彩椒烤鸡胸20怎么做好吃，彩椒烤鸡胸20家常做法

09-19 我跟鸡胸较上劲了，一人在家的时候，想做简单的营养又全面的食物，热量不高，有蛋白质还有维生素，不浪费食材又能吃饱。最好一个盘子就能装下。那么这个就挺好。彩椒的香味感觉清新无比。用料鸡胸一个胡萝卜一个或半个紫甘蓝一...

11-09 暂且叫鸡胸肉鸡蛋烤彩椒吧。主要是低卡、高蛋白的健康早午餐。更重要的是很美味。（超级减肥王里学到的，减肥人士专用菜谱）用料彩椒红黄各1/4个鸡蛋两个洋葱1/4个鸡胸肉一片海盐少许橄榄油少许鸡胸肉鸡蛋烤彩椒的做法烤箱...

05-24 彩椒含有丰富的膳食纤维，是低热量高纤维食物。每100g彩椒含有3.3g膳食纤维，是鸡胸肉的好伙伴。鸡胸肉也是高蛋白低热量食物首选，适合短时间营养便当的蛋白质来源。用料鸡胸肉1块生抽1.5勺老抽0.5勺蚝油1勺料酒0.5勺彩椒1...

彩椒烤鸡胸（烤箱版）

09-24 彩椒烤鸡胸，有烤箱就行，制作简单，彩椒的味道完全遮盖了鸡胸的味道，鲜味很浓。用料鸡胸一块彩椒2-3口蘑4-5个胡萝卜半个彩椒烤鸡胸（烤箱版）的做法鸡胸切碎口蘑切碎，胡萝卜切碎和鸡胸搅拌在一起。放入盐，黑胡椒。彩椒切开。把馅...

一人食.彩椒鸡胸肉

01-05 彩椒不辣，微甜。用料鸡胸肉1块彩椒青椒、红椒、黄椒各1个盐1匙克鸡精1匙勺生抽2勺（1勺腌鸡胸肉，1勺炒的时候加）蚝油半勺大蒜2瓣清水半碗料酒1勺黑胡椒半勺一人食.彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒、黑胡椒粉、生抽腌制...

减肥党最爱的【鸡胸肉鸡蛋烤彩椒】，鲜嫩又多汁

06-28 被简单煸炒的彩椒和洋葱完全激发出甜味，口蘑挥洒鲜汁，处理过的鸡胸肉软软嫩嫩，鸡蛋在这其中成为了天然的粘稠剂，用蛋香把每一样食材抱紧，又香又能诱发食欲。用料鸡胸肉200g红、黄、绿彩椒各1/4个洋葱1/4个口蘑5个鸡蛋2-3个...

彩椒鸡胸卷饼

08-13 时间：约20-25分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸1个墨西哥卷饼皮3张生菜6片芝士片3片红彩椒0.5个黄彩椒0.5个洋葱0.3个盐一小撮黑胡椒粉一丢丢鸡肉腌料烤鸡翅腌料9g淀粉4g食用油6g彩椒鸡胸卷饼的做法将鸡大胸切成细...

椒麻鸡胸【简易烤箱版】

04-21 用料熟鸡胸肉1块味好美金阳青花椒10克味好美青花椒椒盐适量椒麻鸡胸【简易烤箱版】的做法我用的光合家的鸡胸肉，省事撒上青椒粒，椒盐粉带上手套，马杀鸡烤箱200度6分钟，表面嘎嘣脆...

减脂餐！鸡胸肉烤彩椒(高颜值高营养）

05-13 彩椒VC含量很丰富，加上鸡胸肉蛋白满满，是很适合减脂健身人群的一道佳肴!而且做法很简单，很快手!零厨艺也能轻松搞定的以下是做2个中等彩椒的量烤箱200℃上下火预热，没有烤箱的蒸锅也行!用料鸡胸肉切丁一个拳头彩椒2个鸡蛋...

无油减脂～彩椒烤鸡胸

08-21 用料鸡胸肉1块生抽3勺老抽1勺料酒2勺柠檬汁1勺（两片柠檬挤）黑胡椒1勺红椒1个青椒2个无油减脂～彩椒烤鸡胸的做法鸡胸肉切块儿。加入所有调料。码十分钟。红椒切滚刀，青椒切圈。烤箱预热，上下两百度。烤盘裹上锡箔纸。放刚刚...

烤彩椒鸡胸肉

12-22 鸡胸肉和彩椒都非常适合减肥人士，少油少盐烤制更是健康，家里大红椒一直安静的躺在冰箱里，眼看再不吃就得扔了，和鸡肉一起烤比较适合不喜欢吃炒彩椒的人，比如我哈哈哈哈用料鸡胸肉半块红彩椒1个洋葱适量尖椒1个黑胡椒粉少许...

彩椒酸黄瓜香肠烤鸡胸

09-22 受下厨房各位大神制作的烤鸡胸启发尝试加了新辅料请gabby不要再挑衅我的第一个菜谱！用料鸡胸肉多少自定橄榄油、黑胡椒、盐、料酒、葱、姜适量小巴黎红肠、红椒、黄椒、酸黄瓜、适量彩椒酸黄瓜香肠烤鸡胸的做法✔️鸡胸...

