低碳水假麻薯年糕怎么做好吃，低碳水假麻薯年糕家常做法

07-05 转自抖音好好吃瘦用料洋车前子壳粉5g椰子面粉7.5g温水150ml熟芝麻8g碧根果8g赤藓糖醇8g低碳水假麻薯年糕的做法洋车前子壳粉5g，椰子面粉7.5g，温水150ml，搅拌均匀，微波炉高火加热两分钟。（用大碗，会溢出来）加热后再搅拌熟芝麻...

低碳水高蛋白巧克力麻薯

02-19 低碳高蛋白减脂好物分享，减肥时总想馋甜食，试试这款，你会爱上它！用料巧克力45克可可粉15克0卡糖10克谷朊粉150克鸡蛋一小个水80-100克酵母2克盐一点点🤏奶酪棒（可加可不加）三支低碳水高蛋白巧克力麻薯的做法准备食材各种粉...

[keto mochi] 2分钟生酮麻薯低碳无负担麻薯可变换衍生年糕，团子等

12-04 用料豆渣粉3大勺（tbsp）洋车前子壳粉2小勺（tsp）水/牛奶/液体250ml罗汉果糖醇/任意自己用的甜味剂一小撮[ketomochi]2分钟生酮麻薯低碳无负担麻薯可变换衍生年糕，团子等的做法微波炉可用碗中加入豆渣粉加入洋车前子壳粉，搅匀...

伪麻薯（低卡低脂低碳）

05-28 减脂期减特馋高碳甜品，另辟蹊径的找一些替代品。用料牛奶200ml洋车前子壳粉7克赤藓糖醇15克熟黄豆粉20克伪麻薯（低卡低脂低碳）的做法材料混合放入不粘锅，开小火不间断搅拌，直到可以拉出年糕的效果。盘子里撒熟黄豆粉，把稍微...

低碳水亚麻籽粉面包

07-17 低碳面包，升糖指数比较低，适合糖尿病人做主食。方子借鉴了几位生酮烘焙达人的方子，稍作改动，简单粗暴，适合快手烘培。用料黄金亚麻籽粉50克黑芝麻粉20克奇亚籽10克鸡蛋5个椰子油30克水60克代糖或盐适量低碳水亚麻籽粉面包...

椰子年糕/芝士年糕(低碳高纤)

10-05 大爱椰子味的食物。带着椰子清香的年糕，吃起来没有太大负担。低碳系列:椰子年糕每份106大卡，其中:蛋白质2.5克，脂肪6克，碳水化合物13.3克，—膳食纤维9.3克。芝士年糕每份111大卡，其中:蛋白质5.1克，脂肪4.9克，碳水化合物13.9克...

【低碳水】黑芝麻糊

02-11 前几天吃洋车前子布丁的时候忽然想起黑芝麻糊来就想试试说不定低碳水也可以做出来试了几次调整了下为了更接近芝麻糊的口感减少了洋车前子壳粉的量（完全不放会比较稀更像饮品）黑芝麻酱也可以换成其他坚果酱虽然就不是黑...

低碳水麻薯

06-26 用料A洋车前子壳粉5g代糖5g燕麦奶/牛奶/水100gB抹茶粉/可可粉5g热水100g洋车前子壳粉10g代糖10g椰子面粉20g低碳水麻薯的做法A款搅匀后冷藏三小时以上或隔夜，表面撒上个人喜欢的配料（可可粉、椰蓉、黄豆粉…）B款用热水把...

低碳/生酮“拉丝亚麻麻薯”

11-29 用料亚麻籽粉20克洋车前子壳粉6-7克淡奶油30克温水180克左右黄油10克左右代糖（一倍甜）10克（可自己调整）低碳/生酮“拉丝亚麻麻薯”的做法将亚麻籽、洋车前子壳粉、代糖搅拌均匀。（代糖用量可以自己调整）加入淡奶油和温水搅...

低碳生酮友好抹茶麻薯

05-07 复碳过程中越来越馋碳水了QAQ用壳子粉做了一个低碳麻薯解解馋下次或许可以试试植物奶版本，也许就更像鲜奶麻薯啦~无微波炉版请看小贴士~用料抹茶1g洋车前子壳粉10g赤藓糖醇个性化调整水220ml熟黄豆粉10-15g低碳生酮友...

低碳水蛋炒饭（假炒饭）

12-06 想吃炒饭又想低碳水减脂那就继续往下看吧：用料鸡蛋1个米饭1/6碗西兰花1/3朵盐3克辣椒粉半小勺蒜1瓣辣味酱油半小勺橄榄油1/2勺低碳水蛋炒饭（假炒饭）的做法西兰花切成小碎块国内抹一点点橄榄油放入切好的蒜爆炒直接敲入鸡...

生酮低碳糯叽叽麻薯球

03-31 嘴馋星人的福利用料洋车前子壳粉15g椰子面粉20g水150ml糖50g生酮低碳糯叽叽麻薯球的做法先做皮，混合所有材料。静止片刻。取25g一个剂子，包入自制花生酱。表面刷椰子油和蛋黄液，160度，25分钟。小贴士开吃。好吃不胖，糯叽叽...

