鸡胸肉茄子意面怎么做好吃，鸡胸肉茄子意面家常做法

07-19 快手减肥减脂健身餐共355千卡用料鸡胸肉120克茄子250克意面47克食用油适量黑椒碎适量食用盐适量生抽适量鸡胸肉茄子意面的做法水煮意面11分钟，捞起来备用。加几滴食用油，放入茄子和鸡胸肉，中火炒8分钟。加入煮好的意面，翻...

鸡胸肉番茄意面 - 贝壳面

11-10 吃腻面包的时候就会随便煮一些意面用来当主食，配上花菜大白菜卷心菜甚至笋干，各有各的风味，于是决定做一次比较像意面的意面，聊表谢意。贝壳面的意大利语是Conchiglie，就是贝壳的意思，鸡贼的意大利人为了尽可能在面上兜足酱...

番茄鸡胸肉意大利面❤

03-18 在家也能做西餐用料西红柿1个意大利面适量份洋葱半个盐适量克黄油小块克黑胡椒适量勺淀粉（用的番薯淀粉）适量勺番茄鸡胸肉意大利面❤的做法1⃣将西红柿、洋葱切小块；鸡胸肉切薄片放入盐、黑胡椒粉腌制10min加淀粉拌匀2⃣...

麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面

08-12 麦吉减肥法第二阶段用料鸡胸肉块鸡蛋个黄油大蒜瓣粉盐番茄小青椒（辣）黑胡椒生菜全麦意面（特征：煮熟易断）麦吉二阶辣炒番茄鸡蛋鸡胸肉意面的做法切好所有食材。锅热下黄油，炒鸡蛋，盛出放一边。一个锅煮意面，一个锅热下黄油，炒大...

鸡胸肉意面

11-02 喜欢做美丽的早餐用料鸡胸肉一块芦笋3只鸡胸肉意面的做法鸡胸肉用水焯一下，放油在锅内煎至两面金黄芦笋用开水焯一下即可，意面🍝提前一晚泡好，也是用开水焯一下，放自己喜欢的调料拌匀，撒点黑胡椒即可...

番茄鸡胸肉意面

02-15 简单又好吃，超级适合厨房小白用料西红柿3个意大利面150g黄油少许（可替换成其他油）大蒜随意黑胡椒粉适量鸡胸肉1块盐适量生粉少许番茄鸡胸肉意面的做法鸡胸肉切小块，加适量盐、黑胡椒、生粉拌匀，放一旁腌制备用西红柿去蒂画...

低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)

05-18 非常美味！减肥期吃的低脂餐，快手，美味😍用料意大利面80g西红柿1个洋葱50g玉米0.5根胡萝卜0.5根西蓝花100g鸡胸肉1块调料适量低脂番茄意大利面(鸡胸肉版)的做法鸡胸肉切块，加蒜末，胡椒，料酒，生抽，盐进行腌制20min以上西红柿，洋...

低脂无糖番茄鸡胸肉意面

08-03 还是用的iherb上买的nowfood赤藓糖醇代糖用料鸡胸肉170g腌肉：白胡椒粉0.5克（抖几抖料酒10克酱油10克（两勺土豆淀粉6克（一小勺番茄酱汁水35克番茄酱35克赤藓糖醇17克白米醋17克料酒10克土豆淀粉3克酱油两勺（大概15克？意面一...

番茄培根鸡胸肉意面

08-16 用料西红柿2个鸡胸肉1块培根2片洋葱1/4个意面70g马苏里拉芝士碎随意大蒜2瓣番茄培根鸡胸肉意面的做法番茄去皮切丁，洋葱和培根切丁，鸡胸肉剁泥，蒜头剁碎平底锅下油，培根煎至焦黄下洋葱和大蒜炒香之后下肉泥炒变色，加番茄丁...

番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）

09-27 不用分煮锅和炒锅一个平底不粘锅就够啦用料鸡蛋一个鸡胸肉200g黑胡椒&盐适量螺旋意面100g番茄罗勒意面酱适量番茄罗勒鸡胸肉螺旋意面（免煮）的做法把面直接扔进锅里，加水没过三分之一左右，中火煮熟。螺旋面的好处就是...

VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉意面

11-03 用料食材意大利直面一人份鸡胸肉一块圣女果数颗/切半香菇数颗/切厚片玉米笋数个欧芹适量调料VEpiapiao罗勒番茄酱适量VEpiapiao黑胡椒碎适量VEpiapiao混合香料适量VEpiapiao蚝油适量橄榄油少许VEpiaopiao|茄汁鸡胸肉...

茄子笔管意面配香草煎鸡胸

12-11 没有什么难度，配上一杯甜白葡萄酒，再来一份清爽的沙拉，就是一份初秋的午餐。用料意面酱1罐威士忌茄子2根笔管面橄榄油盐鸡胸综合香草碎黑胡椒碎柠檬1/4个茄子笔管意面配香草煎鸡胸的做法先处理鸡胸，用叉子在鸡胸上叉几个...

