多彩便当怎么做好吃，多彩便当家常做法

11-02 爱妻便当2号作品~用料肉末鸡蛋西兰花胡萝卜酱油蚝油鸡精糖盐淀粉/豆瓣酱多彩便当的做法平底锅热油放肉末，中火边炒边用筷子搅拌炒至变色加少量水(刚到肉末上沿即可），调入酱油、蚝油、糖、鸡精煮开转小火略炖会（豆瓣酱可用...

12-17 这道菜做得比较简单，没有加葱姜蒜爆香，有功夫想提高香味的朋友可以葱姜蒜爆香之后加入鸡肉块炒，再加蔬菜，美味升级：）米饭用甜点模具压成心形，上面撒少许紫菜。男友的饭的话可以菜里拌入香油，一菜两吃，低卡和美味：）这是我的这份，比...

番茄焗饭便当！属于春天的彩色便当

03-13 心情好，搞点五颜六色的便当778！心情不好，更要搞点五颜六色的便当开心77啦~怎么才能把美味和“花里胡哨”结合在一起，看这里就对了！用料番茄3个洋葱1/4颗肥牛卷5根米饭适量生菜适量鸡蛋1个食用油适量盐适量黑胡椒适量芝士碎...

减脂餐：彩椒鸡肉便当

02-01 这个夏天吃瘦10斤～用料玉米你根紫薯2个彩椒150克鸡肉肠2根减脂餐：彩椒鸡肉便当的做法1.玉米、紫薯蒸二十分钟2.彩椒切块、鸡肉肠切小片3.锅里喷橄榄油、加入彩椒、鸡肉肠翻炒4.加盐、一小勺生抽、拌小勺蚝油、少量味精...

白领便当:多彩饺子

08-31 一个有44年工龄的老少女，一直在工作从未中断过。从北京回到哈尔滨总部，新办公场所没有食堂，午餐要自己解决。吃遍了周边后，决定学习做饭。，我是厨艺新兵，学习做饭很快乐，每一个午餐时间都美美开心的！用料鸡胸肉一小块个胡萝卜...

多吃不胖-咖喱鸡便当

10-09 平时我一三五健身，吃腻了外卖的色拉就偶尔自己动一下手😜。用料鸡胸肉适量金针菇适量千页豆腐适量咖喱酱适量多吃不胖-咖喱鸡便当的做法鸡胸肉可以多准备一些，切片、切块、切条都可以，看自己喜好，多余的可以冷冻方便下次...

健身便当-五彩Monday

02-18 用料西兰花半朵杂菜1把紫薯2个鸡胸肉100克健身便当-五彩Monday的做法1.鸡大胸片成1厘米厚的肉片，两面撒盐、黑胡椒腌制10分钟，用保鲜膜包紧，在60摄氏度的热水中泡1小时，捞出切片分装。2.西兰花、杂菜焯水，水中放盐和油，放凉...

多彩饭团便当

05-16 灵感源于《四季便当》的手鞠寿司便当。换掉原本单一的白饭加醋糖盐。加入了丰富的蔬菜，均衡营养。用料米饭1碗味岛香松适量鸡蛋2只胡萝卜1/3根西兰花几朵大头菜3片黄瓜1/3根虾仁8、9个沙拉酱/番茄酱/蚝油依口味随意搭...

七彩便当

06-04 记录每一天的午餐便当用料主食蛋白质蔬菜七彩便当的做法七彩便当...

便当便当～

10-06 最近迷恋上了五郎～还有深夜食堂，也是非常喜欢日本啥的。所以打算做死的开一期便当～用料你想做什么菜都可以减肥餐炒鸡棒！可以做给她／他吃便当便当～的做法这是我的便当盒。前几天刚刚入手可爱的狸猫家族。～～...

便当快手菜——五彩炒丁

06-11 这是一道只要记清放菜顺序，新手也能完美完成的快手菜。鲜艳的颜色看起来还超有食欲的哦！用料胡萝卜半根玉米半根芦笋2条火腿1/3块盐克便当快手菜——五彩炒丁的做法食材处理：胡萝卜、芦笋、火腿切粒，从玉米棒掰下玉米粒下...

彩虹便当

06-14 让心情变得超好的便当呦~用料草莓3个胡萝卜少许芒果1个牛油果半个蓝莓几颗紫薯一块彩虹便当的做法一层一层摆好，配上千岛酱＋酸黄瓜。...

彩色便当

10-25 用料培根2片金针菇适量彩椒1个黄瓜1根小番茄3个蟹肉棒2根玉米、豌豆、胡萝卜粒适量红酒醋少许千岛酱少许星星模具彩色便当的做法黄瓜、黄椒洗净切丝，小番茄对半切开，金针菇减去根部，汆熟捞出，培根切合适大小，卷入金针菇、...