低卡快手一步完成/低碳水伪麻薯

12-12 用料洋车前子壳6克酸奶/牛奶120克代糖适量香草精1勺低卡快手一步完成/低碳水伪麻薯的做法混合所有材料倒入锅中，开中小火，不停搅拌。过两三分钟，就越来越粘稠了。做好之后，可以粘上自己喜欢的粉粉吃！这个配比的口感是有点...

【生酮】低碳水芝麻包

01-05 本来是想做汉堡坯但是没有杏仁粉，就出了一款这个包，内陷可以换成肉，芝士（芝士最好是耐烤的，如布里芝士）用料馅黑芝麻100克猪油（椰子油/黄油）30克海盐适量代糖适量皮鸡蛋1个白醋20ml洋车前子粉40ml椰子粉40ml泡打粉10ml开水适...

【无油糖低碳低卡】快手麻薯球

03-12 自己的低碳小零食，不保证好吃拜托拜托不要有期望值🥺热的冷的都是软嫩的！有点年糕的感觉！！冷冻后再加热会更有嚼劲❤️热的时候会膨起来，凉了会瘪下去，但都是软糯的～不会硬。所以追求颜值的可以吃前微波炉一下❤️木薯粉不低卡，我...

低碳水生酮麻薯（糯叽叽，无糯米粉）

04-06 我超级爱糯米这类食物，软q弹牙，吼吼吃，但是糯米这货啊，它不是低碳水食物。。。。只能找东西替代了，没想到还蛮好吃的，真的糯叽叽。爱爱爱用料洋车前壳粉10g椰子面粉10g清水or牛奶这个适量赤藓糖醇10g蘸料熟芝麻粉+熟亚麻籽...

假肉-年糕

06-24 小时候每年过春节的时候姥爷都会做这道美味，看名字就知道，在那个吃不到肉的年代人们对于肉的向往～但是很多年过去了，这道美食仍然是我的最爱，胜过节日宴席上的任何山珍海味……用料大枣（个头大一些）900克大米450克糯米450克...

低脂生酮低碳水的鲜奶麻薯

08-10 一份仅77卡，减脂小甜品，奶香微甜，基本复原正常的鲜奶麻薯，满足用料牛奶200克洋车前子壳5g代糖适量低脂生酮低碳水的鲜奶麻薯的做法牛奶煮微微冒泡后加洋车前子壳，搅拌均匀，再煮一两分钟出锅。（我用的是脱脂牛奶）可以只吃麻薯，...

低碳｜抹茶麻薯小面包

07-12 用料1.面包体椰子面粉50克洋车前子壳粉25克亚麻籽粉25克泡打粉6克赤藓糖醇（0.7倍）45克抹茶粉/可可粉5克盐3克鸡蛋3个水175克2.抹茶酱/可可酱抹茶粉5克椰浆50克水100克玉米淀粉10克3.麻薯熟黄豆粉3tbsp洋车前子壳粉10克...

微波炉低碳水黑芝麻蛋糕

04-26 微波炉蛋糕真真是快捷又好吃，材料搅一搅，微波炉一叮就可以开吃。✌用料牛奶60克鸡蛋1个椰子面粉10克黑芝麻粉15克泡打粉4克赤藓糖醇15克微波炉低碳水黑芝麻蛋糕的做法牛奶和鸡蛋先搅拌均匀。搅拌均匀的牛奶鸡蛋里加入所...

低卡低碳麻薯盒子蛋糕

02-17 一整个的热量329千卡饱腹又解馋…用料蛋糕体鸡蛋2个赤藓糖醇10克魔芋粉5克红薯泥也可替代成芋泥、紫薯泥红薯泥120克低卡蛋黄酱5克麻薯牛奶80克赤藓糖醇5克洋车前子壳粉5克低卡低碳麻薯盒子蛋糕的做法两个全蛋，滴入柠...

神啊，低碳水鲜奶麻薯

12-24 没拍照片，太美味了用料牛奶半碗杏仁粉一大勺奇异籽一小勺亚麻籽一小勺椰子油一点，10g左右小苏打1g-1.5g神啊，低碳水鲜奶麻薯的做法搅合在一起，可以按照个人口味加上香草精，可可或者随便什么其他，放置10分钟左右会有一点凝固...

【减肥期·低碳水】假装紫菜包饭

12-16 一个人住，煮饭是很麻烦的。一次煮一人的量不合适，煮多了对我这种每天都想吃不一样的东西的人来说也很要命。但是我超喜欢的腌萝卜不能不吃了，再放着要坏了😂所以想到了这个方法，我可真是个小机灵鬼略略略略👼🏻总之是没有...

低卡低碳水摩卡蛋糕

03-25 一直有在健身然而嗜甜嗜碳水所以一直有在参考YouTube，下厨房厨友的各种方子，做健康的甜点虽然口味和正常甜点有出入，但有一些做出来好吃到惊艳.之前一直喜欢用香蕉做天然甜味剂，这次看了@墩巨方的方子尝试了苹果.感觉没有...

快手低卡低碳/黄豆粉麻薯

12-18 用料洋车前子壳粉10克液体（牛奶，燕麦奶，水……）160克香草精1勺代糖2勺盐1撮黄豆粉适量（我是20克）快手低卡低碳/黄豆粉麻薯的做法除黄豆粉外所有材料混合均匀，不粘锅中开中小火搅拌，直到它变成一个团子。忘记拍图了！用其他图片...