凉拌刀削面减脂版怎么做好吃，凉拌刀削面减脂版家常做法

凉拌刀削面（减脂版）

12-21 相信很多想要减脂的小伙伴，经常不知道晚饭吃什么。这道凉拌刀削面（杏鲍菇）就是一个非常不错的选择。杏鲍菇饱腹又掉秤，植物蛋白含量非常高，营养价值丰富。快和我一起做起来吧！用料杏鲍菇3个蒜5瓣小米辣依个人喜好小葱1根生...

多菜减油版牛肉炒刀削面

02-24 楼下兰州牛肉面馆的山寨，多菜减油版用料荞麦刀削面80克煮熟的瘦牛肉片50克西红柿1个洋葱多来点彩椒或青椒多来点大白菜多来点大葱少许蒜少许盐适量无添加酱油适量橄榄油1小勺无添加番茄酱2大勺味精少许多菜减油版牛肉...

凉拌刀削面

01-12 阳台吃早餐系列用料韭菜一小把西红柿一个绿叶菜一小把香菜少许葱少许蒜3粒郫县豆瓣酱一勺潮州橄榄菜一勺笑厨番茄酱一勺酱油两勺陈醋一勺橄榄油适量鸡蛋两只凉拌刀削面的做法把西红柿切粒，韭菜和绿叶菜切段。沸水淖。...

减脂炒杏鲍菇刀削面

02-18 用料杏鲍菇1个生抽1勺蚝油1勺盐适量胡萝卜1/3根鸡蛋1个包菜1/4个土豆1/3个鱼丸2个减脂炒杏鲍菇刀削面的做法土豆，胡萝卜切丁，鱼丸，包菜切丝杏鲍菇用削皮刀削成条杏鲍菇热水下锅焯熟捞出备用锅里热油下土豆和胡萝卜翻炒2...

拌刀削面

02-14 家里年前买了一包袋装的刀削面想着怎样把它吃了爱吃酸的我决定拌来吃味道很可以喔，可以试试调料用勺子量的，下面有图片用料蒜末1勺葱花1勺辣椒粉1勺熟白芝麻1勺食用油3勺生抽1勺蚝油1勺香醋1勺糖半勺鸡蛋1个火腿肠5片青...

鸡丝凉面（刀削面）

02-17 夏日胃口欠佳，特意做了一道改良版的鸡丝凉面给爱人，他的膜拜之情本以为习以为常，但光盘和扶墙那一刻，还是感动不已，美食是传递爱最直接的方式，愿你们也有一手好厨艺维系“情感”。用料鸡胸肉1块（可换鸡腿）面条3块面饼香油3克～5...

减脂｜0淀粉刀削面｜炒杏鲍菇

05-09 会有刀削面的错觉哈哈哈哈用料杏鲍菇2个生抽2勺蚝油2勺醋3勺爱吃辣的自己➕辣椒哈黄瓜条/胡萝卜丝/香菜什么的看自己喜欢加减脂｜0淀粉刀削面｜炒杏鲍菇的做法杏鲍菇洗干净，用刨刀刨成条热锅➕油➕大蒜爆香，下杏鲍菇条。➕...

【减脂餐】第2天酸汤鸡胸肉刀削面

09-01 王菊用款哦，按自身情况稍微改良一下，放了鸡胸肉、豆腐皮，一颗鸡蛋，做的2个人的量，各位减肥的小仙女按自己情况加入食材用料西红柿1个生抽1勺盐一勺蚝油1勺杏鲍菇1个大的豆皮2张鸡胸肉1块蒜3朵【减脂餐】第2天酸汤鸡胸肉刀...

肉臊子干拌刀削面（我家版）

02-21 刀削面是山西著名风味主食之一，是一种用刀削成的面条，技术精湛者每分钟可削100多刀，削出的面条一叶挨一叶，像一条条腾空而起的飞鱼，落入锅中。人们形容刀削面是“一叶落锅一叶飘，一叶离面又出刀，银鱼落水翻白浪，柳叶乘风下树...

懒人版拌刀削面

04-30 用料西红柿3个鸡蛋2个火腿适量面粉700克水210克盐适量青菜4颗懒人版拌刀削面的做法和面，面粉和水比例是一斤面粉三两水，比平时的手擀面要稍微硬一些，和好醒半小时到一小时。醒好的面比较光滑，有时间中间可以揉一次。醒面...

烩刀削面

08-22 用料普通面粉适量水适量盐少许木耳4朵菌菇适量西红柿1个胡萝卜1根(小个的)土豆1个(中等个)菠菜2根小葱3根猪肉适量食用油适量生抽适量高汤适量，没有可不放香醋适量油泼辣椒面适量烩刀削面的做法先和面:取适量(依人数而...

减脂鸡肉杏鲍菇刀削面

05-18 用料杏鲍菇5个豆皮1张鸡胸肉1块小白菜6颗减脂鸡肉杏鲍菇刀削面的做法所有材料切片切条，加老抽、盐煮一煮😀小贴士鸡胸肉是我早些时候用老抽和酒腌的，解冻后翻炒至半熟就OK了，大家可以随意腌制自己喜欢的口味...

