多吃粗粮荞麦馍馍怎么做好吃，多吃粗粮荞麦馍馍家常做法

10-22 吃多了大米，偶尔换换口味也不错。也是想换个心情，只有心情好了世界才美丽！用料面粉260g荞麦面140g酵母5g糖10g（口味比较清淡）水240ml油10ml多吃粗粮--荞麦馍馍，松软好吃！的做法所有的原料一起放进面包机，揉面、发酵1小时。面...

荞麦面发糕（健康粗粮）

05-17 这个方子的量适用于八寸活底模具，简单易做，成品做出来非常好吃！用料荞麦面180克高筋面粉270克鸡蛋2个酵母粉5克糖40克水400克葡萄干适量荞麦面发糕（健康粗粮）的做法把方子里除了葡萄干以外的全部材料放在一起搅拌均匀用蛋...

【粗粮】荞麦面蒸饺

01-05 吃点粗粮有益健康😄ཽ馅儿料部分请参考【菠菜虾仁素蒸饺】↓用料荞麦粉100克小麦粉200克玉米淀粉80克开水130克冷水适量植物油适量盐2克【粗粮】荞麦面蒸饺的做法荞麦粉100克，中筋小麦粉200克，玉米淀粉80克，盐2克，搅拌均...

粗粮馍馍

01-30 吃惯了白面干粮，过年做点粗粮馍馍留着吃，吃不完冻起来，想吃的时候拿出来热一下，跟新蒸的一样好吃。对面食完全没有抵抗力的我，刚出锅就空口吃了两个，简直太好吃了😋下面跟大家分享两款粗粮馍馍的做法。黑芝麻玫瑰馒头玉米面...

减脂餐粗粮肉夹馍+拌豆皮

06-18 宝妈一个月减重13斤用料鸡胸肉适量油菜一点黑麦馒头1个蛋清一点个蚝油适量黑胡椒适量料酒1勺孜然适量盐少许淀粉一点干豆皮适量泰椒圈一个花椒适量蒜末一瓣油少许盐一点点减脂餐粗粮肉夹馍+拌豆皮的做法鸡肉切小粒、...

酥脆玉米面棒棒馍（粗粮细作四）

08-30 外底酥脆，内里暄软，吃惯了大米白面，来点粗纤维，粗粮细做，即好吃又有营养。不用泡豆的红豆沙馅用料玉米面100克开水120克酵母3克凉水20克花生油10克糖15克（微甜喜甜可加量）鸡蛋1个（55克左右）中筋面粉200克豆沙馅适量酥脆玉米面...

杂粮肉夹馍

07-20 控糖减脂但又不失口感的肉夹馍用料酵母5克排骨克油克香菜5根面粉200克盐克糖克老抽勺水克姜片花椒粒生抽勺黑麦粉300克杂粮肉夹馍的做法将300克黑面粉与200克精面粉混合，加入5克酵母，一杯250ml纯牛奶，搅匀后，揉成光滑面团...

消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍

02-22 用料玉米面100克开水85克糖30克面粉200克酵母5克淡奶油150克消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍的做法将85g水，加入30g糖，烧开，烫玉米面玉米面晾凉，加入白面，酵母淡奶油加热至40度搅拌均匀揉成面团，醒发1小时。发酵好的面团擀成长方...

全麦馍馍

08-14 用料面粉250克全麦粉250克水270克糖8克酵母粉4克全麦馍馍的做法用的高活性干酵母所以用温水划开搅拌均匀备用厨师机里加入面粉全麦粉水砂糖第一档开始揉面3分钟左右在5档揉面5分钟不需要醒发直接揉一下切成你想要的大...

麦芽面馍馍

07-08 小时候，站在一旁看母亲做，吃到嘴里总是说不出的香甜，母亲离开我们已经十一年了，想她时，就想学着她的样子，做点她曾给我们做的美食。用料发面适量麦芽面粉适量白糖少量面粉少量菜籽油适量勺食用碱少量麦芽面馍馍的做法1、麦...

做法多多的花馍馍

10-29 过新年很多地方会做花馍馍，那种五颜六色的、形状各异的蛟龙、盘凤、金山银山啥地，看着就喜庆。我不会做那种，我玩的面团橡皮泥，呵呵。分别揉好白面团、南瓜面团和紫薯面团。发酵好就随心所欲滴捏成想要的形状吧！用料（白面团...

美味粗粮玉米火烧馍

08-19 有时就想来点面食配点小米粥、辣白菜，简单清淡的也不错嘛！想偷懒又不想委屈自己的胃就做个玉米火烧馍吧玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。玉米中含有大量的卵磷脂...

荞麦苦麦粗粮馒头

02-09 粗粮可以帮忙消化改善便秘，帮助肠道蠕动。一款大人小孩都适合的主食用料荞麦面500克水500克面粉500克酵母10克糖30克鸡蛋2个奶粉20克（可以用奶代替）荞麦苦麦粗粮馒头的做法用温水和面，等待醒发发了两个小时比较松软了，擀成...

