菜谱 减脂午餐 来源:美味食谱馆 2.1W 用料 鸡胸肉 100克 香菇 3朵 菜心 90克 豌豆 少许 减脂午餐的做法 鸡胸肉用少量生抽,鸡粉,料酒腌制20分钟 菜心焯水备用,焯水时水中放少许盐。 香菇改刀,把豌豆和腌制好的鸡胸肉和香菇放到容器中上锅清蒸10分钟 出锅后把蒸好的鸡胸肉铺在菜心上就可以了 小贴士因为是减肥餐,所以一定要控油控盐,减肥不是挨饿,每餐正确摄入营养均衡才能瘦得快 午餐 减脂午餐 好吃 减脂