低脂法式面包片怎么做好吃，低脂法式面包片家常做法

05-16 没什么就是又要好吃又要低脂🙂用料鸡蛋1个牛奶100g面包低脂法式面包片的做法鸡蛋一个打散，加入50-100g的牛奶，搅拌均匀把面包片放在鸡蛋牛奶液里浸泡一下，让面包都沾上液体放入预热好的烤箱190度10-15分钟，喜欢脆的可以久...

法式酵种全麦田园面包（低糖无脂主食面包）

08-24 食谱介绍：这款田园面包不仅低糖无脂，而且使用法国面粉和培养的天然酵种，释放面团的香气，内部柔软加入全麦粉和黑麦粉，饱腹感强，是一款吃不厌的主食面包。模具:圆形发酵藤篮1个，圆径80×90毫米配方量:1个烘培百分比:含水量70%...

90%全麦面包低脂低糖（松下面包机）

11-02 健身人士主食就那么几种，全麦面包早上做三明治很方便，然而市面上可以说看遍了面包店也不会有纯全麦面包的，高比例全麦面包也基本没有，于是就买了面包机准备自己做。这个方子是失败了四次之后第一次成功的方子，不过因为我没...

懒人版超简单低脂乳酪吐司面包片

04-21 早餐不想吃单纯的烤吐司片怎么办？可以试试这一款超简单懒人版乳酪吐司片呀，起床做好放烤箱，洗漱完毕就可以吃上营养美味的早餐啦！用料蛋黄2个细砂糖10克芝士片2片吐司片2片懒人版超简单低脂乳酪吐司面包片的做法提前打开...

解馋低脂泰式香芋片

08-23 昨天做的川味芋头排骨，只用了半个芋头，还剩下半个芋头就做成了一道解馋小零嘴——香芋片。其实做法巨简单，就是低温烤熟，但有了味好美冬阴功酱加持，在平淡的滋味中掺入一分惊喜，减肥也不用过得太清苦。【耗时】1小时用料芋...

低脂麦片糊

05-13 最近都在减脂，哈哈哈用料燕麦50克火龙果80克脱脂牛奶250克白糖(可加可不加)低脂麦片糊的做法把材料准备好，麦片用开水泡开将所有材料导入料理机，开始打，时间自己衡量，大概30秒左右小贴士红火龙果花青素比较高，也可以选用白...

低脂超软牛奶面包低油低糖附面包成功秘诀

06-16 低油低糖低脂，但又超好吃！纯蛋黄制作，更加香软！多出来的蛋清可以做双皮奶(可以见我的双皮奶菜谱！超简单！)。蛋黄是油，蛋清是水。故此，这里我们增加水的用量，减少油的量，同时，使用开水烫面，增加面粉吸水性，使面包吃起来更软。此方用...

黑麦低油低脂汉堡包面包

07-17 我喜欢以我自己喜欢的方式做吃的，以及和大家分享。这款黑麦全麦面包是我自己研制出的小配方，一次发酵。至少我觉得很好吃，我宝贝也喜欢，这就很满足啦！依旧没有步骤图，哈哈。用料黑麦全麦面粉100克任何白面粉143克水158克干...

低脂低卡减脂餐脆烤薯片法式迷迭香烤鸡

09-02 从生酮减脂回归正常的减脂餐啦！！可太幸福啦！土豆胡萝卜红薯吃起来！！用料大鸡腿2只土豆大号1个胡萝卜1根盐-黑胡椒-迷迭香混合香料1克橄榄油-大蒜5瓣白葡萄酒30ml低脂低卡减脂餐脆烤薯片法式迷迭香烤鸡的做法鸡腿肉去骨+大...

燕麦切片面包（减脂，低糖，不用面包机或者厨师机）

02-25 我填的用量是个大概，并没有称，看着加就行，没用水，只用的鸡蛋和牛奶黄油是我在某宝买的植物黄油，因为比较便宜😂，可以用玉米油代替用料高筋面粉400克燕麦片50克鸡蛋2个牛奶50克酵母克黄油10克盐克糖克燕麦切片面包（减脂，低糖，不...

生酮低碳水低脂面包

03-27 椰子面粉一定要是无糖的烘焙面粉，不是那种泡水喝的速溶粉，椰子面粉里每serving（约15g)就有10G左右的碳水，其中有约8G是纤维，不会被人体吸洋车前子壳粉主要功效：对减肥有绝佳效果，同时也是治疗便泌的最佳选择，遇水会膨胀形成数...

🍞全麦吐司🍞全麦面包全麦面包切片低脂低油减肥早餐

08-19 用料全麦粉200克热水45克牛奶85克鸡蛋1个橄榄油12g酵母3克蛋黄1个🍞全麦吐司🍞全麦面包全麦面包切片低脂低油减肥早餐的做法全麦粉过筛煮开热水倒入面粉中稍作搅拌牛奶温热酵母放入牛奶中搅拌倒入面粉中搅拌鸡蛋打散...