“刀削面”

05-17 用料杏鲍菇3个蒜瓣3瓣小米辣1个辣椒粉2勺醋1.5勺酱油3勺耗油3勺“刀削面”的做法杏鲍菇撕成小条备用切蒜末小米椒切小圈倒油炒香蒜末小米椒加杏鲍菇炒软后加两勺辣椒粉1.5勺醋3勺酱油3勺耗油翻炒均匀盛出小贴士不能吃...

山西刀削面卤-大同刀削面卤-东方刀削面做法

08-27 制作前须知小贴士：1.香料包要掌握好比例与斤两，流程一定要掌握好。2.香料可以购买一个香料药袋，装香料很方便的。3.香料在制作之前应该去苦味留香味：用沸腾的开水把香料煮3-5分钟即可。不可时间太长，否则有损香味。用料花...

【刀削面】

08-26 简单易做的【刀削面】方便快捷，任意添加各种时令青菜，口感好，很劲道的。用料面粉，油菜，香油、生抽、耗油、胡椒粉、十三香、盐、葱姜香菜末，各适量。【刀削面】的做法先把面和好，揉一揉，用保鲜膜盖严，饧30分钟。锅内加水烧开放...

刀削面卤

03-19 自留用料肉1斤八角2个香叶4片桂皮4克草果2个花椒10克小茴香6克蔬菜香料：洋葱100克葱50克姜40克蒜50克豆瓣酱50克黄豆酱40克料酒适量生抽适量白糖盐白胡椒适量刀削面卤的做法倒油把香料炒香，铲出放入料包备用下洋葱碎炒...

焖刀削面

01-02 用料刀削面俩人份量豆角适量猪肉适量姜适量大蒜两瓣蚝油1勺酱油2勺盐适量焖刀削面的做法将肥猪肉炸出油，炸至金黄色。接着放豆角放少许盐炒至变色。放瘦肉炒至变色，放蚝油酱油炒一下放水，盖好盖子焖一下。加面加水盖上盖...

减脂凉拌面

07-11 简单易做的凉拌面，可作为减脂餐，又可以满足你的味蕾。用料荞麦面（龙须面）200g（两人份）生抽1大勺陈醋1大勺料酒1大勺糖半勺（零卡糖）耗油1小勺辣椒油1勺黄瓜（金针菇、豆芽菜、香菜等）1根西红柿1—2个蟹棒（火腿肠、午餐肉等）适量鸡蛋...

西红柿鸡蛋炒刀削面（含刀削面做法，超详细版）

07-10 西红柿的酸甜和青椒的辣味裹在每一根筋道的面条上，口水都出来了。陕西女娃真的离不开面食。用料西红柿1个鸡蛋1个青椒1个圆白菜半个胡萝卜半根面粉300克盐3克生抽1勺削面刀1个西红柿鸡蛋炒刀削面（含刀削面做法，超详细版）...

吃不胖减脂餐——仿真低碳水“刀削面”

03-11 减肥期需要减少碳水的摄入，增加蛋白质，少油少糖，多运动，还要减少各种复合调味料的加入，简单的调味才能实现健康减肥，今天的这道菜是我经常晚上用来变着花样吃的一道减脂餐，好吃又健康，大家不防试一试，刚做好，真的误以为会是炒刀...

夏季超爽口的凉拌刀削面

11-11 用料速食刀削面2个鸡蛋1个豆瓣酱5勺酱油2勺葱花适量豆油适量黄瓜1根鱼丸（或者其他自己喜欢的东西）适量夏季超爽口的凉拌刀削面的做法准备好所有食材葱伴侣豆瓣酱+鸡蛋，是重点哈！水开之后，把两个刀削面放进去，鱼丸也一起煮熟...

减脂荞麦刀削面

03-25 喜欢吃面，又怕长胖，吃这个就对了。用料荞麦面粉250克减脂荞麦刀削面的做法称量250克荞麦粉100克凉水凉水加一点盐搅匀凉水逐点倒入荞麦面粉中。和成稍微偏硬的面团加盖醒发10分钟揉成长块刀削面神器。面团一侧沾点水按...

低脂版炒刀削面（杏鲍菇）

06-29 用料洋葱个盐克生抽勺杏鲍菇牛肉鸡蛋低脂版炒刀削面（杏鲍菇）的做法削皮刀把杏鲍菇削成薄片。牛肉切小粒。洋葱切小粒。炒鸡蛋备用。锅中热油，加入牛肉和洋葱翻炒。加入杏鲍菇继续翻炒均匀。加入料酒，生抽，盐，鸡精，继续翻炒。...

비빔칼국수韩式凉拌刀削面

12-12 用料刀削面2份煮鸡蛋1个生菜胡萝卜黄瓜少量酱料⬇️辣酱1勺辣椒粉1勺生抽2勺料酒1勺醋2勺蒜泥1勺白糖2勺香油1勺芝麻少许비빔칼국수韩式凉拌刀削面的做法制作酱料水烧开后放入刀削面，再次烧开后放入半碗凉水反复2次面就...

刀削面

03-28 在家做也挺好，味道差不离用料高筋面粉或者中筋面粉250克盐4克水100克刀削面的做法将食材放入主锅，20秒速度6混合，揉面2分钟，不成团没关系，因为做面条水少，我们用手捏一下可成团即可抓成团就行，表面坑坑洼洼没关系，用保鲜膜盖...