香辣凉拌菠菜平菇怎么做好吃，香辣凉拌菠菜平菇家常做法

香辣凉拌菠菜平菇

02-09 用料菠菜把香辣凉拌菠菜平菇的做法菠菜250克，平菇150克，焯水沥干蒜末，葱花，小米辣，辣椒粉，白芝麻，淋热油生抽三勺，陈醋1.5勺，蚝油1勺，盐0.5勺，糖0.5勺，拌匀...

低脂凉拌菜（金针菇、平菇）

12-05 用料金针菇1把小米椒3-4个盐少许糖半勺陈醋两勺生抽两勺蒜3-4瓣花生油两勺鸡精少许低脂凉拌菜（金针菇、平菇）的做法把菇类洗净沥干水分撕开，下锅焯水煮熟捞出碗中放入蒜末、辣椒末，淋上两勺烧好的热油拌匀再将辣油倒入煮...

凉拌金针菇菠菜唇齿留香

06-28 用料金针菇一把菠菜一把小米辣四五个葱半根蒜两三瓣凉拌金针菇菠菜唇齿留香的做法菠菜洗净切成两段，茎和叶分开金针菇切除根部后撕开①水烧开后下入金针菇，待再次沸腾，等待五到十秒捞出金针菇②然后下去菠菜的茎部，沸腾十...

（生酮）凉拌麻辣平菇

06-23 用料平菇250克辣椒油1勺红花椒面5g盐2克大蒜2瓣（生酮）凉拌麻辣平菇的做法平菇清水煮熟后控水加入盐，辣椒油，花椒面，大蒜凉拌一下～小贴士辣椒油我是用牛油榨的，很香。想真正吃麻的同学一定要加生花椒面（淘宝上四川卖的都好吃）。...

【凉拌平菇菠菜】

07-29 用料平菇10朵菠菜5根花椒5粒芝麻0.5勺辣椒粉少许蒜末1瓣盐1调料勺鸡精少许白糖少许生抽少许醋少许【凉拌平菇菠菜】的做法平菇撕成条焯水备用（捞出后挤干水份）；菠菜焯水备用（滴入2滴食用油颜色更绿，变色即可捞出）；将焯好水的...

酸辣拌平菇

10-26 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料平菇500g香菜2棵小米椒3个调料汁蒜5瓣辣椒粉1大勺小葱1根熟白芝麻1大勺热油2大勺生抽2大勺蚝油1大勺醋2大勺糖0.5大勺盐0.5小勺酸辣拌平菇的做法烧一锅清水，水沸腾后放入平菇...

凉拌香菇菠菜

06-22 菠菜大量上市，因为价格便宜，很多商贩都是一捆一捆的卖，想少买一点都不行。这两天都在琢磨菠菜的吃法。用料菠菜把香菇5朵白芝麻适量克生抽一汤匙香油适量植物油10克克盐适量凉拌香菇菠菜的做法干香菇泡软。菠菜洗净切成...

凉拌金针菇菠菜(冷菜)

09-04 用料金针菇1把菠菜1把红罗卜半根鸡蛋1个食盐适量白糖1勺香醋1勺蒜片8片干辣椒2个花椒粉1勺辣椒油1勺香油1勺葱3根碎花生适量凉拌金针菇菠菜(冷菜)的做法准备金针菇洗干净焯水，挤干水分。准备菠菜洗干净焯水过凉水，挤干...

凉拌菠菜豆芽粉丝香菇

02-16 用料粉丝把菠菜把豆芽把芝麻克醋2勺香油1勺生抽2勺蚝油1勺凉拌菠菜豆芽粉丝香菇的做法1、焯水菠菜豆芽5min2、焯水粉丝香菇13min3、淋上拌料...

菠菜拌粉丝拌菠菜冷菜菠菜鸡蛋酱蒜香菠菜麻酱拌菠菜

12-31 夏天的美食，香啊！用料菠菜粉丝花生，胡萝卜丝，料汁菠菜拌粉丝拌菠菜冷菜菠菜鸡蛋酱蒜香菠菜麻酱拌菠菜的做法一、菠菜拌粉丝粉丝热水烫，泡8至10分钟花生炸熟胡萝卜切丝锅里加热水，加盐和油，下菠菜，水开下锅水开捞，不要焯水时间...

菠菜炒平菇

01-04 平菇：平菇是低脂高纤的一种菌类，春天吃蘑菇吃也吃不胖，菇类的蛋白质含量之丰富是数一数二的。除了蛋白质，菇类还含有大量微量元素、矿物质、多糖类物质和膳食纤维。素食者除了绿蔬和豆制品以外，也很喜欢食用菇类，毕竟，除了高...

减脂餐！香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇

02-06 平菇和菠菜搭配，原来是意想不到的好吃，真的是神仙组合！香辣过瘾，特别爽口！喜欢的赶紧试试吧～真的是绝绝子……用料菠菜1把平菇100克生抽3勺蚝油1勺陈醋2勺盐和糖5克蒜末5瓣葱花5克小米辣2个辣椒粉1勺芝麻5克减脂餐！香辣过瘾...

