又养怎么做好吃，又养家常做法

8.7号立秋啦，立秋左右要吃大白菜，润燥又养肺~秋润大白菜 • 圆满素食

07-27 食补养生，要切合时令。明天8月7日立秋了，我们做个极简单的秋润大白菜，润肺防秋燥。做法简单，口味却不平凡。立秋左右连续吃几天，效果更好哦！了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商...

好吃好看又养身体的雪花酥

05-11 核桃✔味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便黑芝麻✔作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效...

好吃又养脾胃的棒棒糖（麦芽糖版）

05-08 棒棒糖对于小孩子总是有致命吸引力，但是市面上卖的棒棒糖添加剂很多，自己做的话无添加更健康，麦芽糖是婆婆用麦芽来炼制的，我做的这款麦芽糖占比更多些，还加了闽南神器养脾散，好像给小神兽吃上几根也不担心了☺️用料麦芽糖10...

减脂又营养又美丽又好吃的茄子船

09-19 蛋白质，纤维，优质脂肪，营养全面又好看的茄子船来了~很快手，用来招待客人时摆桌上很好看用料茄子1个鸡蛋1个牛油果2块车厘子2个盐少许黑胡椒少许锡纸1张减脂又营养又美丽又好吃的茄子船的做法烤箱提前预热，茄子用锡纸裹住，全...

减肥养颜又养生的五青汁

12-31 *安好食语*五青汁，是一种由苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与青苹果这五种果蔬榨成的饮品，这五种果蔬均有各自的功效，整体来说，饮用五青蔬果汁具有清燥热、清宿便、清囤积、清血脂的作用，特别适合三餐不正常、作息不规律的现代上班...

又营养又省事的五香酱牛肉

09-03 酱牛肉的核心秘诀就是三酱！酱豆腐、豆瓣酱、酱油用料牛腱1000克黄豆酱4勺八角5个姜10片老抽1勺桂皮2块易拉罐啤酒1瓶花椒粒葱根生抽10勺冰糖10克香叶2片料酒5勺腐乳1块又营养又省事的五香酱牛肉的做法准备工作：牛腱子10...

又快又营养红菇瘦肉汤

12-13 红菇不一定要用来炖呦～红菇风味独特，香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口；并含有人必需的多种氨基酸等成分。具有治疗肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐、滋阴、清凉解毒、贫血、水肿...

每天又好看又营养的食物

05-30 用料小南瓜1/4颗紫甘蓝200g口蘑3颗胡萝卜100g罗马生菜200g西兰花1/3颗丘比日式沙拉汁少量每天又好看又营养的食物的做法把小南瓜放到电饭锅上蒸10分钟。我喜欢吃软绵绵的小南瓜。蒸好就可以切了煮开水依次放入西兰花...

又营养又好吃的早餐

10-01 我不用去上班，所以可以悠哉悠哉的制作，老公起的晚，可以静心的享受制作过程。营养有丰富，还漂亮。自制的鸡蛋芝士培根素材饼，像披萨一样，但制作过程简单，周围配上家里有的水果，早餐肉煎一下，生榨橙汁，健健康康的，吃起来也会更加热...

又快手又颜值高又营养的待客草莓酸奶

06-06 因为我是开餐厅的，朋友来家里总不能招待人家白开水或者速溶咖啡吧，所以我一般都会做这个给他们，一款百分百好评的酸奶饮品，没有在家里做没有好看的杯子，临时拿了个一次性杯子，卖相不行，大家将就着看用料草莓50克糖5克酸奶300...

好吃营养又养发的芝麻糊

06-18 学习真的是一件让人压力很大的事！有的人为此脱发有人为此熬白了头发！很多人说吃黑芝麻糊可以养发，本小秃子也想试试。但我这里买不到现成的黑芝麻糊，那就自己动手做吧！（超简单哦(´-ω-`)）用料黑芝麻500克糯米粉250克花生100...

好喝又营养的养生鸡汤

08-21 用料鸡1只姜3-5片红枣10颗枸杞10-15粒桂圆9-10颗盐适量好喝又营养的养生鸡汤的做法将鸡切块，过水，捞出来锅里放少许油，放入姜片和鸡块翻炒将翻炒好的鸡块放入砂锅加入水，放入红枣桂圆，等水开后调小火慢炖3-4小时后，加入适量...

