鸡肉时蔬拌通心粉怎么做好吃，鸡肉时蔬拌通心粉家常做法

09-11 用料鸡肉240g通心粉120g洋葱半个芹菜3-4根青椒1个料酒、黑胡椒、盐欧芹碎、帕马森奶酪黄油、姜、蒜鸡肉时蔬拌通心粉的做法食材准备；开水锅内加盐，放入通心粉，煮10-12分钟。捞出过凉水淋干；国内融化少量黄油，放入洋葱、姜...

午餐肉蔬菜意式通心粉

11-20 用冰箱里现成的食材就可以做出一锅香喷喷的onepot通心粉。用料午餐肉4片西红柿泥200克清水500毫升橄榄油2勺大蒜5瓣洋葱半个干通心粉250克彩椒1个盐0.5克西兰花🥦1小朵意式干香草少量午餐肉蔬菜意式通心粉的做法蔬菜...

杂蔬通心粉

07-17 最近减肥天天吃通心粉，看了好多菜谱，正宗好吃的意大利style做法都挺麻烦的，不太家常，每天做不现实。吃面嘛，不就是个浇头的问题，山西人觉得啥都能和面搭。但是直接蔬菜炒面吧，又觉得很中式化，没意思。所以照猫画虎做了一点点...

清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉

08-03 清爽不腻，吃完舒畅元气满满，24分钟出锅搞定用料通心粉50～80克卷心菜三片胡萝卜半根黑椒火腿片一包（3片）冷冻保存的毛豆/豌豆适量蒜头一小瓣芝士片一片橄榄油适量盐适量牛奶100克清爽夏日早餐之黑椒火腿片时蔬通心粉的做法...

缤纷时蔬通心粉

08-31 一人食终极解决方案(˘³˘)♥用料通心粉（whatever形状）100-150g火腿看心情时蔬（玉米、青豆、香菇、番茄、胡萝卜etc）排列组合看心情食用油适量盐少量生抽适量番茄酱or耗油or海鲜酱etc…看心情缤纷时蔬通心粉的做法起锅烧...

牛肉通心粉

03-02 阳台九层塔长的很好，不喜欢用来炒菜，就做意大利面吧用料通心粉150克牛肉100克番茄酱2大勺蚝油1大勺佐料葱姜蒜酱油配料胡萝卜少许香料鲜九层塔，剁碎牛肉通心粉的做法牛肉切片，注意切断纹理，用黑椒粉，盐，料酒，淀粉，油拌匀，腌制备...

时蔬虾仁通心粉

02-03 第一次给爸妈做通心粉，超级棒用料通心粉500克虾仁200克洋葱半个青椒一个胡萝卜一个虾卷一条时蔬虾仁通心粉的做法通心粉加水煮沸直至变软，大概十到十五分钟，捞出过冷水备用，时蔬虾仁炒熟入味。加入通心粉、盐、鸡粉、蚝油...

时蔬鸡胸肉拌米粉

06-25 高蛋白质低脂低卡低碳水用料酱汁花生酱（最好有颗粒）一大勺鸡汤两勺韩式红酱一小勺生抽一小勺yuzu汁（或柠檬汁）两勺蔬菜油菜一棵彩椒1/4个芹菜一根胡萝卜一根彩色圣女果6个鸡胸肉一块紫米米粉适量生腰果一把香菜可选时蔬鸡...

时蔬炒通心粉

08-13 夏天到了，一个人简单的快捷主食。对于减肥的吃货妹纸们，不油腻又好吃的专属味道！通心粉搭配时蔬，我有我的滋味。用料通心粉200克西兰花三分之一颗火腿4片洋葱四分之一个胡萝卜半根胡椒粉些许盐少许时蔬炒通心粉的做法通心...

杂蔬鸡胸肉通心粉

07-18 发朋友圈得瑟了一下，结果很多朋友问怎么做。然后就想着，顺便下厨房也发一下，毕竟平时都是受益者，我也做点贡献。嘿嘿…这真的是非常健康的健身减脂餐。不用放油，利用蔬菜本身的味道，就做出了很好吃的口感，我个人觉得非常不错...

干拌通心粉

12-16 嗯我是来deliverapromise,展示“再烂的菜都可以拍出来看”这个理论的，在这方面我是有发言权的...不过根据“越简单的菜越考厨艺”这个理论，即将要介绍的这个食物也是相当Yummy和Creative！用料通心粉适量蜀香牌担担面酱少...

🍝🍝拉差时蔬通心粉 ~

09-24 拉差酱很好吃辣味的低热量低脂肪减脂期可以适量食用这次买的通心粉是全麦的也很好吃~时蔬可以随自己口味更换鸡胸大火快速翻炒锁住里面水份就会很嫩🐨🐨🐨🐨🐨食材：(两餐的量)通心粉：110g❤❤374kcal混合时蔬：80g❤❤68k...

brunch-番茄萨拉米通心粉配时蔬

03-09 没错其实一个萨拉米狂热爱好者，什么东西都加萨拉米用料通心粉150克鸡蛋1个萨拉米6片番茄1个胡萝卜0.5根菠菜半把brunch-番茄萨拉米通心粉配时蔬的做法胡萝卜切片，一点点油下锅翻炒，炒一会儿加入切段的菠菜，加入生抽，出锅备...

