独创减肥葱花汤怎么做好吃，独创减肥葱花汤家常做法

独创减肥葱花汤

04-28 一天家里没有菜可烧，也不想去买菜了，看到一把葱灵机一动，就烧个葱汤吧，没想到这个简单的葱汤很下饭，直接浇在米饭上，稍微拌一下很好吃，菜都省了，还可以减少热量摄入过多用料葱花可以多点克盐适量克鸡精适量麻油几滴玉米淀粉适...

独创海鲜汤

05-19 用料虾15只蛤蜊300克咸肉150克鹌鹑蛋10个冬笋100克豆腐一块娃娃菜一颗生姜5片大蒜头5瓣白胡椒粉适量克盐适量克油适量克白萝卜200克蘑菇15个独创海鲜汤的做法准备好各种食材冬笋萝卜咸肉开水里煮二分钟后洗净开油锅放...

减肥一人食-第9日自创金针菇番茄减肥汤

07-16 用料金针菇1西红柿2小米辣2个鸡蛋1个减肥一人食-第9日自创金针菇番茄减肥汤的做法说一下重点，就是像做煎蛋汤一样，先把这些弄好。然后把金针菇放下去，煮煮煮。汤弄的粘稠了，然后放小米辣，海天酱油➕一点海天蚝油，花椒油，盐鸡...

减肥汤

12-05 宅而不肥，人两天份用料盐15克西红柿1个芹菜200克圆白菜150克洋葱40克减肥汤的做法做法如视频，超级减肥，怕饿的朋友多加点水、一人两天份，不光饱腹，还促进排便...

创意减肥餐

10-27 对于吃货来说，吃也要吃的有意思嘛，虽然减肥，也不能无趣。每餐弄的漂漂亮亮，减肥的心情就会美美哒！用料鸡蛋1只小番茄数个生菜一片番茄酱随意创意减肥餐的做法用煎蛋模具煎好鸡蛋，再自由发挥自己创作啦！...

减肥餐独门

02-03 用料苦瓜1个香蕉1个蜂蜜适量减肥餐独门的做法苦瓜洗净把嚷去掉热水下锅煮熟苦瓜切一半，香蕉去皮插入苦瓜中切片，最后放入盘子里加入蜂蜜完成小贴士1、切薄...

独创青椒酸汤肥牛-好吃的停不下来

11-26 前几天嗓子不舒服，饮食清淡把我给馋的，今天超级想吃酸汤肥牛所以就有了这个食谱的诞生好吃极了，两人份的量硬是被我自己吃光了用料肥牛250克青椒1个口味捞酸汤肥牛料包半包蒜2瓣橄榄油适量独创青椒酸汤肥牛-好吃的停不下...

独创咖啡

08-02 用料咖啡豆100克黄油100克纯牛奶200克枫糖浆20克酸奶油10克独创咖啡的做法将咖啡豆洗干净，控干水份，再将黄油放入锅中，烧热锅子，然后将咖啡豆放入锅中，煎出香味即可。放入料理机中，磨成粉，倒入热牛奶。搅拌一会儿，过滤。将枫...

减肥期能吃的---酱牛肉(独创菜谱)

10-08 家人爱吃酱牛肉，可是外边的总是需要沾上小料才好吃的感觉，自己就研究起来方法，做了十年了，也有了很多次改进，现在分享给大家，纯自创，独家”秘方”！不当之处大家交流学习！用料老抽勺盐克牛肉克葱姜蒜若干炖肉包各种料酒白酒减肥...

独创五花肉创意菜

01-04 猪肉是我们日常吃的最多的肉，吃法基本已经被钻研透了，但今天Tony也钻研出一种好吃但又不油腻的做法，估计用同样食材这么做的还没有过，所以非常值得你一试。那么这道菜的灵感是怎么来的呢？有一次看到一种蔬菜，是小甘蓝，我想这...

创新葱花饼

07-06 自从我上次做了葱花饼，我家胖子隔三差五就说老婆你再给我做那个葱花饼吧，我想吃😹用料面粉创新葱花饼的做法这个做法是我自己临时想的，第一次做，面粉300克，一半开水烫面，一半冷水和面，水是150克总量这是刚刚烫完开水的，然后冷...

独家原创：超香减脂药材炖鸡粉丝汤!

01-20 我无敌爱吃米粉，因为热量极低。减脂的朋友们！一定要试试超香超好吃！用料鸡大腿两只米粉适量药材汤包一包生抽两勺蒜瓣四个蚝油一勺清水适量独家原创：超香减脂药材炖鸡粉丝汤!的做法温水浸泡米粉十分钟。大火煮药材包十五...

减肥餐D07:创意篇

01-30 吃得好一点，生活才有意思！多一点小创意，让生活更有情趣！给上一篇鸡蛋饼➕上一些创意小模具！用料鸡蛋、蔬菜、麦片、你的用心！减肥餐D07:创意篇的做法吃的好一点、生活才有意思！吃的好一点、生活才有意思！吃的好一点、生活才有...