超级好吃的菜馍/咸馍 /韭菜盒子，早上吃又营养又养胃

01-01 小时候家里会经常做咸馍和其他各种面食，疫情期间也回不了老家，吃不了爸妈亲手做的饭菜，在家闲着也是闲着，今天自己动手，还原一下，解解馋。馅料可以是苋菜的，白菜的，青菜的，韭菜的，上锅一蒸，热气腾腾的出锅。这个版本制作方法和韭...

养颜又“养眼”的海参捞饭

03-12 海参捞饭是中国菜鲁菜系中很有特色的菜式之一，海参捞饭以海参为主原料，烹饪以做芡汁为主。海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品，其药用价值也较高。海参含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上...

营养又美味的养生粥

05-11 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模...

又消暑又养胃的绿豆汤

12-08 夏天到了，绿豆汤必须要登场。绿豆可以清暑热，润燥热，解热毒。可是绿豆性寒，脾胃虚的人吃不得。容易被伤到。尤其是年纪大了，脾胃都弱了，可是又有肝热烦躁怎么办呢？当当当，其实只要额外加入几样就可以了。少量大米，能护胃气；少许...

养眼又养胃的紫薯山药粥

02-27 无论严寒酷暑，大清早能喝上一碗热气腾腾的粥，那是再好不过的享受了。一碗或稠或稀的米粥，慢火小炖，熬得软软的，糯糯的，黏黏的，一碗喝下肚，胃就会有不一样的感觉，不只是舒服二字能形容得了的。很偶然翻出了家里的一本《煮粥大全...

自制芝麻核桃养生糕，又营养又好吃😋

08-25 很多人看这个图片的第一眼是不是觉得像阿胶糕啊，其实不是，这是一款没有阿胶的养生糕，平时当小零食非常好，因为没有阿胶，不用担心吃多了上火，我家俩孩子每天吃一块，挺有营养的。用料黑芝麻150克核桃仁130红枣80克枸杞20克麦芽...

最爱的早餐，又营养又简单又快手

07-05 长沙人最爱的早餐，就是遍布大街小巷的粉店，一碗热气腾腾的粉面，搭上各种炒码和配菜，真的是吃的心满意足，活力一整天用料鸡汤，骨头汤1000克盐15克鸡精5克李锦记蒸鱼油30克猪油20克葱花香菜3根最爱的早餐，又营养又简单又快手的...

养颜又养眼-鲍汁海参捞饭

03-14 “海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，海参所含的精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。换季时是最适宜进补的季节，这款...

好喝又养颜养生的石榴酒

10-26 石榴酒可以活血止痛、保护心血管，美容养颜，辅助减肥等诸多功效，做法也超简单的。用料石榴1-2个冰糖50-100克高度白酒400克好喝又养颜养生的石榴酒的做法首先要选十月份以后的石榴，这时候石榴充分成熟，石榴洗干净外皮，剥出石...

养发又养生的五黑粉

04-11 多吃黑色食物，对我们的头发肯定有益无害，减脂期的人也可以吃，可以放入木糖醇或者直接不放糖。比如喜欢吃黑芝麻的可以多放一些，喜欢吃桑葚的也可以再多放些。这是零厨艺也可以做得出来的养生小食。用料黑芝麻200g黑米200g...

又大又软营养丰富的红豆包

11-24 用料面粉500克水（和面）280克酵母5克糖（和面）5克盐3克红豆300克水（煮红豆）900克细砂糖（红豆馅）80克红糖（红豆馅）20克油（红豆馅）25克又大又软营养丰富的红豆包的做法红豆加水用高压锅煮软后，用破壁机把一半红豆打成泥。然后所有红豆...

养胃又养肾的板栗小米粥

08-13 板栗营养价值很高，而且香甜味美。除了烤了吃，做菜吃，用它做粥也是很不错的。今天用它和小米一起煲粥，养胃又补肾~用料小米若干板栗若干清水若干养胃又养肾的板栗小米粥的做法准备好剥壳去皮的板栗、小米，洗净备用将板栗、...

种蘑菇，养香菇，又好吃又好看

11-01 突然觉得自己蘑菇养的不错，要晒一下，虽然这不算菜谱类，但至少算食材吧，哈哈，蘑菇自己种起来，只需要喷喷水，生长迅速，可以采摘多次，好看又好吃，简单又好玩用料菌菇培养包水种蘑菇，养香菇，又好吃又好看的做法美美哒榆黄菇灰平菇和榆...