38号生酮早餐怎么做好吃，38号生酮早餐家常做法

01-28 用料鸡蛋2个鸡腿1只醋1勺生抽1勺香油3勺3.8号生酮早餐#的做法提前一晚用叉子把鸡腿叉小洞倒入醋和生抽腌制一晚（我是半干的鸡，所以腌之前焯水了）鸡腿刷一勺香油放入烤箱我的烤箱太小我150度烤了45分钟中间鸡腿翻过两次面...

04-25 生酮期间也可以吃麦片啦！！！直接吃可以做甜点！！！当脂肪炸弹也是很赞的选择！！！也可以放在自制无糖酸奶里吃！！！偶然间创造的一种，真的真的是！！！真的跟麦片吃起来一毛一样啊！！！当我发现这个方法的时候，那真是，当时的心情怎么形容呢！！无与伦比的美...

（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚

05-24 这个食谱仅指导自制生酮版本的贝果面包胚，夹在里面的食材大家可以自由发挥用料亚麻籽粉4.2oz（～120g）椰子粉2.1oz（～60g）泡打粉1茶匙鸡蛋2个初榨橄榄油3汤勺乡村奶酪5.6oz（～120g）topping部分：鸡蛋清1只牛奶少量葵花籽2汤勺（生酮早餐...

生酮早餐C餐

02-07 用料鸡蛋2个培根60克黄油适量马苏里拉芝士1片生酮早餐C餐的做法平底锅下黄油加热，加入培根炒到焦黄盛出备用用锅里剩的油摊一个蛋饼，凝固到6，7分时把培根撒上去，铺上芝士片，对折吃看看热量接上图...

生酮早餐

08-29 一直堅持生酮飲食加上持素和輕斷食，健康好了不少，氣色也好了！秘訣是，一定要夠足夠的好油👍椰子油，牛油果🥑⋯⋯用料牛油果1个鮮菜/菜粉20克椰子油3勺生酮早餐的做法放進攪拌機即成...

日常早餐38

09-26 鸡蛋杂蔬炒乌冬面•豆浆用料鸡蛋1个豌豆30克玉米粒30克乌冬面100克黑胡椒粉豆浆日常早餐38的做法鸡蛋打散，豌豆和玉米粒洗干净沥干水分。热锅热油倒入蛋液炒至凝固后放入豌豆、玉米、乌冬面，再撒盐和现磨黑胡椒粉，翻炒均...

(生酮)早餐鸡蛋饼

06-03 不想吃水煮蛋辣用料鸡蛋1个魔芋粉胶15g洋车前子壳粉5g奇亚籽7g黑胡椒2g亚麻籽粉15克肉桂粉2g水100ml(生酮)早餐鸡蛋饼的做法所有粉搅匀凉白开冲开静置，加入鸡蛋，调料。中火下锅两分钟表面凝固翻面，两分钟出锅。可以做七...

生酮早餐一水果酸奶早餐杯

09-02 注意只能早上放蔓越莓干葡萄干少许否则糖会多，我里面还放了🍒也可以放一点点蜂蜜（但最好不要放）用料100%可可脂黑巧克力2块低糖水果蓝莓草莓树莓少许酸奶无糖（如实）100克坚果（少许）几颗越莓果葡萄干几颗奇亚籽少许生酮早餐一...

快手生酮早餐5.7

03-04 用料鸡蛋1个牛油果半个芝士片1片番茄1个椰子油随意快手生酮早餐5.7的做法用椰子油热锅，鸡蛋打撒，摊平，放上一片芝士（配方表里没有糖），折边，起锅。番茄和牛油果切片或切块，撒点黑椒和盐，完成。...

【生酮/早餐】太阳蛋

07-15 两人份用料黄油适量鸡蛋4个盐适量胡椒适量香醋1-2茶匙香芹碎适量【生酮/早餐】太阳蛋的做法锅中放入黄油，油热后打入蛋，撒上适量盐和胡椒，煎至蛋白凝固蛋黄还有些流动盛出。锅内重新放入适量黄油，加入香醋煮约1min,酱汁浇...

早餐号

11-17 用料自制番茄酱可颂芝士片青椒鸡蛋早餐号的做法可颂切开放芝士片和青椒圈，烤箱250度上下火5分钟。黄油煎蛋。自制番茄酱：黄油热锅，洋葱丁和大蒜丁炒香放去皮切块的番茄丁，炒化放番茄沙司，黑胡椒及盐，意大利什香草。...

高中生早餐38

08-27 用料各种食材高中生早餐38的做法排骨土豆胡萝卜焖饭，豆浆，蒜蓉拌西兰花煎饺，小米粥，葱油鸡，火龙果海鲜面，红豆薏米水，桃子紫菜包饭，哈密瓜，红豆薏米水小米粥，糖饼，香煎罗非鱼，蒜蓉炒茄丝，蒸贝贝南瓜，红豆薏米水，李子红烧牛肉饭，豆浆，李...

