脆...
用料黑全麦面粉两百五十克盐两克水酵母四克抹茶粉八克芋头番薯红豆减肥全麦欧包的做法两百五十克黑全麦面粉,八克抹茶粉四克酵母加水搅拌均匀,面粉里加两克盐,搅拌好的酵母水加进面粉里面揉成面团用保鲜膜盖好面团放冰箱...
一枚爱跑马拉松🏃♀️的吃货😋用料种面团:全麦面粉130克水(牛奶)78克(80)酵母1克(先用50g温水混合均匀)主面团:全麦面粉70克水50克盐2克玉米油5克(也尝试过不加)坚果(山核桃)适量全麦坚果欧包(减脂必备)的做法种面团130g全麦粉➕78g...
减脂期想吃面包,外面所谓的全麦又不是真全麦,还加了很多添加剂,不如自己动手做-这款面包虽然不如小麦粉那么柔软拉丝,但贵在健康,也是越嚼越香免去揉面的痛苦用料王后粗全麦粉250克新良黑全麦粉250克橄榄油15克盐4克干酵母...
最近欧包好火我也跟风做了改良版健康饱腹欧包,还别说还挺好吃。用料紫薯红薯各两只全麦粉200克高筋面粉100克酵母10克抹茶粉2勺葡萄干少许盐5g紫红薯夹心全麦欧包的做法将全麦粉和高筋面粉加盐一起加入怼温水的酵母一...
外面买的全麦面包感觉都超级好吃,后来发现里面都有黄油和糖粉,难怪那么好吃,为了减肥,自己也喜欢做好吃的就自己研究了啦,第一次有点儿烤糊了,第二次超级成功,赶快来分享啦!用料抹茶酸奶一瓶全麦面包粉酵母亚麻籽土方红糖蔓越...
分享一下前两天捣鼓的黑全麦欧包🍞发现做出来太🉑️了!欧包扎实的口感,饱腹感极强!第二天复烤或者上蒸锅蒸一下热着吃也超棒!蒸锅蒸后会软一点,没那么硬,口感我更喜欢!1⃣️面粉➕蔓越莓➕鸡蛋➕酵母水(一点温水开酵母)搅拌均匀成...
用料全麦粉150克酵母2克糯米粉70克淀粉20克牛奶120克紫薯1个红薯1个全麦夹心软欧包的做法①蒸麻薯:糯米粉、淀粉、牛奶混合搅拌至没有颗粒,盖保鲜膜,用牙签扎孔,上锅蒸15分钟②蒸紫薯红薯:同时可以把红薯、紫薯去皮切片蒸...
用料高筋面粉200克全麦粉100克鸡蛋和酸奶190克盐3克红糖可有可无15克高耐糖酵母5克核桃4个减脂全麦核桃软欧包的做法先放液体,再放面粉。开启欧式面包模式,坐等成果就行了。...
用料全麦面粉300克酵母4克鸡蛋2个紫薯3个燕麦(可不加)适量水适量全麦紫薯欧包(减脂期面包)的做法全麦面粉➕酵母➕鸡蛋➕水揉成面团放在一边醒发紫薯切块,上锅蒸熟,我的是小的,用了3个,那种大的应该1个就可以了➕牛奶,或者水,一...
少油少糖的小软欧~图中组织不算成功,因为急着出门发酵不到位,烤的时候热风也忘了开温度不对。尽管如此,口味竟然还可以,先记下来,下次重做了再换图。虽然不知下次是什么时候…用料高筋面粉180克全麦面粉70克可可粉10克酵母3...
没有谷朊粉,可以不加另外,全麦面粉,可以换成全麦面粉➕高筋面粉1:1做出来的口感也不错用料全麦面粉500g鸡蛋1个牛奶250—280克盐3克酵母5克谷朊粉15g减脂全麦欧包【无油无糖】的做法材料如图酵母可以换成普通酵母,我家普通...
事实证明,黄油的先后顺序区别不大用料高筋面粉克干酵母克黄油克全麦面粉熟南瓜减脂期全麦南瓜软欧包的做法高筋面粉175克➕75克全麦粉。➕200克蒸熟的南瓜➕适量水或牛奶(视南瓜水分多少而定)先加十克不够再补。➕2克盐...
用料肉松酵母4克全麦粉250克鸡蛋1个牛奶125克盐全麦肉松小餐包全麦小欧包肉松小面包减肥减脂的做法酵母放入全麦粉中鸡蛋打散牛奶温热鸡蛋牛奶混合加入面粉中拌匀搅拌盖上保鲜膜醒发1-2小时至少要醒发到2倍大取出面团...
全麦面粉做基底,添加各种不同的味道,无油无糖面包体,各种随意添加的内馅,满足一下爱面包的我烤面包温度都是:上下火175度,25分钟我一般面包体70g,馅25-30g,一个面包100左右,早餐一般一个面包一杯牛奶用料全麦粉500克酵母5克水2...
用料全麦粉200克鸡蛋1个热水45g低脂杏仁奶85克橄榄油12g酵母3g盐2g泡打粉3g椰丝黑芝麻粉草莓creamcheese肉松代糖全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包黑芝麻肉松椰丝小餐包低脂低卡减肥减脂的做法全麦粉过筛热水倒入面粉...
朋友给了点青稞,欧起来,加全麦,尝试做个“青稞”全麦的超减脂又健康的健身欧包。欧起来吧~~~~~用料全麦面粉300克青稞面粉100克盐3克水280克食用油少许酵母4克“青稞”全麦减脂乡村欧包的做法制作波兰种:全麦面粉20克,水20克,酵...
在抖音上看到的。学习做了下,很简单。给大家分享一下用料全麦面粉500克紫薯3个牛奶150克糯米粉适量玉米淀粉适量酵母20克牙签1根全麦减脂欧包的做法保鲜膜封好。放到温暖的地方发酵一个小时。这几天的天气我都放阳台😃...
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