菜谱 好吃减脂餐 来源:美味食谱馆 1.53W 用料 小青瓜 1条 鸡蛋 1个 鸡胸肉 1块 绿豆芽 适量 虾仁 2只 荞麦面 40克 好吃减脂餐的做法 先把酱料调好备用,3勺生抽、1勺醋,1勺蚝油,1勺香油、蒜末、小米椒搅拌均匀,可以加一点点砂糖。 用姜蓉、蒜蓉和黑胡椒把鸡胸和虾仁腌制半小时,然后用橄榄油煎熟,待鸡胸肉凉了后,切成小块。把青瓜切丝备用。 水煮开后,加一点橄榄油和盐,然后把绿豆芽放进去开水煮5分钟,沥干水备用。 把鸡蛋打成蛋液煎成薄蛋饼,凉后切丝。 面煮好后加上所有材料,最后加上调好的酱料,撒点熟芝麻,拌匀开吃。 好吃减脂餐 好吃 减脂餐