粗粮减肥馍

08-24 减肥的时候聂入一定的粗粮可以帮助我们减肥肠胃中的油脂堆积，增加肠胃的蠕动，对于我们的减肥是有一定的帮助。但是粗粮的口感也一直让很多减肥的人所嫌弃😒，所以今天安利一款口感不错的减肥馍😜用料面粉200克玉米粉80克...

粗粮菜馍

05-22 粗粮搭野菜，got！用料面粉克酵母玉米面芹菜叶胡萝卜🥕蚂蚱菜蒜🧄核桃油粗粮菜馍的做法发面，后揉进去菜。醒发二次出锅！菜叶、胡萝卜依旧保持原色山里的蚂蚱菜。洗净、綽水拍蒜🧄，盐、鸡精、少许糖。加核桃油。天呐！好吃😋的...

苦荞馍馍

03-12 制作步骤请参考我的肉夹馍的白吉馍用料苦荞粉60克苦荞馍馍的做法材料：酵母3g、温水165g(35度)、高筋粉240g、苦荞粉60g、细砂糖5g、盐2g、玉米油10g步骤：1.和面，搅拌桶里称入酵母和温水搅拌均匀，将除玉米油外的所有材料依...

杂粮荞麦馍头

09-17 喜欢这么吃杂粮馍的，杂粮即好保存，也好变着花样吃。这样做出的馍头口感稍Q弹，组织蓬松好吃，主要是能一次吃到很多种杂粮，也是剩饭的好去处😄。用料糙米高梁麦仁玉米碎黑米饭豆藜麦小米毛绿豆燕麦荞麦面粉酵母清水各适量杂...

布袋馍炸串&粗粮大饼卷一切

09-13 昨晚小酒馆回家的路上，路边遇到一个摆摊卖“铁板鱿鱼”的，我看到有布袋馍，至少五六年没吃过了，家里食材不多，随手拿菜，随手炸菜，晚上10点多，该睡觉的时候，吃上一个“布袋馍炸串”，大大的满足感和幸福感啊。分享这个的目的主要是...

粗粮棒棒馍

09-26 用料玉米面2杯白面2杯白糖5克酵母5克温水适量粗粮棒棒馍的做法1:1的玉米面和白面放入盆中，混合搅拌均匀。加入5克的酵母粉和5克白糖混合均匀。加温水搅拌成絮状，水可以慢慢加，以防一次加太多。加水搅拌至没有明显的面粉...

荞麦面摊馍馍

01-06 荞麦面摊馍馍是在电视上学来的，第一次试做就取得了巨大成功，特别受儿子的喜爱。小人儿一次能吃三个，外加一碗稀饭。离开饭桌时舔着油津津的小嘴，夸奖这比墨西哥鸡肉卷好吃多了！并且笑眯眯的摸着肚子说“还想再吃一个，只是肚...

粗粮细作～奶香玉米豆沙锅贴馍

02-01 一个疫情爱上了面，一个多月第八袋面都走起了！不能光吃细粮啊，粗粮营养全，更适合减肥人士，可是口感不好不愿意吃，尤其家里的孩子更不爱吃！那就改变一下做法，粗粮细作，加上牛奶豆沙，变成香甜的那就爱了，孩纸一个人居然吃了俩！用料玉...

半发面杂粮馍馍，好吃的粗纤维瘦身健康主食

03-10 杂粮馍馍，采用半发酵的方式做出来，方便快捷，面香十足，不扎嗓子。低升糖，粗纤维，营养丰富，减脂必备。用料面粉300克黑裸麦面粉100克玉米面50克黄豆粉50克盐5克酵母5克初榨芝麻油15克水250克半发面杂粮馍馍，好吃的粗纤维瘦身健...

懒人早餐-粗粮荞麦面

07-26 将白面条换成荞麦面会有什么好处？荞麦面和普通的白面条都含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，但是荞麦的膳食纤维含量比较高，是普通面条的10倍多，膳食纤维是人体所必须的重要营养元素，可以大大增加饱腹感。饱腹感对于减脂...

杂粮白吉馍

06-19 白吉馍外焦内嫩，无论是光吃，还是夹馅，都很好。本方子能够做8个像图片中一样大小的白吉馍。所需时间60-90分钟：揉面/发酵50分钟，整形15分钟，烙馍20分钟。发酵受环境温度的影响，时间会有波动。我是用面包机做面包面团的程序做...

荞麦馍馍

06-29 用料荞麦面电饭锅勺两勺面粉电饭锅勺五勺温水一碗糖少许安琪酵母少许荞麦馍馍的做法酵母，水，两种面粉和成均匀的面团，发至两倍大。揪成等量的剂子，团成圆形上锅蒸，注意篦子上要放笼布，笼布要提前泡一下，出锅的时候馒头如果不...