鲮鱼油麦菜少油怎么做好吃，鲮鱼油麦菜少油家常做法

02-18 用料油麦菜若干鲮鱼罐头半罐大蒜5瓣盐3克白糖5克鲮鱼油麦菜（少油）的做法锅中放少量油，油温6成热倒入半罐鲮鱼豆豉罐头，将豆豉炒香，鲮鱼炒成碎块，大约40s，捞出备用。用炒鲮鱼剩下的油烧热，放入蒜片，中火炸出蒜香，待蒜片泛黄后，放...

快手菜·豆豉鲮鱼油麦菜

12-28 姐姐妹妹爱吃鱼，又怕鱼刺。中午的时间有限，早点吃饭，可以让姐姐小睡一会儿。推荐这道菜因为做起来很方便，食材也很容易买到，并且它的营养价值也是蛮高的。很多小朋友们不爱吃青菜，这道菜的青菜因为油少，青菜炒的脆，所以味道很...

豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]

03-02 这是俺家儿女回家必点的一道经典的粤菜😘😘😘用料1、珠江桥牌或鹰金钱牌豆豉鲮鱼：大半罐。2、油麦菜：洗净，切段。3、蒜头：数粒，切片。豆豉鲮鱼炒油麦菜[色]的做法油麦菜洗净。油麦菜切段。珠江桥牌或鹰金钱牌豆豉鲮鱼罐头...

蒜蓉豆豉鲮鱼油麦菜

08-22 用料油麦菜2把豆豉鲮鱼1罐蒜1头蒜蓉豆豉鲮鱼油麦菜的做法油麦菜洗净切段备用蒜切末备用豆豉鲮鱼撕小块备用锅内到少许油放蒜末炒出香味加油麦菜炒软放入豆豉鲮鱼翻炒加一勺鸡精调味淋上水淀粉勾芡出锅...

🐟豆豉鲮鱼炒油麦菜

06-16 这道菜属于粤菜，是我刚毕业在深圳上班时学会的！夏天这道菜也很开胃，下饭能手！而且油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分（摘自百度百科）小孩子可以多吃哦！用料油麦菜2把豆豉鲮鱼1罐...

快手菜豆豉鲮鱼油麦菜

09-20 用料油麦菜300克豆豉鲮鱼罐头1个快手菜豆豉鲮鱼油麦菜的做法油麦菜洗净甩干切段，叶子放一堆，茎干放一堆。一会炒菜时先放茎，再放叶。网上买的豆豉鲮鱼罐头，这是比较著名的牌子。之前在下厨房找了食谱做过一次，按照食谱放了...

豆豉鲮鱼油麦菜生菜

07-24 我自己蛮喜欢这道菜的，也是我老公肯吃的为数不多的蔬菜，但是宝宝不肯吃。用料油麦菜把大蒜瓣鸡精勺豆豉鲮鱼罐头半盐豆豉鲮鱼油麦菜生菜的做法这道菜的关键是不论生菜还是油麦菜，都不可以事先焯水，焯水可以去除绿叶菜里面...

超简豆豉鲮鱼油麦菜

06-06 一盒罐头一把油麦菜OK用料豆豉鲮鱼罐头一盒油麦菜一把大蒜2瓣超简豆豉鲮鱼油麦菜的做法油麦菜切段儿豆豉盛出撕成条开火，把罐头里的油先倒入锅中，加入蒜末炒香，加油麦菜加入油麦菜后加菜翻炒油麦菜炒软后加入鲮鱼翻炒片...

宅女豆豉鲮鱼油麦菜

12-26 宅女家中应该常备罐头类食品吧，豆豉鲮鱼是道不错的下饭菜用料豆豉鲮鱼1/3罐头油麦菜一颗米饭一人量干辣椒花椒蒜盐宅女豆豉鲮鱼油麦菜的做法将油麦菜洗净，切段。豆豉鲮鱼切小块。炒锅热油，放入罐头里的干辣椒、花椒、蒜...

豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭

12-31 以前常做豆豉鲮鱼油麦菜，今天加入藜麦饭，又成就了一道美食，方便快捷，又营养丰富。用料三色藜麦1碗（2人份）油麦菜2～3棵豆豉鲮鱼罐头少半盒蒜3～4瓣豆豉鲮鱼油麦菜炒藜麦饭的做法准备一碗三色藜麦（或单色藜麦），洗净，像做大米饭一样煮...

豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜

05-23 散发着淡淡豉香的油麦菜配合咸鲜的鲮鱼刚刚好✌用料油麦菜400克豆豉鲮鱼罐头1/3盒植物油适量大蒜3瓣盐少许姜3片豉香油麦菜---豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净，嫩菜头切十字刀切开。油麦菜切成小段备用。大蒜去皮拍...

豆豉鲮鱼油麦菜炒面

12-28 用料油麦菜2把大蒜2瓣豆豉鲮鱼1罐冰糖1勺蚝油少量酱油适量油1勺面1把/团豆豉鲮鱼油麦菜炒面的做法一个锅大火烧开水，水开后下面。同时准备材料。油麦菜洗净，掰成5cm左右的小段。蒜剁碎。豆豉鲮鱼罐头打开。另一个锅开锅...

零失败-豆豉鲮鱼油麦菜

02-10 豆豉鲮鱼罐头里面原来只有三条鱼！这可是一条价值五块多的小鱼做的哦。哈哈哈😄用料豆豉鲮鱼罐头1-2条鱼油麦菜2簇生抽1勺糖盐淀粉大蒜零失败-豆豉鲮鱼油麦菜的做法把油麦菜两刀三段切好，注意将梗部三分之一和叶部三分之...