派大星的彩椒鸡胸肉

01-18 减肥也想吃一些辣辣的东西，鸡胸肉当然是必不可少的啦～用料鸡胸肉1块盐2克彩椒2个青椒3个干辣椒4个花椒少量豆瓣酱少量玉米淀粉一勺派大星的彩椒鸡胸肉的做法准备食材😬青椒去蒂彩椒🌶️青椒切条，一个食指指甲盖宽差不多鸡...

黑椒煎鸡胸彩椒意面

05-11 用料鸡胸肉半块紫洋葱半个口蘑3个青椒1/3个红黄彩椒各1/3个姜片3片蒜瓣1瓣黑胡椒适量盐适量意大利综合香料适量橄榄油适量黑椒煎鸡胸彩椒意面的做法鸡胸肉切丁，放入盐、黑胡椒、意大利综合香料、姜片，腌制15分钟以上。...

彩椒鸡胸肉

04-20 用料红色灯笼椒½个黄色灯笼椒½个🔸腌制鸡胸肉李锦记锦珍生抽2茶匙厨邦料酒1茶匙海天草菇老抽½茶匙太港玉米淀粉1茶匙🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙彩椒鸡胸肉的做法鸡胸肉从中间横向切开切分成两片切丁放入碗里加入生...

烤彩椒鸡肉

09-05 准备工作异常简单，适合留学生汪或者一个人的时候简单吃点，营养也蛮丰富哒(>^ω^<)用料彩椒一个鸡胸肉100g配菜适量烤彩椒鸡肉的做法彩椒从顶端切开，切成一个盖子，里面掏空鸡胸肉切碎，配菜切碎，用适量调味品调味。我加了混合...

彩椒炒鸡胸

09-25 用太太乐小炒鲜腌制和调味的炒鸡胸，鲜嫩又有滋味用料鸡胸肉半块红菜椒半个黄彩椒半个太太乐小炒鲜适量糖适量盐适量克淀粉1勺彩椒炒鸡胸的做法彩椒切丝，鸡胸切小拇指粗细的条鸡胸肉条+太太乐小炒鲜1勺+糖少许+淀粉1勺，用...

黑椒烤鸡胸

02-24 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量柠檬汁适量青椒1个洋葱半个葱适量黑椒烤鸡胸的做法鸡胸肉从中间切个小口袋用盐，黑胡椒腌制3个小时左右青椒切碎葱切葱末洋葱切末将其放入鸡胸中塞满用锡箔纸包起放入烤箱，200度25分钟烤制...

鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排

02-28 用料鸡胸肉2块西兰花10朵蚝油3勺现磨黑胡椒适量料酒2勺鸡蛋清1个蒜末5瓣生抽5勺黄彩椒半个红彩椒半个白洋葱半个鸡胸肉减肥餐之彩椒鸡排的做法鸡胸肉按自己喜欢的厚度切块，放入料酒、蒜末、现磨黑胡椒碎、生抽、蚝油、...

午餐：烤鸡胸肉彩椒串配意面

06-14 用料彩椒适量鸡胸肉适量意面适量蘑菇适量咖喱适量蔬菜适量豆腐适量午餐：烤鸡胸肉彩椒串配意面的做法彩椒鸡胸代替串意面咖喱蘑菇蔬菜豆腐汤...

“鸡胸肉新吃法”孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉

10-08 今天给大家介绍一道鸡胸肉新吃法——孜然芹菜彩椒炒鸡胸肉。一道菜补齐全天所需营养。用料鸡胸肉1块芹菜2根红椒1个青椒1个料酒1勺生抽1勺老抽二分之一勺盐1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺淀粉2勺“鸡胸肉新吃法”孜然芹菜彩椒...

彩椒鸡胸肉（减脂增肌）

04-27 最近喝中药不能吃牛肉用鸡胸肉取代，做出来意外好吃。献上食谱。用料鸡胸肉1块彩椒2只胡萝卜半根黄瓜半根青豆50g甜玉米粒50g彩椒鸡胸肉（减脂增肌）的做法将鸡胸肉切丁，用厨房纸巾沥干水分。加入盐老抽橄榄油（也可玉米油或者...

彩椒蟹味菇炒鸡胸肉

04-08 其实是昨晚在家吃火锅料备多了蟹味菇实在吃不下，今天要想法子消化掉😂用料鸡胸肉1块蟹味菇100克红尖椒3根绿尖椒3根洋葱半个淀粉适量酱油适量盐适量料酒适量蚝油适量黑胡椒粉适量彩椒蟹味菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，用...

彩椒鸡胸盒

07-24 做法如下☟①彩椒洗干净，一分为二，把里面籽去掉②放上提前腌制好的鸡胸肉③再放一层芝士，撒些青豆玉米粒和胡萝卜丁④烤箱180度二十五分钟，出炉撒些欧芹和黑胡椒调味这道菜放在早上吃真的太健康了，低脂高蛋白，剩下的彩椒可...

鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒

03-05 非常快手的一道菜，下锅10分钟之内就搞定。用料鸡胸肉1块白胡椒粉1克彩椒各1/2个盐2-3克淀粉1勺蛋清1个鸡胸吃法之四：鲜嫩的彩椒鸡胸肉小炒的做法鸡胸一块，洗干净切丁，撒盐，比例如图。撒白胡椒粉，抓均匀，然后➕蛋清一个、淀粉...