五彩便当

05-13 用料鸡蛋2个小黄瓜1根紫包菜1片面粉适量盐适量水适量胡萝卜1根圣女果适量橙子1个白芝麻适量黑胡椒酱汁适量生菜适量五彩便当的做法面粉➕水➕鸡蛋➕盐搅拌均匀成糊状摊成鸡蛋饼，卷起来，切成大小适中的柱状紫包菜切丝，胡...

便当，初次做，大家多多指教

11-05 根据自己口味加料用料猪肉，西红柿辣椒香菜葱便当，初次做，大家多多指教的做法猪肉剁碎豆腐煎了+西红柿一起煮+香菜+葱花+辣椒+摆盘煎荷包蛋...

《复工便当新主张》多彩美味炒三色豆

01-06 出门复工带便当，怎么做既简单又美味还健康？今天为大家带来新鲜当季的蔬菜炖牛肉以及多彩减压的炒三色豆，不但兼顾每日所需、营养均衡，而且简单方便，做到了多味食材，一招搞定！而且即使办公室无法加热，这份便当冷食也别有一番风...

便当便当

09-01 带了有一段时间的饭了，我不减肥也不增肌，所以还是家常菜，没有好看的点缀和搭配，算记录一下用料各种肉类各种蔬菜便当便当的做法12345678910111213...

七彩素便当

12-15 用料米饭鸡蛋豇豆胡萝卜黄瓜素牛肉紫薯苦瓜圣女果玉米腰果mm豆千张七彩素便当的做法苦瓜加盐过水煮熟，填入熟的紫薯泥，<紫薯镶苦瓜>完工锅中加油，烧热，鸡蛋拌入葱花打匀，倒入一半锅中，烧到七层熟卷起移到锅子一边，再倒入另一...

便当当当

08-24 记录拿下monbento便当盒之后的工作便当，huala！附上那天在书店翻到的一个韩国女生写的做沙拉菜的书，做参考～用料鸡蛋个蔬菜干便当当当的做法把杂粮泡1-2小时，电饭煲煮准备沙拉菜噢鸡胸肉或牛肉或鸡翅根腌一下入味无油煎肉或...

便当～便当

08-21 小朋友要出去春游，拖延症的妈妈终于让早买好的便当盒开了光。他打开盒子那瞬间的惊喜给了我鼓励，其实不光他喜欢，连我这个大人做好后都会爱不释手，哈哈，其实伦家一直有颗少女心呢。建个菜谱记录一下做的便当。用料便当盒1...

五彩缤纷午餐盒便当

05-26 给儿子做的午餐盒便当大集合🍱记录一下，会持续更新。坐标英国，儿子三岁半了，现在去幼儿园每天要带午餐，每天晚上都把午餐最好放在冰箱。虽然不是全世界最漂亮的便当，但这已经是我有限的能力和时间内能做出来的最丰富的了(*...

便当菜，多彩粉丝蛋黄酱沙拉【作り置き・お弁当】彩り春雨マヨサラダ

08-26 日网人气菜谱搬运話題入り感謝☆カニかま（赤）・枝豆（緑）・コーン（黄）の彩りで、お弁当箱が明るくなります♪マヨベースの食べやすい味です♡进入话题榜了，谢谢大家。蟹柳（红）、毛豆（绿）、玉米（黄），多样的色彩搭配让便当颜色明快。蛋...

夏日便当—【彩虹饭】

11-25 五谷杂粮制作彩虹饭用料土豆泥1个玉米粒适量胡萝卜1根米饭适量紫薯1根夏日便当—【彩虹饭】的做法玉米粒洗净，加油炒熟。可以加些青椒炒。土豆用水煮熟，大概半个小时左右。然后把土豆压烂，锅烧到7分热，然后倒入油，加葱蒜，小...

减脂必吃彩虹便当

07-23 八月养成的好习惯停止叫外卖每天给自己带饭想着第二天给自己做些什么什么样的配色什么样的食材也是一件非常减压的事情每天送自己一道彩虹也同时收货一份好心情生活中有很多不容易每天都会有很多不开心的事情好好吃饭...

【30mins健身便当系列】三彩龙利鱼便当

04-09 龙利鱼柳简直是最最方便料理的鱼没有之一好嘛！口感鲜嫩，没有鱼鳞鱼刺，腥味很小，随便腌制一下，煎一煎就很好吃～便当还是要色彩丰富才能引起人的食欲。【主食】糙米饭——150g/209大卡【主菜】香煎龙利鱼——150g/132大卡【配...