清爽佐餐小菜。【凉拌香辣菠菜】

03-20 春天的尾巴！眼看夏天就来了，树影婆娑鲜花盛开满眼都是新绿啊！天气慢慢变热餐桌上也悄然变化着，各种冷菜出现的频率增多了，过完了节该清理肠胃了，吃清爽的菜肴吧，来一道简单的佐餐小冷菜香辣菠菜！菠菜是最普通的时令蔬菜，娇嫩的...

冷菜•凉拌菠菜金针菇

04-28 天气越来越暖和了，冷菜自然是每餐必备。菠菜和金针菇都是富含营养的蔬菜，搭配一起很好吃的。欧洲这边买到的菠菜品种没有国内的小菠菜那么嫩，吃起来会有一种涩的感觉。所以大家在德国选购菠菜的时候，尽量选择嫩的菠菜，口感...

酱香菇凉拌菠菜腐竹

06-27 用料腐竹50克菠菜80克香菇一盒生抽两大勺糖两大勺蚝油一小勺香油一小勺醋一勺胡萝卜小半根葱花适量酱香菇凉拌菠菜腐竹的做法腐竹木耳泡发洗净，木耳15-20分钟就可以。腐竹需要大约一个小时，中间没有硬硬的黄心就可以了...

菠菜拌平菇

02-09 有的时候，素菜比肉好吃😋用料平菇200克生抽2勺葱花20克蒜末2瓣醋1勺白糖20克小米辣切碎2只菠菜拌平菇的做法1，准备调料2，准备菜品，平菇和菠菜3，菠菜和平菇洗净，焯水，时间不能太长，保持菜品原来的颜色4，混合调料到碗里，关键调料...

凉拌平菇菠菜

04-03 简简单单的一盘菜。用料平菇菠菜鹌鹑蛋蒜生抽醋盐白糖小米椒葱花白芝麻凉拌平菇菠菜的做法锅里水烧开给点盐把平菇焯熟。倒入菠菜。菠菜断生即可。捞出沘去多余水份。小米椒蒜粒葱花白芝麻辣椒面用热油一淋。加入2勺...

凉拌小平菇

12-19 平民美食用料独头蒜平菇花椒油盐味精醋枸杞子凉拌小平菇的做法平菇撕条洗干净后焯水，过凉，拧干水分热油锅放入花椒做花椒油（如果你真的很懒，那你就用现成的花椒油也可以，只是味道没有这个好~）独头蒜做蒜泥放少许的枸杞子、...

菠菜凉拌粉丝豆皮香菇

03-04 菠菜中含有多种维生素及微量元素，具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质合成和骨骼分化，提高身体免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化...

凉拌菜～菠菜金针菇

10-26 用料金针菇1把菠菜1把大葱1段熟油盐鸡精生抽香醋香油白糖辣椒油适量凉拌菜～菠菜金针菇的做法锅中水开加点盐，少加点油，倒入洗干净的菠菜焯水。一分钟后捞出来。再把金针菇焯水，金针菇可以多煮两分钟。焯好水的菠菜金针菇...

【减脂菜谱】凉拌平菇菠菜

02-10 用料菠菜1把平菇500克小米辣2只大蒜3瓣辣椒粉1勺白芝麻1勺酱油3勺蚝油1勺代糖1勺香醋1勺【减脂菜谱】凉拌平菇菠菜的做法平菇煮三分钟过凉水菠菜煮两分钟过凉水制作料汁：小米辣、白芝麻、蒜末、辣椒面，热油浇入。加入3...

年夜饭冷菜系列【凉拌平菇】

01-30 年夜饭不要总是大鱼大肉的冷菜是必不可少的清爽解馋不油腻又开胃的冷菜保证大家都爱吃用料平菇400克大蒜5瓣小米辣若干小葱2根年夜饭冷菜系列【凉拌平菇】的做法平菇掰开之后加入一勺盐、然后倒入适量的清水，加入盐之...

凉拌平菇

01-11 凉拌平菇用料：平菇600克，杭椒2根，指天椒4根，蒜末30克，熟白芝麻10克，辣椒面10克，生抽30克，蚝油20克，陈醋15克，盐2克，白糖5克，鸡粉2克，香油5克，食用油50克，香菜一小把用料平菇600克凉拌平菇的做法凉拌平菇用料：平菇600克，杭椒2根，指天椒4...

凉拌平菇

11-09 用料原材料：平菇三朵小葱1根蒜3瓣香菜2根调味料：生抽1勺醋半勺白糖小半勺花椒若干粒盐适量凉拌平菇的做法平菇洗净，撕成小朵。烧一锅开水，将平菇焯熟。捞出过凉水。葱蒜切沫，香菜切小段。平菇攥干水分，将所有原料及调味料都...

凉拌平菇“快手菜”

05-01 经常去超市买凉拌菇10块钱就一点点今天决定自己做做看出成品后再也不想去超市买了自己做的比超市还好吃用料平菇500克盐5g酱油一发票醋一大勺花椒油小勺香油10滴蒜3瓣辣椒面一把油适量糖少许凉拌平菇“快手菜”的做法...