超好吃的减脂餐怎么做好吃，超好吃的减脂餐家常做法

超好吃的减脂餐，坚果酸奶紫薯泥！

09-02 现如今，人们对生活质量与饮食质量的要求颇高。不仅局限于美味与否，更多的是饮食可以给身体带来哪些营养物质。紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为经常食用紫色具有减肥、健美和健身防癌等多种功...

超好吃的减脂餐

08-30 近期一直在减脂期，作为一个吃货，怎能亏待自己的这张好吃嘴，所以结合爱好做了这道粉蒸牛肉，希望大家喜欢。用料牛肉180克金针菇0.5把青豆20克西红柿1个鸡蛋1个粉蒸肉粉60克香菜1根辣椒油适量超好吃的减脂餐的做法准备好牛...

减脂餐～

05-25 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜4-5片橙子半个蟹柳两根减脂餐～的做法鸡胸肉放少许盐和黑胡椒腌制30分钟腌好后煎熟备用鸡蛋洗净冷水下锅煮水开后5-7分钟捞出放入冷水（容易剥皮）橙子半个去皮切块生菜切块蟹柳煮熟过凉水撕碎备用...

减脂餐！

07-23 宝宝最近开始第二次减肥了😂第一次结合运动和食谱半年健康的瘦了二十几斤😁奈何艺考过后加上恰逢过年，我就犒劳一下辛苦减肥的自己😂一寒假暴饮暴食没有运动又胖回去了，但是宝宝不能放弃！要继续第二轮减肥了，分享一下我的...

减脂餐。

03-02 为了瘦呀。。减脂餐吃起来。用料鸡胸肉1块西蓝花100克圣女果3个小黄瓜一段减脂餐。的做法鸡胸用的电饼铛。没有放油。烤鸡胸比水煮好吃！！！小贴士无油脂。低碳水。多吃蛋白质。...

超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐

05-11 第一次吃这个肉以为是鸡腿肉真的太好吃太嫩了水印就是微信用料鸡胸肉1块黑胡椒少许盐少许酱油3勺超滑超嫩鸡胸肉减肥减脂餐的做法鸡胸肉解冻这是我自己在卖的进口鸡胸肉肉质很厚吃起来鲜嫩多汁下蒜胡椒酱油黑胡椒混合...

减脂随餐

02-20 用料胡萝卜50克小白菜150克金针菇100克鲜香菇3朵洋葱30克鹌鹑蛋八瓣鸡胸肉100克牛百叶20克减脂随餐的做法①胡萝卜用少许橄榄油炒一下；②牛百叶水煮了约二十秒，久煮不脆；③其余食材用油醋汁拌拌，这次加了韩国泡菜汤汁，又是...

减脂餐早餐

02-19 生完娃体重飙升30斤，根据自身情况制作的减肥餐。用料鸡蛋1枚黄瓜1根紫薯100g原味豆浆200ml减脂餐早餐的做法紫薯，鸡蛋都水煮。碳水化合物:紫薯。蛋白质:鸡蛋。膳食纤维:黄瓜。细嚼慢咽。🎃...

减脂减肥餐

06-01 每到三月开春就对着自己一身的肥肉叹息，春天已到，夏天不远，肥肉囤积，望衣兴叹用料橄榄油1勺金花菜一人份（按个人情况）胡萝卜1根紫薯2小根小米适量藜麦适量虾仁个人喜好（不可过量）减脂减肥餐的做法紫薯洗净上蒸锅，上汽蒸30分钟；...

【减脂餐】超好吃的藜麦饭，减脂必备食谱。

06-08 最近正在减肥，但是我实在不喜欢吃完全水煮的青菜啥的，还是喜欢有味道的吃食，发现有藜麦饭后，就开始尝试，第一次吃就觉得超好吃的！可以放各种菜一起炒，虾仁啊、玉米呀、花菜、秋葵呀都可以哦！用料橄榄油勺藜麦三分之一碗鸡蛋2...

超好吃豆腐饼减脂餐

01-22 想增加蛋白质又吃腻了蛋白那来做豆腐饼吧超简单的快手早餐用料老豆腐1块鸡蛋1个面粉25克火腿肠1根二荆条1根虾皮适量盐3克超好吃豆腐饼减脂餐的做法准备好食材豆腐买的一元钱的我加了50g面粉感觉确实加多了所以你们按...