低脂烤芝士鸡蛋面包片

02-15 芝士就是力量，减脂时期也不怕，热量很低哦用料面包片1片芝士片1片鸡蛋1个低脂烤芝士鸡蛋面包片的做法1.平底锅加水，用水煎一个鸡蛋，蛋黄七分熟。2.全麦面包上叠加鸡蛋和半脂芝士片，烤箱预热后160度烤15分钟。享受早餐...

法式乡村面包—低脂、无糖

05-05 好吃又低脂的面包，家人超爱吃。因为不是甜口，还能花样搭配蔬菜吃。同时面包添加了核桃和葡萄干，在味道和营养上都得到了满足。此方是两个量。图文来自“美晨烘焙”和网络用料高筋粉180克全麦粉70克牛奶180克盐5克蜂蜜10...

免揉免发酵的粗黑麦酸奶欧式面包超低脂低糖！

10-23 3月24更新了一下照片和个别细节。热量非常低大约200kcal/100g然而因为很实真的吃100g会很撑。这种黑麦面包做法在北欧比较常见，比如丹麦，瑞典。我是按照瑞典的菜谱做的。括号里是瑞典的计量单位，方便我自己参考～模具:6寸...

低脂醪糟面包（面包机版）

01-26 一直秉承美味与健康并存，做养生养颜的美食～简单又方便，还能消灭醪糟和剩米饭。用料高筋面粉230克冷米饭135克醪糟（干）35克黄油10克水160克糖40克葡萄干若干（可不放）盐4克酵母5克低脂醪糟面包（面包机版）的做法将液体先放入面包...

低脂面包球

08-12 周末，雨过天晴的日子，心情无比美好，用刚刚到来的长帝贝贝做了一款简单免揉的低脂面包球，刚刚出炉的面包球外皮酥酥脆脆，内里却是非常柔软，消磨小时光的一款美味零食~用料高筋面粉250克白砂糖20克酵母3克水150克玉米油10克熟...

低脂薯片

11-28 美味又低脂，贪吃不怕胖。口味自己可以随心搭配，我做的辣的，很过瘾！用料土豆辣椒面适量盐适量低脂薯片的做法土豆削皮洗净，切成薄片，放水里清洗去掉淀粉，反复三次，知道水清澈。口味自己随心搭配，我放的辣椒面和盐，腌制四五分钟入...

低脂杏仁片

04-14 黄油1/3加入或换成橄榄油效果一样，拌的时候注意保持杏仁片完整，实在没有上面撒几片，注意别烤焦。用料黄油12克蛋清2个白糖2克杏仁粉18克杏仁片50克盐几颗低脂杏仁片的做法黄油隔水熔，放置至室温。个人建议换成橄榄油1/3量...

低脂酸奶片

09-25 酸奶片的营养价值真的是太高了！尤其是使用的低脂兰雀酸奶的话，在保证蛋白质和钙含量高的前提下还能吃不胖，因为很喜欢这款酸奶，这次跟大家来分享一下酸奶片的做法，大人小孩都爱吃的营养健康小零食~用料兰雀酸奶10克奶粉50...

减脂午餐🥳韩式低脂拌面

07-29 减肥不仅仅只能吃水煮菜，其实你也可以换着花样吃，记得少油少盐就可以啦今天这个拌面超好吃面条我用了玉米面条，你也可以换成荞麦面但是一定要看配料表，普通挂面是加了很多盐哦用料香菇胡萝卜洋葱黄瓜即食鸡胸肉绿叶菜玉米...

减脂餐 | 低卡低脂的面包披萨

02-14 用料吐司、胡萝卜、胡椒粉、生抽、彩椒、番茄酱、奶酪片适量减脂餐|低卡低脂的面包披萨的做法123567...

荷包蛋焖荞麦面|低卡低脂中式减脂餐|荞麦面的一百种吃法

02-08 最近在研究减脂餐，但是又不想吃冷的沙拉，所幸用沙拉的食材做了一个中式的荞麦面减脂餐，低卡低脂又美味，非常适合吃不下冷的减脂餐的友友们哦用料荞麦面西兰花鸡蛋菠菜（其他青菜都可）丸子类/虾荷包蛋焖荞麦面|低卡低脂中式减...

低脂健康软式黑麦法国面包

08-20 原方子来自岛津睦子老师，我经常在这基础上改变一下粉的配方，其它不做改动。这款面包低糖，无黄油，成品表皮酥脆、中间有嚼劲。因为是放牛奶，没放一滴水，味道微咸醇香。切片后有N多种吃法，是我这减肥党的最爱。用料新良软欧高...

【减脂餐】低糖低脂全麦日式红豆包

01-26 方子来自小胡子子誉。方子搬运工的一天😁爱动手的你，一起做起来吧～用料①红豆馅红豆200克0卡糖50克水若干②面团全麦高筋粉300克酵母3克牛奶/水130-150克0卡糖（可减）20克奶粉20克黄油15克盐3克【减脂餐】低糖低脂全麦日式...