萨拉米培根早餐蛋（生酮早餐keto）

05-11 早起给爸爸妈妈做了早餐没想到之后一个人吃…食肉动物的早餐就是这么多肉用料鸡蛋一个萨拉米香肠六片培根一片芝士一片或适量萨拉米培根早餐蛋（生酮早餐keto）的做法培根切碎，先煎培根，中小火，盛出备用关火，锅不那么热的时候...

(生酮)早餐无麦麸饼

05-03 作为一个起名废。真的很抱歉，配方来源是这个菜谱用料鸡蛋1油适量马苏里拉100g奶油奶酪15g洋车前子壳粉20g伊顿奶酪碎80g蔬菜随意(生酮)早餐无麦麸饼的做法奶酪们混合加热到融化(微波炉90s)鸡蛋打散跟奶酪融合加入适量...

早餐38-烧卖+小米粥

10-25 晶亮的烧卖皮，重瓣的造型，像不像一朵怒放的花？对了，这就是樱花烧卖。当孩子看到这份早餐发出的惊叹，早起的辛苦也就值得了。用料市售烧卖3个鸡蛋1个小米2把枸杞10粒红枣2颗小个的猕猴桃1个早餐38-烧卖+小米粥的做法烧卖：1....

病号早餐

02-26 娃感冒，嗓子疼，早餐做的营养、易消化，希望可以助力娃早点恢复。用料小米粥如下小米+大米+胡萝卜+青菜+香油适量三明治如下面包片3片煮鸡蛋1个圆火腿肠2片西红柿2片沙拉酱+蛋黄酱适量芝士奶酪片1片蒸南瓜根据所需准备水果...

生酮早餐-芝士蒸蛋

09-21 每天必吃用料鸡蛋55克芝士10克虾米1克盐少量凉开水110克生酮早餐-芝士蒸蛋的做法按量准备食材蛋黄蛋白打散，加适量盐，然后加水……搅匀，加水……搅匀，加水……搅匀。过滤过滤后……放入蒸锅，盖子别盖严实了，留一条逢。大火...

生酮食谱38｜口感像德式微酸的生酮面包生酮吐司

04-10 🍞饱腹感很强，吃完后，身体无负担。160g杏仁粉+30g洋车前壳子粉，一个模具，切了14片。每片75cal，碳水4g。搭配滑炒蛋，空口吃，涂抹花生酱等都，是极好的。用料杏仁粉160g洋车前壳子粉35g泡打粉2tsp海盐1tsp红酒醋1tbsp鸡蛋2个温水...

煎馒头、豆花/早餐2017.04.22 08:38

04-04 今日早餐：豆花、煎馒头、苹果小家伙们心心念念的豆花，今天做给她们吃了[呲牙]用料豆浆400ml内脂1克大馒头两个鸡蛋两个煎馒头、豆花/早餐2017.04.2208:38的做法1、豆浆和内脂比例是：400:1，内脂要先用少许温水化开，然后煮好...

三日生酮早餐-DAY1

10-17 严格来说，我不需要减肥。最高体重是怀孕生娃时，未超过115斤。但家传不胖体质，也造成了我对美食毫无抵抗力，对运动又毫无兴趣。随着人过中年，基础代谢减弱，体重不见长，身体负担却见长，时而觉得沉重。正好这次申领到这个👆🏻产...

早餐一号

12-27 用料··早餐一号的做法···...

38）2016.12.30早餐杂豆粥

04-09 今日早餐：杂蔬粥、蒸鱼、荷兰豆炒猪腰、奇异果用料大米青豆玉米胡萝卜鸡蛋鱼猪腰38）2016.12.30早餐杂豆粥的做法哥哥奇异果会过敏，哎......

高中生早餐，用时38分钟（3月18日）

12-04 很多朋友关心做一份丰富的早餐需要花多少时间，其实把早餐当成一份工作。工作多了，就会遇到一个排序问题，千头万绪，总得理出一个头绪来，区分轻重缓急，安排得好，能够明显地提高工作的效率。今天的早餐有：番茄肥牛汤、燕麦馒头、...

早餐38-咸汤团

10-27 汤团，估计很多人都没有听说过,更何况还是咸的😀。记得幼时一到过年的时候去拜年，每家每户都会准备茶鸡蛋，但是印象里舅公家一直准备的都是汤团，直到今日，在家乡，人们还是偶尔会食用汤团，但是频次不高，因为大家更喜欢用自家做...

（生酮早餐）生酮版墨西哥煎蛋

05-24 材料里的派尼奥辣椒是墨西哥特产，可网购罐装，不会很辣，加一些在食材里风味十足，自己尝试煮墨西哥菜式的话一般都会用到，切片加在披萨上面，taco上面都超棒用料椰子油2汤勺白洋葱1小个蒜磨成蒜蓉1瓣派尼奥辣椒切片1小个青红椒...