麦吉生酮炸肉丸子怎么做好吃
麦吉生酮期最好不要用容易产生反式脂肪酸的油,橄榄油,茶籽油,动物油都可以。用料猪肉500克鸡蛋4个盐5克十三香1勺胡椒粉1克姜5片麦吉生酮-炸肉丸子的做法除鸡蛋以外材料全部切块,绞肉机绞匀,肉7分瘦3分肥,绞完了装进碗里,加...
买了很多低gi的粉子,在家diy,老公跟我一起吃。用料全麦粉500克面粉500克鸡蛋2个包菜半个猪前腿肉300克芝麻油适量盐5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麦吉生酮-粗全麦粉煎饺的做法全麦粉,用温开水搅拌,加入精面粉混合揉匀,粉的...
用料猪肉80克猪油渣60克鸡蛋2个椰蓉90克盐2克生酮椰香肉丸子(脂肪炸弹)的做法330克,总热量1375卡。平均分成10个,每个热量138,碳水1.1克1.混合所有材料,搅拌均匀。2.分成10份,搓成丸子。放冰箱冷冻,吃的时候再蒸、微波或者烤...
每份三大营养素含量为:脂肪17.6克净碳水2.6克蛋白质4.1克用料萝卜350克鸡蛋2个葱末10克姜末3克燕麦纤维粉(oatfiber)或杏仁粉20克洋车前子壳粉15克玉米油60克水100克[生酮]炸萝卜丸子酸汤萝卜丸子的做法萝卜切碎,打入鸡蛋,加...
每个饼三大营养素:脂肪2.5蛋白质2.2净碳水0用料燕麦纤维粉(oatfiber)100克洋车前子壳粉25克泡打粉10克盐3克蛋白6个无糖苹果醋30克热水100克淡奶油75克[生酮]吉士蛋麦满分的做法燕麦纤维粉,洋车前,泡打粉,盐混合均匀。倒入苹...
生酮小丸子,好吃不掉酮!赶紧学起来!用料鸡蛋2个盐少许蔬菜50克杏仁粉50克魔芋粉丝150克葱少许生酮小丸子的做法喜欢什么蔬菜就用什么蔬菜。我用的是小玉菜,水份多。剁碎,我是用搅拌机搅碎的葱段搅碎!不喜欢葱的可以不用。我...
这一碗热腾腾的猪肉丸子能让人有很大的满足感。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑...
用料南瓜50克猪肉200克【生酮keto】南瓜猪肉丸子的做法把猪肉剁成肉糜,加盐调味(我是买已经剁好的)把南瓜切小块,包进猪肉里,搓圆。烤箱180度烤30分钟。...
当之无愧的脂肪炸弹,可以囤很久的生酮备餐,或着单独来一粒,当作脂肪摄入不足的补充品。成品每100g营养素含量:388.3kcal/fat36g/pro13.2g/carb2.7g用料五花肉沫500克香菇丁100克盐8克黑胡椒5克百里香5克五花肉丸脂肪炸弹|...
无意中发明的小食谱,为了消耗之前做的很难吃的空气炸锅版、梖塔面粉面包,之前做的这个面包呢,又是为了消耗做咸蛋黄奶油冰激凌多下来的蛋白。之前做的面包又粗又淡难以下咽,想想扔了又可惜,就手撕成一块一块,放在油锅里炸了...
低碳美食:好吃解馋要吃够脂肪才不会饿用料五花肉650克鸡蛋1个蛋清鸡胸肉3块盐1勺酱油1勺耗油1勺香菇洋葱生姜芹菜适量料酒1勺胡椒粉适量生酮食谱美食炸五花肉鸡胸肉丸的做法香菇,西芹,洋葱,生姜适量切碎五花肉洗净切片炖...
3日断糖计划,有理想燃料助力,大口吃肉也能瘦,妥妥减了近2斤,偷着乐了!原来,轻松躺瘦真简单!黎麦杂蔬肉丸子优质蛋白、低碳水、富含纤维素是生酮减脂餐好选择!用料黎麦0.5杯瘦肉250克包菜5片叶胡萝卜半根豆腐1块黑木耳5朵香菇3...
用料鸡蛋1个扁桃仁粉20克黄金亚麻籽粉10克洋车前子壳粉5克肉馅100克低碳生酮版炸丸子的做法三粉加鸡蛋搅拌,加水调成糊糊状。肉馅是包春卷剩的荠菜冬笋猪肉馅,可以随自己喜欢的口味调整。肉馅和糊糊搅拌搅拌,调料随自己...
