减脂又营养又美丽又好吃的茄子船
来源:美味食谱馆 2.2W
蛋白质,纤维,优质脂肪,营养全面又好看的茄子船来了~
很快手,用来招待客人时摆桌上很好看
用料
茄子 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
牛油果 | 2块 |
车厘子 | 2个 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
锡纸 | 1张 |
减脂又营养又美丽又好吃的茄子船的做法
烤箱提前预热,茄子用锡纸裹住,全包哦,放烤箱中,200度上下火,5分钟
时间到后等一会开烤箱门,将茄子取出,从中间竖切,划开,将鸡蛋直接打进去,加上少许盐
再将载着鸡蛋的茄子船放进烤箱,200度上下火烤10-15分钟
时间到后等一下再开烤箱门,拿出茄子,撒少许黑胡椒,放牛油果,车厘子摆盘
放其他水果或者蔬菜摆盘都可以
小贴士
烤箱烤东西的时候,时间到了最好不要马上开烤箱门,会造成温差骤降,影响口感