独家原创 | 清炒西蓝花

11-29 🥦清炒西蓝花好吃的秘密！用料西兰花朵胡萝卜根鱼丸独家原创|清炒西蓝花的做法西蓝花洗净切好、胡萝卜切丝。清洗的时候可以加点盐泡个十分钟把细小的虫子灰尘洗净。鱼丸对半切。先将西蓝花、胡萝卜丝焯遍水，加一丢丢盐...

煎饼独创

01-16 参考一位作者喵大蜀黍的烤箱版煎饼，于是萌发了创新的念头，学习需要举一反三，结合了中式煎饼与西式糕点的方法。勇于创新才会让世界变得更加美好!用料鸡蛋2个面粉(白面、玉米面、荞面)适量克糖适量盐适量牛奶适量煎饼独创...

晶晶小厨汤面（独创）

10-04 晶晶小厨读研时熬坏了胃，从此爱上了面条。柔软且不失嚼头，作法又可以千变万化。这次晶晶教大家一道肘汤面，晶晶小厨自创，谈不上私房菜，因为做法实在简单。虽然本次以肘汤为例，但在实际动手烹饪的时候，肘汤、鸡汤、排骨汤、大...

【独家原创】酸辣鱼汤

10-07 这个汤很开胃的！不过有点辣喔！用料鳊鱼1条（半斤左右）人多可以买大点的干红椒适量花椒油2—3滴白胡椒粉适量生姜片4—5片香葱适量蒜瓣4—5瓣八角1个桂皮1个盐适量味精适量鸡精适量酸豇豆够一盘的量（不然不够酸爽）【独家原创...

原创减脂汤

07-26 好久没更新了，雨后的周末吃这个最惬意。用韩式豆腐汤的基本配料和手法，搭配东北乱炖的精华，做出了一锅炖龙利鱼、内酯豆腐、冬瓜、蘑菇汤用料蘑菇100克冬瓜150克龙利鱼200克内酯豆腐1盒鲜红辣椒1个细辣椒粉一汤匙大蒜5瓣...

快手松软葱油饼（独创水煎饼）

06-13 自家创意的水煎法葱油饼，既可以保持葱油饼表皮的焦黄美味～又可以让饼内部柔软鲜嫩～简单的折叠就能制造出超多的层次~转载请注明出处！材料给的是12个早餐葱油饼的量。PS：1小勺=5ml，1大勺=15ml，1杯=240ml。⚠️写了很多菜谱，根据...

独创披萨

07-21 用料猪肉适量蔬菜适量白糖适量食盐根据个人口味鸡蛋一个面粉适量熟米饭约一饭铲玉米油一点，把平底锅底抹匀独创披萨的做法半成品半成品成品小贴士不好意思，忘记说了一样，芝士...

全网独创之—锅塌肥牛

02-25 肥牛饭超级好吃锅塌肥牛也不容错过呀用料肥牛170克糖5克盐5克生抽4勺料酒6勺耗油4勺鸡蛋4个洋葱半个全网独创之—锅塌肥牛的做法先把所有调料和肥牛拌在一起四个鸡蛋打散热锅热油，倒入拌好的肥牛快速翻炒断生，盛出，注意...

自创减肥餐

07-27 两个月减30斤，不过我原来是180斤，现在是149.（4.月8-6.1日）早餐：鸡蛋一只，牛奶/酸奶一支，玉米或番薯一条午餐：鸡蛋一只，蔬菜一斤，爱吃什么蔬菜都行，吃饱就得，玉米或番薯一条下午茶：水果，我一般是苹果或橙子一个，或香蕉一两条。晚餐：蔬...

独家自创肉碎葱油面

12-30 我做的这个肉碎拌面，我家不爱吃面的大宝都非常喜欢吃！今天有空分享出来给大家。用料鸡蛋面3饼肉碎200克蚝油1勺白糖2小勺小葱3-4根酱油2勺独家自创肉碎葱油面的做法肉碎可以自己买梅头肉剁碎，也可买现成的。肉碎先用点生...

独创❗️可以代餐减肥的祛湿糕

07-21 但凡用各种办法让你吃饭变得少的瘦身方式，都意味着反弹。以前也有吃过各种代餐粉，口感不好还比较麻烦…于是，我研制出这款可以方便携带，且特别温和的，适合各种体质人群的古法祛湿糕！我自己吃了三个年头，我的代谢功能比祛湿之...

减脂食谱：独创低脂沙拉

05-30 ✨之前有过短暂创业卖沙拉的经历，当时就想自己做沙拉挺好吃的颜值也高，也想把这份美好分享给更多的人，结果，卖的也超级好啊😊😊吃我沙拉的客人对我的沙拉汁情有独钟，一致好评，今天就分享给大家吧，希望喜欢😊用料鸡胸个草莓西...