时蔬酱炒通心粉

10-31 用料通心粉200克青笋半根香菇3个胡萝卜一根细竹笋半袋豆瓣黄酱两勺韩国辣酱一勺半风味豆豉酱一勺番茄沙司两勺蚝油一勺时蔬酱炒通心粉的做法把豆瓣黄酱、韩国辣酱、番茄沙司、风味豆豉酱、蚝油按照比例放在碗里调匀做...

番茄杂蔬牛肉通心粉

12-13 家有肥仔，在保证营养的同时又要保证不能热量摄入过多，妈妈好难。这款就刚好适合了！用料通心粉200克西红柿3个牛肉150克盐适量香菇三朵玉米一根菜心20克胡萝卜20克蚝油适量番茄杂蔬牛肉通心粉的做法1、玉米切成粒，香菇切片...

虾仁时蔬通心粉

02-07 用料虾仁100克洋葱100克通心粉50克火腿40克红彩椒25克黄彩椒25克水发干贝10克橄榄油少许番茄酱少许薄荷叶少许虾仁时蔬通心粉的做法洋葱洗净,切丝;红彩椒、黄彩椒洗净,切丝;火腿切丁;虾仁洗净,去虾线;干贝洗净。锅中...

蔬菜通心粉

08-07 上班族必备菜谱。营养均衡，好上手；）用料芦笋或其它你喜爱的蔬菜番茄2个符合自己口味的番茄酱Barilla的番茄酱通心粉公鸡牌肉类卤牛肉蔬菜通心粉的做法芦笋切丁，抄盐水后过凉水备用。通心粉入盐水煮至熟透，捞出过凉水备用。...

番茄时蔬通心粉

04-08 最近看了一个视频，介绍香港的一家茶餐厅里面有一道特别的常餐，伤风感冒餐！好暖心啊！碰巧有点感冒迹象，便仿照着做了起来。第一次做，味道还不错噢！清鲜，酸甜，吃完生津，整个人很舒畅！用料通心粉100克西红柿4个盐少量橄榄油半勺椰菜...

鲜虾时蔬通心粉

10-07 家里还有好多通心粉赶紧消一消家里有啥菜放啥菜或者喜欢啥菜放啥菜不同的菜不同的切法不同的煮法虾仁，香肠，鸡蛋任意选根据食材的熟易程度灵活调整顺序用料虾适量胡萝卜半根黄瓜1根通心粉适量盐，胡椒粉适量鲜虾时蔬通心...

半小时懒饭——随心焗通心粉

08-04 最近比较忙，下班回家就想着迅速解决晚饭，最简单的方法就是各种菜、饭or面一锅出，既能节省体力又各种营养兼顾。今天花了半小时做了一个焗意面，之所以说随心，是因为里面的配菜可以随意放。只要统筹合理，半小时就可以吃到热腾...

【山姆通心粉】传统肉酱通心粉

10-27 总觉得肉酱通心粉才是最爱(￣∇￣)用料山姆通心粉200g番茄2颗洋葱半颗肉靡100g黑胡椒适量盐适量番茄酱20g番茄沙司20g【山姆通心粉】传统肉酱通心粉的做法番茄，洋葱，切丁备用，肉靡我是拿料理机打的里脊肉锅里放油，油熱放洋葱，...

【山姆通心粉】鸡肉丸蔬菜意粉

11-01 不喜欢西式口味的我，却很喜欢意粉，虽然在我的手下它常常被当做是中式面条的替代品，但是它特有的口感却是中式面条无法比拟的。这道炒意粉口味清新，一般口味的人都能欣然接受用料山姆意粉一人份鸡肉丸六七颗西兰花适量冻蔬...

时蔬三色通心粉

08-28 用料通心粉100g西兰花1/4颗胡萝卜1/2只豌豆一把玉米粒一把小西红柿十个意面番茄酱少许黑胡椒少许橄榄油一勺盐少许时蔬三色通心粉的做法西兰花掰成小朵，胡萝卜切丁煮通心粉15分钟左右西兰花，胡萝卜丁，豌豆粒，玉米粒过水热...

意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹

03-23 小时候特别希望去必胜客吃披萨和意面现在自己直接做啦做的是两人份哦用料通心粉两人份西红柿1个火腿片适量芦笋适量杏鲍菇适量意大利面酱适量洋葱半个橄榄油盐意大利时蔬肉酱通心粉🇮🇹的做法准备材料芦笋杏鲍菇切段，...

【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉

11-02 平时不大吃意粉的，主要是不会做哈哈。上网查了下，那些做法都不怎么爱吃，就用中式炒面的方法试试吧。用料每日每厨花色螺旋形通心粉60克虾仁10个胡萝卜半个豌豆一把洋葱一个西兰花1╱4棵料酒一茶匙黑胡椒粉少许盐少许橄榄...