〖快手菜〗豆豉鲮鱼油麦菜

10-22 用料油麦菜适量豆豉鲮鱼罐头半盒〖快手菜〗豆豉鲮鱼油麦菜的做法准备适量的油麦菜，洗干净，切半热锅热油，打开豆豉鲮鱼罐头，倒一半的鲮鱼、一半豆豉和一半的油放入锅里，炒一会儿。不用担心熟没熟，因为罐头里的鱼本身就能吃。...

快手菜之豆豉鲮鱼油麦菜

02-17 娃爸最近喜欢吃童年的味道—豆豉鲮鱼我喜欢吃油麦菜，干脆二者一起炒吧用料油麦菜1把鲮鱼2条豆豉适量盐少许蒜两瓣快手菜之豆豉鲮鱼油麦菜的做法蒜瓣切粒用油爆香加入豆豉翻炒出香味将鲮鱼撕条，一并翻炒一会儿加入油麦菜...

【快手菜】豆豉鲮鱼油麦菜

01-27 用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头半盒盐克【快手菜】豆豉鲮鱼油麦菜的做法4颗油麦菜洗净，分切成4段，备用豆豉鲮鱼罐头，取出半盒，鲮鱼手撕成鱼丝。锅里放油，豆豉炒香后放入油麦菜，断生后，加入鲮鱼丝，加盐加鸡精，起锅，开吃啦！...

快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜

12-11 用料油麦菜300克豆豉鲮鱼半盒油少许盐少许快手菜-豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法油麦菜洗净滤干。甘竹牌豆豉鲮鱼半盒，用筷子将鲮鱼夹成小块。锅烧热，加入少许油和蒜蓉，再加豆豉鲮鱼，调小火煸炒出香味，再调大火放入油麦菜，将油麦菜...

无骨豆豉鲮鱼油麦菜

09-26 一盒豆豉鲮鱼，一段童年的回忆，家人的健康需要你的守护用料油麦菜两把大蒜半颗甘竹牌豆豉鲮鱼一条糖一勺油一勺无骨豆豉鲮鱼油麦菜的做法准备一碗凉白开水，防止鱼刺卡喉无水喝。不要大意，特别是有老人小孩的家庭，反正饭后要...

鲮鱼油麦菜

12-13 疫情期间，还是自己动手丰衣足食，今天就做家常菜～鲮鱼油麦菜很简单，大家在制作的过程中有任何问题欢迎随时微信我：fangqie2010用料油麦菜1颗（6两）蒜2瓣罐头鲮鱼半罐油2-3小勺鲮鱼油麦菜的做法甘竹牌罐头鱼半罐，把肉用筷子或者...

家常菜豆豉鲮鱼油麦菜

03-18 用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头🥫1/2盒油15克盐2克家常菜豆豉鲮鱼油麦菜的做法油麦菜洗干净滤干水分切段。我用的这种鱼罐头，炒一盘菜用了一半的量。一盒里有两块很大的鱼🐟，实惠！用筷子🥢把一块鱼撕成小块。中火🔥油热爆香...

NO.032 豆豉鲮鱼油麦菜

06-08 油麦菜可以多一点。不用加养，豆豉鲮鱼本身有豆瓣。用料油麦菜把豆豉鲮鱼油NO.032豆豉鲮鱼油麦菜的做法起锅烧水，倒入油麦菜烫熟，捞出。起锅烧油，倒入油麦菜，豆豉鲮鱼，翻炒，盛出...

豆豉鲮鱼油麦菜（少油版）

08-19 我发现大家都非常爱吃豆豉鲮鱼油麦菜，但大部分都是炒的，豆豉鲮鱼本身就有非常多的油，吃太多的油对身体不好，我们家都是吃的少油版的，所以介绍给大家.用料油麦菜适量粤花豆豉鲮鱼1盒227克豆豉鲮鱼油麦菜（少油版）的做法把油麦...

【蔬菜】豆豉鲮鱼油麦菜

02-11 用料油麦菜1把豆豉鲮鱼罐头的豆豉1勺豆豉鲮鱼1条大蒜3瓣【蔬菜】豆豉鲮鱼油麦菜的做法豆豉鲮鱼一条掰成小块，豆豉鲮鱼中的豆豉一勺。油麦菜洗净切成小段。锅中热油，下蒜头爆香。下豆豉和鲮鱼爆香。下油麦菜炒软后，放盐和...

家常菜——鲮鱼油麦菜

11-22 用料油麦菜2把大蒜5瓣鲮鱼罐头1罐盐少量老干妈1勺家常菜——鲮鱼油麦菜的做法切好食材。油放平时的一半，因为罐头里油蛮多。油冒烟后加入豆鼓和蒜末。5秒钟后加入油麦菜。翻炒3分钟。加入鲮鱼，翻炒2分钟。加入少量盐和...

88，豆豉鲮鱼油麦菜。

04-26 豆豉鳞鱼是一个罐头。用料油麦菜1把姜葱，红椒豆豉鲮鱼。适量。88，豆豉鲮鱼油麦菜。的做法一，油麦菜切段，姜丝，葱段，红椒丝，豆豉鲮鱼开罐改刀，一条鱼切三刀和两刀。二，汆水油麦菜，垫底备用，爆香小料，放入豆豉鲮鱼炒香，加入蚝油，放入...