晚餐减脂餐

02-08 玉米南瓜圣女果蓝莓牛排鸡蛋生菜野菜苦菊荷兰豆水萝卜黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料藜麦橄榄油用料鸡蛋1个牛排1块晚餐减脂餐的做法非常简单菜洗好煮好调好汁一般就可以啦小贴士黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐...

减肥减脂餐

06-30 用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄榄油5克糙米饭121克减肥减脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄榄油一起炒...

超好吃的营养减脂餐

12-08 平时工作忙，家里都是妈妈在为我做饭。妈妈在减肥阶段，我趁着假期为她做些减脂餐。她尝过说原来减脂餐味道也可以这么好的。用料生抽2勺老抽1勺鸡胸肉2大块西兰花🥦一颗豌豆玉米粒千张3张蚝油半勺小苏打2克黑胡椒胡萝卜...

好吃减脂餐

03-11 用料小青瓜1条鸡蛋1个鸡胸肉1块绿豆芽适量虾仁2只荞麦面40克好吃减脂餐的做法先把酱料调好备用，3勺生抽、1勺醋，1勺蚝油，1勺香油、蒜末、小米椒搅拌均匀，可以加一点点砂糖。用姜蓉、蒜蓉和黑胡椒把鸡胸和虾仁腌制半小时，然...

减脂餐：超好吃的低脂汉堡

09-17 充满优质蛋白优质脂肪和低碳水的快手午餐，饱腹感很强，减脂的同时满足味蕾，减脂餐真的一点也不难吃用料全麦欧包（田园主义）一个鸡胸肉250g虾仁5只（可放可不放）番茄半个生菜2片橄榄油10g生抽蚝油料酒生姜黑胡椒粉腌鸡胸必备保...

减脂餐？

10-28 用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干虾减脂餐？的做法少油低盐...

早餐减脂餐

03-04 在即将来临的夏季，等待召唤我们的那些可爱的衣服，行动起来为了迎接更美好的你用料鸡蛋2个菠菜2根盐少许克食用油1滴即可胡椒粉少许早餐减脂餐的做法1，先烧水煮沸扔菠菜绍水一分钟，捞起冷水过下，沥干水分2，打碎鸡蛋搅拌，加入...

超好吃减脂餐

12-21 刚开始完全没想着减肥，只是想养胃吃点健康的。。但是因为太好吃连着吃了一周多。。莫名就瘦了4斤🤣针不戳啊用料水煮蛋1个鸡胸肉（速食自己煎都可以）50g紫甘蓝生菜酸黄瓜（灵魂）沙拉酱（喜欢啥都可以）西红柿个牛油果（可加可不加）1...

减脂大餐

06-10 不去主食不去大肉不去零食，调整结构、丰富种类、增加粗粮，可以减脂么？一个月记录下来，体重未变，腰围减少3cm。继续加油💪真实的一日三餐一点，不摆拍。一周3-5次运动，有氧+无氧。用料换着肉吃鸡蛋牛肉羊肉鸡肉猪肉鱼虾贝减脂...

减脂餐

04-23 用料鸡蛋白2个烤鸭胸肉50克减脂餐的做法玉米，红薯，娃娃菜，扇贝肉，虫草菇西红柿炒鸡蛋，水煮菠菜，糙米藜麦饭...

低脂减脂餐

05-23 用料鸡蛋1个牛油果1个紫薯适量南瓜适量每日坚果25克低脂减脂餐的做法紫薯.南瓜.鸡蛋蒸熟.酸奶牛油果.坚果.铺上好吃又减脂的减脂餐...

减脂低脂餐

09-07 最近体检突然发现老公甘油三酯超标，开始调整饮食，复查后发现有成效，那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1块小米适量减脂低脂餐的做法南瓜粥午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带下午小食，烤箱走一波鲜虾粥蔬菜大杂烩...

减脂增肌餐（超好学）

10-11 想减肥？无非是“管住嘴，迈开腿”，管住嘴是指吃健康的食物，脂肪含量控制好了，多运动，体脂自会下去。增加蛋白质的摄入，对身体帮助很大，蛋白质有助于肌肉的生长，肌肉可以加速身体热量消耗。所以减肥从吃的健康，吃的营养开始吧！用料...

5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐！！！

03-08 （➕加了鸡蛋会有轻微的腥味，不是很重哦，超轻微的，怕有腥味的可以滴柠檬汁）1.真的很懒人！2.不费时间！3.顶饱绝对的哦！在微波炉加热的时候你们可以刷牙洗脸！要是赶时间的话你可以带在路上吃，这个像馒头的口感，不用发酵，总之很方便用...