虽然生酮了嘛!但是也不要委屈嘴,天天红烧肉真是吃不下去。我这次用的偏瘦了一点,你们可以用偏肥的。用料猪肉(偏肥一点的)600g鸡蛋2个盐适量生抽适量料酒少许葱花适量鸡精适量五香粉(没有可不放)适量生酮食谱-炸猪肉丸的做法...
终于走上了低碳减肥的道路,感觉挺适合我的,在下厨房看了很多食谱后,把改良后最有幸福感的食谱晒给大家,不使用复合调料。用料鸡蛋1只五花肉末500克盐5克油30克芹菜梗30根胡椒粉5克姜粉1勺五香粉1勺蒜末5瓣麦吉生酮-意大利...
低碳水肉丸汤,肉丸清甜鲜香,靠一碗肉丸汤锁住生酮胃,想吃就能立刻煮净碳水化合物0g,脂肪16g,蛋白质10g,膳食纤维0g,热量135kcal来自图书《低糖生酮常备菜》欢迎关注微信公众号:野兽生活用料五花肉馅25g猪油5g盐1g姜1片生酮肉...
这道菜其实就是生酮肉丸多加一道“炸”的工序。不会做肉丸的朋友可以翻到上一篇“生酮肉丸“万能公式””。金黄酥脆的外皮,内里劲道Q弹爆炸,口感丰富好吃极了。用料生酮肉丸(详见之前笔记)适量鸡蛋1个椰子油、黄油或橄榄...
终于走上了低碳减肥的道路,感觉挺适合我的,在下厨房看了很多食谱后,把改良后最有幸福感的食谱晒给大家,不使用复合调料。用料五花肉50克盐5克辣椒粉1勺胡椒粉2克麦吉生酮-烤五花肉(无酱料)的做法一,用陶瓷刀片五花肉,厚片放不...
个人感觉麦吉减肥会比较快,坚持不住的时候就会进入生酮。(先蛋白质再多脂肪多蛋白质。)天天水煮鸡胸太难吃了,今天就来尝试一下做咖喱吧。用料鸡胸肉1块洋葱半个菜花等,你要的蔬菜半个咖喱粉20g淡奶油或者椰浆没有也行料...
今天开始用麦吉减肥法,查了好久生酮饮食能吃不能吃的食材调料,才发现并不是所有的蔬菜都能吃,并不是所有的调料都能用。终于第一天暂定这三样,味道还算好吃,做法又简单。等吃烦了再想其他的叭…用料鸡蛋2个黄瓜1根娃娃菜1/...
用料菠菜1把鸡蛋2个盐2克水50克胡椒粉2克面粉或者黑麦粉50克黄油10克麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼的做法以鸡蛋为主,加入菠菜碎,黑麦粉或面粉,小麦粉都可以,30g,加胡椒粉和盐,温水30到50g,调成均匀稀糊糊。平底锅加入煎牛排送的...
终于走上了低碳减肥的道路,感觉挺适合我的,在下厨房看了很多食谱后,把改良后最有幸福感的食谱晒给大家,不使用复合调料。用料卤料包1袋盐5克麦吉生酮-卤五花肉的做法淘宝买的卤料包,18块多袋,取出冰糖直接煮水,放入五花肉,卤4...
买了很多低gi的粉子,在家diy,老公跟我一起吃。用料全麦粉500克面粉500克鸡蛋2个包菜半个猪前腿肉300克芝麻油适量盐5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼的做法全麦粉,用温开水搅拌,加入精面粉混合揉...
终于走上了低碳减肥的道路,感觉挺适合我的,在下厨房看了很多食谱后,把改良后最有幸福感的食谱晒给大家,不使用复合调料。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡椒粉5克盐5克五香粉1勺姜粉1勺麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉(无淀粉)的做法片薄鸡胸肉,...
可以当零食吃哦用料肉末300g腊肠1根葱末姜末香菜碎鸡蛋1个熟蛋黄2个麦吉肉丸的做法肉加腊肠剁碎材料表里的材料全加进去、调料有、盐、胡椒粉、辣椒粉、十三香抓一下、打个鸡蛋进去搅拌上劲、感觉搅着比较费劲就可以...
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清补排骨萝卜汤
青椒焖草鱼
葱花笋丁烧卖
樱桃糖水
凤梨苹果果酱
老北京 炸咯吱盒
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