低脂低卡番茄鸡胸肉意面

05-23 如果把意面换成全麦的更加健康。超级快手，五分钟搞定。用料鸡胸肉60克意大利面一人份西红柿1个低脂番茄酱适量大蒜2瓣香肠或者烟熏香肠或者腊肠或者培根适量橄榄油一点点青柠檬两片低脂低卡番茄鸡胸肉意面的做法煮意面...

鸡胸肉番茄意大利面

06-10 这是减肥鸡胸肉意大利面🍝，学生党在宿舍做的做法超简单，超美味，为减肥增添不少色彩！适合学生党上班族。用料西红柿1个优追麦克斯即食鸡胸肉1块盐少许糖少许油少许全麦意大利面1份鸡胸肉番茄意大利面的做法第一步:煮意面～首...

花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面

05-20 减肥第3⃣️天，遇上情人节，为了减肥放弃了出门大餐，决定自己做鸡排和意面过个节～～毕竟过节嘛，10g的黄油就忽略不计啦🤪用料鸡胸肉1/3块番茄2个意面2人份黄油10克盐适量蕃茄酱1-2勺黑胡椒少许花漾减肥餐——鸡胸肉番茄意面的做...

减脂茄汁鸡胸肉意面

04-25 这是我豆瓣的图片用料胡萝卜爱吃几个吃几个西红柿两个吧这样稠稠的鸡胸肉切碎切片怎么着都行意面吃多少煮多少生抽适量减脂茄汁鸡胸肉意面的做法胡萝卜和意面放到一个锅里煮（因为我一共就两个锅）炒番茄汁+煮熟的胡萝卜+...

煎鸡胸肉番茄意面

05-14 用料鸡胸肉1块油适量黑胡椒适量番茄1个番茄酱适量盐适量糖适量意大利面适量煎鸡胸肉番茄意面的做法番茄去皮切成小丁按喜好煮意面锅里倒油煎熟鸡胸肉用锅里剩余的油炒番茄至出沙按喜好加入番茄酱、盐、糖、黑胡椒、适...

番茄鸡胸肉意大利面🍝

04-23 自己动手，丰衣足食。爸妈都不在家，只有我来为妹妹做饭啦用料意大利面2份洋葱半个鸡胸肉一小块盐半勺黑胡椒适量西红柿一个番茄酱一勺勺水小半碗番茄鸡胸肉意大利面🍝的做法锅中加水煮开后下入面条，煮八分钟。锅热加入黄...

减脂番茄鸡胸肉酱意面

05-13 一个超热爱意面の少女。。我最喜欢番茄肉酱意面。。。减脂也可以吃哦。。用料意面适量鸡胸肉半块西红柿两个个洋葱适量橄榄油（都可以）少许盐适量番茄酱两勺黑胡椒粉少许减脂番茄鸡胸肉酱意面的做法意面要煮比较长时间，所...

番茄鸡胸肉意面🍝

03-10 用料鸡胸肉块西红柿个意大利面份盐克鸡精味精罗勒胡椒牛至蕃茄酱蚝油白糖番茄鸡胸肉意面🍝的做法1⃣️意面先煮熟捞出，然后重新起锅炒菜。2⃣️先放洋葱炒软，倒入番茄，炒出汁后放入腌好的鸡胸肉块，等鸡肉两边泛白之后加一些水...

鸡胸肉番茄意面

06-30 减肥期间，想尽办法做好吃又低脂的食物用料鸡胸肉1块意大利面1份番茄1个西芹1根金针菇1把海鲜菇几根葱1根青菜1颗食用油少量干红辣椒3个鸡胸肉番茄意面的做法提前把鸡胸肉洗干净用生抽、黑胡椒粉、辣椒等调味料腌制一下...

🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝

03-06 减脂餐必备！拍胸脯保证🙋🏻‍♀️比传统的肉酱意面好吃！用料西红柿1个虾仁6只鸡胸肉30g洋葱1/4意面50g彩椒适量罗勒适量蚝油2ml料酒2茶匙蒜粉1茶匙海盐适量黑胡椒适量橄榄油少许🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝的做法烧一锅水，将意...

豆角茄子鸡胸肉焖面

07-30 好久没来了，改版以后都不会传作品了，今天吃焖面，味道很赞哦、快试试哦用料鸡胸肉橄榄油盐西兰花生抽老抽黄豆酱茄子青椒蒜瓣豆角茄子鸡胸肉焖面的做法先将鸡胸煮熟扯丝，然后下一点点橄榄油放蒜瓣，出香味下鸡胸肉翻炒依次下...

番茄鸡胸肉意大利面

06-20 最近参加健身房的训练营，每天都需要饮食打卡，无奈自己是个吃货，只能想着法的安慰自己的胃，今天做饭过程没有拍图片，下次给大家分享用料番茄个鸡胸块蒜瓣盐适量胡椒适量番茄鸡胸肉意大利面的做法1.将番茄洗净，尾端切十字，用开...

午餐：蒜蓉蒸茄子鸡胸肉香菇意面

06-15 用料香菇少许鸡胸肉适量豆干少许意面50克茄子150g蒜蓉适量午餐：蒜蓉蒸茄子鸡胸肉香菇意面的做法香菇蒸鸡胸肉豆干意面50g蒜蓉蒸茄子150g🍆...